被扔掉的葱蒜皮，竟是天然清洁剂和养生宝_蔬菜

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5. 茄子的防病好处，很大程度上是靠那个紫色的皮。皮是起保护作用的，细胞致密，纤维很高，不易消化。消化弱的人可以把茄子皮厚厚地削下来，放在菜里一起烹熟。然后自己吃去皮的，让家里消化功能好的人吃有皮部分，各取所需。老北京专门有个菜，叫“肉筋炒茄子皮”，就是利用切肉剔下来的肉筋和做烧茄子时削下来的皮，搞边角料利用 //@用户7820675238: 有人吃茄子也要削皮，是不是也最好带皮吃

6. 【陈皮泡水喝的十大功效】　陈皮泡水喝的十大功效　　1.健脾消食　　陈皮具有促进消化的作用，可以缓解胃胀、消化不良和食欲不振等问题。　　2.祛痰止咳　　陈皮有祛痰的功效，对于咳嗽、咳痰和痰多等症状有一定的缓解作用。　　3.调理肠胃　　陈皮泡水可以调理肠胃功能，缓解腹泻、腹痛和胃痛等不适。　　4.缓解胸闷气短　　陈皮具有舒张支气管的作用，可以缓解胸闷气短、气喘和呼吸困难等症状。　　5.促进血液循环　　陈皮有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，缓解疼痛和瘀血问题。　　6.改善口气　　陈皮具有清香的气味，泡水喝可以改善口气，减少口臭问题。　　7.舒缓焦虑情绪　　陈皮有镇静和舒缓神经的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠等问题。　　8.抗氧化作用　　陈皮富含抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，延缓细胞老化。　　9.降低胆固醇　　陈皮中的柚皮苷可以帮助降低胆固醇水平，有助于心血管健康。　　10.改善肝功能　　陈皮具有保护肝脏的作用，可以改善肝功能，减轻肝脏负担。　　适量饮用陈皮泡水可以获得这些益处，但对于特定疾病或个人情况，请咨询医生或中医师的建议。　　不适宜喝陈皮泡水的人群　　1.孕妇　　陈皮具有活血化瘀的作用，可能对胎儿产生负面影响，因此孕妇应避免过量饮用陈皮泡水。　　2.儿童　　儿童的消化系统尚未完全发育，陈皮泡水可能对其产生刺激作用，因此不适宜给儿童饮用。　　3.胃酸过多者　　陈皮具有促进消化的作用，对于胃酸过多的人来说，可能会增加胃酸分泌，导致不适。　　4.肠胃炎患者　　陈皮具有促进肠胃蠕动的作用，对于肠胃炎患者来说，可能会加重症状。　　5.过敏体质者　　陈皮中可能含有一些过敏原，对于过敏体质的人来说，可能引发过敏反应。

7. 3月30日是国际零废弃日，零废弃不是让我们什么都不扔，而是提醒我们要物尽其用、爱护生态环境并好好生活。作为常在厨房与花园之间打转的人，[太开心]我自有一套“变废为宝”的妙招。#零机一动万事OK##零废弃日##做自然的朋友# 在做收纳时，我喜欢使用各种玻璃瓶，买回家的干果、豆类等都可以反复用玻璃瓶做收纳。喝完超市里玻璃瓶装的酸奶后，瓶子不要扔，我们可以用它插花、插绿植、插小葱和香菜等。买面包蛋糕和饮品时店家配的保温袋不要扔，清洁干净留着出门徒步或露营时给食材保鲜保温。遇到果蔬皮等厨余垃圾时，我会把它们利用起来做植物营养液和天然的除虫剂。比如把柑橘类果实的皮剪碎后放入清水中密封发酵存放，半个月左右我们就能收获橙香满满的既能防虫杀菌又能补充土壤微量元素的橙皮水了。之前家里养的植物被红蜘蛛、小黑飞和蚜虫破坏，我就用自制橙皮水在喷壶里兑水并加了少量小苏打和洗洁精把它们都消灭了，[哈哈]成就感拉满！在食材的利用上，我也尽量做到物尽其用。比如电饭锅里剩下的小半碗米饭不用倒掉，把它二次加工成米饭蛋饼、米饭披萨甚至倒入面团里做面包也不错。有时候蒸了藜麦杂粮米饭，我就会把剩余的饭倒入面包机里做成杂粮干果面包，既营养又好吃。我还会把娃的旧洗脸帕当抹桌布、干净又好看的包装盒做玩具收纳箱、鸡蛋壳碾碎做肥料、旧的轮胎和塑料盒留着种花种菜等等。不浪费食材、转化利用厨余、二次利用日用品等都是零废弃生活方式的一种，在我看来，这些细节是对生活的敬畏和热爱。让我们一起从身边小事做起，为环保和可循环出份力吧！@万科公益基金会 @微博环保

8. 食积伤脾胃，如何巧用陈皮以“食”攻“食”春节期间大鱼大肉吃得多，大家不仅长肉，还容易食积脾胃，如何解腻促消化，小固告诉大家巧用陈皮以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大家消食化积，恢复脾胃健运。理气健脾找陈皮陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，如二陈汤。若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤；和山楂一起泡服，还能健脾消食。此外，炖肉、煲汤时放上几片，不仅能让味道更加甘美，又能起到润肺保健的作用；陈皮还可以用来缓解晕车，乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，嚼碎后吞下；车（船）开动后每隔10分钟放1片进口腔含着，溶解后吞下即可起作用。陈皮加一味，健脾暖胃刮油好01陈皮+普洱我国用柑橘皮配茶已有千年以上的悠久历史，“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。“柑普茶”，顾名思义，就是以陈皮和普洱茶为原料制成的一种茶。陈皮中含有的大量挥发油和维生素能够健脾理气，化解油腻；而普洱茶中也含有众多发酵产生的微生物，如黑曲霉、棒曲霉以及酵母等，这使得普洱茶在消脂解腻、养胃益气方面的作用更加突出。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，又是烹饪时提味的重要作料。02陈皮+菜肴对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮。在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的作用，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。陈皮是中国人常见的调味佐餐食物。它可做菜，《舌尖上的中国》里著名的陈皮宴，想必吃货们都印象深刻，令人垂涎的陈皮鸭，油而不腻，这一切都要归功于陈皮的苦味带甘，气味芳香，调和鸭肉的油腻。03山楂+陈皮孩子消化不良，家长不妨试试用山楂陈皮给孩子熬汤喝。山楂、陈皮有消积食的作用，熬汤或煮水喝最适合消化不良的小孩，还可以让孩子走顺时针以脐部为中心按摩腹部，能促进胃肠蠕动。此外，女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。山楂有消食健胃、活血化淤的作用；陈皮能去湿健脾、化痰解肝郁。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可起到消除黄褐斑，解肝郁的作用。

9. 陈皮：药食同源的百搭良方陈皮并非普通橘皮，而是橘皮经过数年陈化而成，时间越久，药效越佳。它既是能治病的药材，也是可养生的食材，堪称中药里的“百搭女王”，日常饮食、养生调理中都能用到，十分实用。风寒感冒初期，身体刚受寒时，用10克陈皮煮水十五分钟饮用，能驱散风寒、宣发肺中寒气，加入生姜或葱白效果更好，可将感冒扼杀在萌芽状态。风寒感冒后期，只剩轻微咳嗽，是体内残留外邪未排净，同样用10克陈皮煮水喝，就能缓解咳嗽；若加入30克怀山药干，还能扶正健脾，效果更佳。高烧不退时，陈皮也能发挥作用。成人发烧38度以上、孩子发烧39度以上，可用退烧方：成人取陈皮30克、竹茹30克、蚕沙30克煮水；6岁以下宝宝各用10克，最快一剂就能退烧，尤其适合积食引起发烧的孩子。陈皮是化痰的好帮手，尤其适合痰湿重的女性。女性阳气偏弱，常吃生冷、甜腻食物易生痰湿，引发痰多等问题。每天用3-5克陈皮泡茶，胃寒者加姜片，坚持饮用可逐步化解体内痰湿，改善痰多的情况。陈皮还能调理脂肪瘤，脂肪瘤在中医看来是痰湿所致。用陈皮搭配山楂泡茶，陈皮化痰、山楂化瘀，坚持饮用可让脂肪瘤慢慢变小，同时要少吃肥甘厚味的食物。陈皮有行气理气的功效，能缓解因肝气不舒、气滞引起的胃胀、腹胀。生气后出现胃胀不适，用陈皮泡茶饮用，再按摩太冲穴，就能帮助体内气机归位，缓解胃胀。陈皮的芳香能化浊，可改善脾胃有痰湿、痰浊引起的恶心、想吐，还能缓解口臭。其独特的香味能清理脾胃内的垃圾，让脾胃保持清爽，从根源上解决这类问题。陈皮能健胃消食、芳香醒脾，有效改善食欲不振。脾胃偏爱香味，陈皮的香气能唤醒脾胃功能，日常用陈皮泡茶，或煮饭时加一点陈皮，都能增进食欲，恢复脾胃运化。陈皮可辅助调理高血脂，还能帮助减重。血脂高多因痰湿重、饮食油腻，用陈皮搭配熟普洱泡茶，陈皮化痰，熟普消食化腻，坚持饮用三四个月，能降低血脂，减少体内赘肉。陈皮的重要功效之一是祛湿，这也是广东人偏爱陈皮的原因，广东气候潮湿，陈皮祛湿温和不伤身，是祛湿的佳品。陈皮祛湿的原理主要是风胜湿和燥湿：一方面通过行气理气，让体内气机运行起来，消散湿气；另一方面能直接吸收体内的湿气，与半夏搭配使用，祛湿效果更好。日常中，陈皮的用法十分多样，喝茶、煮饭、炖汤时放一点，还能放在冰箱、厕所、衣柜中，在生活的方方面面发挥作用。

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11. 今日#雨水# ，空气里湿漉漉的会不会感觉食欲一般？这就是节气导致的“寒湿困脾”因为，空气中，湿气重了，再加上，天气还没有那么暖和，所以“寒湿困脾”。也就是，食欲不振、消化不良、大便糖稀、腹胀、腹肋胀满等情况。这时候，怎么改善这种情况？一方面，要疏导肝气，别让它太旺，另一方面，要健脾，别让寒湿过度困住脾胃。所以，我备上了：老白茶、陈皮茯苓饮、益生菌。1、老白茶去肝火，加一片川陈皮，一起焖泡，效果更好；2、陈皮茯苓饮：去脾胃湿气、改善积食；3、益生菌：助消化，避免便秘。如果肋胀肋痛，推腹与推两肋。(1)从中脘推腹推至关元。(2)两肋，从腋下推至腰骶骨。这个按摩方法，疏肝健脾。还有时间，可以再加上拍带脉，打通中下焦，促进排浊。如果你没有陈皮茯苓饮，也可以自己陈皮➕茯苓一起煮水喝。你今天有脾胃不适吗？有的话，一起做起来～————————————————🌱@菲菲姐的小花园，网页链接清华学霸、功能医学高级健康管理师、中医康复理疗师，陪你用科学的方法，轻松变好#节气养生##家庭健康守护计划#

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65. 过年大吃大喝，养生喝陈皮水消化快陈皮泡水身体好｜女生应该多喝的美容水 🍊陈皮是一种将植物橘成熟果实的皮晒干后制成的中药材 [偷笑R]因陈皮有健脾、祛湿、化痰等功效，所以不少肠胃不好的人都会用陈皮泡水喝[赞R] . 陈皮泡水喝的作用有哪些❓❓ 陈皮具有理气、燥湿和暖胃的作用，所以临床上长用于治疗腹泻、食欲不振、消化不良等肠胃疾病。👍用陈皮泡水后饮用，可促进肠胃蠕动，帮助消化食物残渣，🌹也能促进肠道内气体排出，具有很好的保健效果。🤩另外，经常用陈皮泡水喝，不但可以美容养颜，还能增强免疫力🎁#陈皮#新会陈皮

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67. 陈皮入茶。#陈皮入茶 #陈皮泡熟普的功效与作用，陈皮泡熟普（熟普属#黑茶 #陈皮泡黑茶，发酵程序高，茶性温和，#陈皮熟普健脾助消化，可以说适合99.99%的人群），越来越受茶友们喜欢，茶香皮香，口感丰富，更宜人！而且功效较全面。陈皮与熟普洱茶搭配冲泡，可以用→陈皮断皮 / 新会陈皮丝/或者说将陈皮撕成小块。有兴趣的茶友们可以偿试下（皮茶比例为2:8，也可以根据自己喜好來调整） 1. 理气健脾陈皮性温，味辛、苦，具有理气健脾的功效，能促进胃肠蠕动，缓解脘腹胀满、食少吐泻等症状。熟普洱茶性温，可暖胃护胃，两者搭配有助于调节脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。 2. 燥湿化痰陈皮中的挥发油和柠檬烯等成分可燥湿化痰，缓解咳嗽痰多、咽喉不适等症状。搭配熟普洱茶饮用，能在一定程度上滋润喉咙，减轻呼吸道不适。 3. 促进消化熟普洱茶中的茶多酚经过发酵后转化为茶红素、茶褐素等物质，可促进肠胃蠕动，帮助分解食物中的脂肪，减少油腻感。陈皮中的挥发油也能刺激消化液分泌，两者协同作用，有助于改善消化功能，尤其适合油腻饮食后或脾胃虚弱者。 4. 调节血脂熟普洱茶中的茶褐素能抑制肠道对胆固醇的吸收，陈皮中的橙皮苷成分可增强血管弹性，长期适量饮用有助于改善血液黏稠度，对调节血脂有一定帮助，但不能替代药物治疗。 5. 辅助祛湿陈皮的燥湿特性与熟普洱茶的温和茶性相结合，能促进体内湿气排出，缓解湿热体质者常见的肢体困重、舌苔厚腻等不适症状，尤其适合在潮湿环境中或夏季饮用。 6. 抗氧化与抗炎熟普洱茶和陈皮中均含有抗氧化成分，如茶多酚、黄酮类物质等，有助于清除自由基，延缓衰老，减轻机体炎症反应，对预防慢性疾病有一定益处。 7. 提神醒脑与缓解疲劳熟普洱茶中的咖啡因和茶多酚可刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用，帮助提高注意力和工作效率。同时，陈皮的芳香气味也有助于舒缓情绪，缓解疲劳。 8. 改善口腔异味熟普洱茶的茶多酚具有抑菌作用，可减少口腔致病菌繁殖，陈皮的芳香气味能暂时掩盖口腔异味，两者搭配有助于清新口气，改善因饮食不当或口腔问题引起的口臭。

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