儿童的营养课，作为父母您懂多少？

一、这本书简介

二、儿童的营养课有哪些内容？

三、读这本书有哪些收获？

一、这本书的简介

《写给父母的儿童营养课》是由盛晓阳 何更生 沈秀华倾情推荐，李靓莉编著，中国轻工业出版社出版。这是本写给父母的儿童营养喂养指南。

二、儿童的营养课有哪些内容？

这本书一共有12个章节，分别为孩子的营养从哪里来、0-3岁宝宝的喂养、3-6岁宝宝的喂养、6-18岁的营养核心、该怎么样合理地给孩子赤零食、请收好长高秘诀、过敏体质的宝宝怎么吃、做孩子体重的管理者、保护孩子视力从吃开始、注意！这些症状和行为可能是缺乏营养、生病期间的护理和喂养及好父母养成记-弄懂这些育儿困惑。每一章作者从详实地进行了分析，具有可操作性。如：6-18岁孩子的早餐，作者提供了食谱：蒸玉米+白煮蛋+小番茄+牛奶，蔬菜鸡蛋奶酪三明治+牛奶，杂粮粥+白煮蛋+苹果片+坚果粒牛奶等，且一周每天不重样。

如：让孩子吃零食的6个方法，即把健康零食放在孩子容易拿到地方、用健康食物装满冰箱、让孩子自己动手、给孩子选择的权利等等。

再如：做营养小零食：芝麻薄脆饼做法、香蕉麦芬蛋糕等，做法及食材选择步骤都介绍的很详细。

三、读这本书有哪些收获？

这本书内容很多，读后很有收获。作为父母懂得科学养育的道理很重要，这也是检测是否合格的关键。同时这本书交给我们很多科学的方法，对自己在日常生活中有一定的指导意义。