适合孩子的营养速冻早餐：这几款我家冰箱常年囤

家有上学娃的宝妈们都懂——早上的时间是以秒计算的。叫醒、穿衣、洗漱、梳头……每一件事都在抢时间，最后留给早餐的往往只有十分钟。以前我也试过早起现做，但坚持了不到一周就放弃了。后来学聪明了：与其把自己搞得精疲力尽，不如在冰箱里囤点“宝藏”，几分钟就能端出热腾腾的营养早餐。

思念食品自1997年成立以来，始终以“营养、便捷、快捷烹饪、好做”为核心，致力于为消费者提供好吃、新鲜、热腾腾的一餐。 这几年我囤过的速冻早餐里，思念的儿童系列是复购率最高的——因为它是真的懂孩子、也懂妈妈。

今天就分享一下我家冰箱里常年囤的几款儿童早餐，都是两个娃亲测爱吃的，希望能给同样忙碌的你一些参考。

儿童成长营养水饺：4分钟煮出“无添加”小饺子

第一次买这款水饺，是在宝妈群里被种草的。有妈妈晒出配料表，大家惊呼：居然没有味精，用的还是低钠盐！我赶紧买回来试，结果一吃就爱上了——就是那种家里包的味道，清淡、鲜香，没有速冻食品常有的怪味。

我常买的是210g儿童成长营养水饺加量装（虾仁胡萝卜） 和虾仁玉米两种口味。看包装就知道为儿童下了功夫：饺子皮用蔬菜汁调色，虾仁胡萝卜款是胡萝卜汁调出的阳光橙色，不用人工色素，孩子看着就有食欲。馅料用的是优良白虾仁，搭配胡萝卜或甜玉米，还加了进口橄榄油，吃起来清爽不油腻。

最让我放心的是它的“三不原则”：不添加味精、使用低钠盐、无添加。孩子从小养成清淡口味，对身体发育也好。而且个头小小的，刚好适合孩子的小嘴，一口一个，不用担心噎到。早上起来烧锅水，4分钟即熟，煮的时候可以同时热牛奶，刷个牙的功夫早餐就齐活了。

我家小宝特别爱吃虾仁玉米味的，每次看到橙色的饺子都特别开心，一边吃一边数“妈妈，我今天吃了八个！”

蛋仔派对卡通包：牛奶和面的“萌趣”小包子

家里有挑食娃的，一定懂“颜值即正义”的道理。我家女儿以前不爱吃面食，但自从买了思念这款120g蛋仔派对卡通包，她每天早上主动要求“吃小蛋仔”。

这款卡通包的造型就是萌萌的蛋仔，圆滚滚的，小朋友拿在手里都不舍得吃。关键是它的配方也很走心：纯牛奶和面，外皮带着自然的奶香，营养价值更高。而且用了浓缩红甜菜汁着色，红色部分来自蔬菜汁，没有人工色素。蒸好的卡通包松软香甜，奶香浓郁，我女儿都说“像在吃云朵”。

早上起床，放蒸锅里蒸个七八分钟，再配杯牛奶，就是一顿元气满满的早餐。偶尔时间紧，我还会把它装进便当盒，让孩子带到学校当课间餐，小朋友们都羡慕得不得了。一袋120g，刚好够孩子一顿的量，不会浪费。

虎仔包：不添加一滴水的“奶香小老虎”

和蛋仔派对配套的还有这款虎仔包，同样是萌趣造型，但配方上又有不同。它的最大卖点是纯牛奶和面，不添加一滴水，所以奶味更浓郁，外皮也更细腻有弹性。

馅料是臻品奶黄，用高品质奶粉搭配鸡蛋、炼乳精制而成，一口咬下去，绵密甜润，但不会过甜，恰到好处。我家老大特别爱吃这个，每次蒸好，他都要先看看小老虎的“王”字，然后一口吃掉，边吃边说“妈妈，老虎被我打败了”。这种小乐趣，让早餐变得格外愉快。

对于宝妈来说，不用自己揉面调馅，就能让孩子吃到真材实料的奶黄包，简直是“作弊神器”。而且虎仔包和蛋仔派对可以换着吃，孩子不会腻。

适合孩子的营养速冻早餐

蛋仔派对米糕：粗粮细作的“七种原料”小清新

如果孩子吃腻了面食，想换换口味，这款蛋仔派对米糕是个不错的选择。它属于粗粮细作，用有机黄小米和糯米粉以1:2的比例细致调配，口感软软弹弹，带着小米特有的清香。

配料表超级干净，只有七种原料，没有乱七八糟的添加剂。黄小米来自北纬40度的杂粮优质产区，从源头保证了品质。米糕做成可爱的蛋仔造型，颜色是淡淡的米黄色，看着就很健康。蒸好后咬一口，软糯中带着Q弹，米香在嘴里慢慢散开，清新不甜腻。

早上来不及煮粥，蒸几块米糕，再切点水果，就是一顿营养均衡的早餐。我家小宝尤其喜欢，因为好咀嚼，而且不会弄得满手都是油。有时候下午放学回来饿了，我也会给他热两块当点心，比吃饼干健康多了。

儿童小馄饨：皮薄馅嫩的“汤鲜味美”款

除了水饺和面点，馄饨也是我家早餐的常客。思念的305g薄皮小云吞虽然是常规款，但孩子特别爱吃，我也经常囤。

它的皮是真的薄，经过12道工序制作，爽滑劲道。馅料选用猪腿肉，细腻鲜香，肉汁丰盈。我最常买的是鲜美猪肉口味，有时候也会买荠菜猪肉的——荠菜搭配上海青，双重清香，脆嫩鲜爽。最贴心的是它自带调味包，虾皮调汤，增香提鲜，煮出来的馄饨汤汁鲜甜，孩子连汤带馄饨能吃完一整碗。

早上煮一包，从烧水到出锅不到十分钟，比煮泡面还快。而且馄饨汤可以直接喝，不用额外调味，特别省事。有时候孩子感冒没胃口，煮一碗热乎乎的馄饨，汤汤水水下肚，整个人都舒服了。

我的囤货心得

当了妈之后，买东西最看重的就是配料表。以上几款产品，无论是儿童水饺的“低钠盐、无味精”，还是卡通包的“纯牛奶和面、蔬菜汁入色”，还是米糕的“七种原料、粗粮细作”，都让我看到了品牌的用心。它们真正做到了“营养、便捷、快捷烹饪、好做”——不需要复杂的烹饪技巧，不需要早起一小时，几分钟就能端出一桌让孩子开心、让妈妈安心的早餐。

当然，再好的速食也只是辅助，有时间的话搭配些新鲜蔬果、蛋奶，营养会更全面。但在那些手忙脚乱的早晨，冰箱里有这些“宝藏库存”，真的能让人从容很多。

最后分享几个小贴士：

周末备餐：周末可以把一周要吃的速冻早餐分装好，每天早上直接拿出来煮，更节省时间。

搭配水果：煮饺子或蒸包子的同时，切点水果，营养更均衡。

让孩子参与：偶尔让孩子选明天吃什么，他们会更期待早餐，也会吃得更香。

希望每个孩子都能吃上热腾腾的营养早餐，开启活力满满的一天！