不要再一味的吃荞麦面啦！

减肥走过来的大家，一定都已经厌烦荞麦面了吧！干吃荞麦面不仅噎人，吃多了真的会影响心情！于是我找到了一些对于减脂期姐妹很友好的东西！来一起看看吧！



总是会害怕吃过量？那就买一个减脂期专用餐盘吧！按照25%的蛋白质，25%的主食，50%的果蔬进行进食，再也不用担心吃过量啦！如果不知道25%的概念，那就劳记一拳主食一拳蛋白质两拳果蔬！多吃果蔬总是有利于补充膳食纤维的！买一个减脂专用餐盘时刻警醒自己！



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来啦来啦！干吃荞麦面真的太没劲了！那试试加上这个拌饭酱呢？真的会让人食欲翻倍的！一碗不起眼的荞麦面，加上油醋汁真的没有吃饭的欲望，可如果有了拌饭酱的加成，那就完全不一样啦！口味较油醋汁更重一点！味道也更加的浓郁！再也不是干巴巴的吃荞麦面啦！

吃鸡胸肉也会失去兴趣的！真的非常柴！根本无了吃的欲望～但是平时喜欢吃牛排的大家，一定也想不到牛排就是非常优质的蛋白！建议买生鲜，回来自己煎～选用橄榄油来煎，别提有多美味啦！可以撒上0卡黑椒汁，在家轻松吃到西餐！个人建议如果吃牛肉的话就只吃牛肉！因为很大一块，其次也是优质蛋白，饱腹感非常的强！建议在中午食用，晚上的话负担有点大啦～如果需要晚上食用那就吃半块！剩下的继续放在冰箱里！减脂期也能快快乐乐！