美食 篇一百五十六：简简单单的一顿午饭分享！最爱家常菜！

今天的午饭都是无滤镜直出哦

一共两个素菜

主食是蒸南瓜和大米饭

妈妈给我炒了我最爱吃的清炒生菜，绿叶菜里边儿我最爱吃蔬菜了，因为它特别的清脆，爽口而且做的时候还不用焯水 不用担心有草酸很方便！还没有热量

还有一个西红柿炒茄子

这个茄子和西红柿搭配起来真的绝了，你们都试试，特别的下饭，是我吃大米的时候最爱吃的三样菜之一了

第一样当然是西红柿炒鸡蛋了哈哈哈哈哈哈

生菜下锅翻炒几下就要出锅了炒的时间长了的话就会老，就不清脆了

这个是西红柿炒茄子，里面还放了一点青椒真的，西红柿的这个汤汁特别的下饭！

主食就是米饭和贝贝南瓜，我重点就是要给大家介绍这个贝贝南瓜了！

平常在家，我妈妈总是喜欢给我变着花样做主食，经常粗粮和细粮搭配在一起吃比如说红薯呀，南瓜呀，紫薯呀和大米蒸在一起，粗粮搭配细粮也很好吃，而且整体搭配起来还会更健康

今天的这个南瓜蒸出来比普通南瓜软糯很多，口感吃起来沙沙粉粉的，很绵密，香甜太爱了

推荐大家去买呀，和我一块儿和大米蒸在一起，真的很好吃

贝贝南瓜新鲜正品正宗板栗味老面小南瓜婴儿辅食粉糯香甜旗舰店21.8元天猫精选去购买

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