补气血王者之五红汤分享！

相信大多数女孩子都和楼主一样有贫血的烦恼，今天给大家分享一个补气血的五红汤则，还能顺带着健脾利水。对于女性来说，绝对是一款非常好的养生食材。

推荐给常年手脚冰凉，有姨妈痛的，皮肤暗黄的姐妹，经前经后多喝一喝，养气色好帮手！

五红汤食材：红皮花生20g，红豆20g，红枣5颗，枸杞3g，红糖一块

做法：红花生和红豆食材先泡1-2个小时左右，除枸杞外所有食材放入锅内熬煮至红豆开花，加入枸杞焖煮片刻，一碗暖乎乎的五红汤就好啦！

想要用五红汤来补血要坚持喝，这样才能发挥五红汤的补血效果。这个汤用的都是补气血的好食材，一周喝两三次，一两个月就可以有明显效果。

和楼主一样有点气虚的姐妹，新的一年从食补养气血开始吧！坚持一段时间，好气色就来了！