减肥小妙招，肥肉拿掉它！

一提到减肥，真的是让人非常头头疼，一方面想减肥，一方面又控制不了自己，在这里我就分享下，我的减肥方法，没有一个人天生就应该是胖子，你完全可以把不属于你的肥肉拿掉它！

先分享我得每日食谱：

早餐：两个鸡蛋🥚（上午饿的话，我会吃一些水果，一般选择火龙果，苹果，猕猴桃），或者一个鸡蛋+酸奶+全面面包

中餐：正常吃饭（猪肉不吃）

下午饿的话我会喝点酸奶，选择无糖酸奶+低糖水果

晚餐：不吃米饭，就吃菜！菜的品种（除了猪肉，各种肉吃都吃，蔬菜也都吃），会特别吃一些减脂餐（比如冬瓜海带明虾🦐汤、鸡胸肉等）

大概两个月左右瘦了15斤，基本是2斤一个星期，从114斤到96斤左右。期间偶尔吃一顿海底捞！没有特别饥饿感！就是需要一点毅力，女生嘛要控制甜食，奶茶，炸鸡！

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