女篮世界杯赛程官宣：中国女篮2场黄金档、1场熬夜，首战美国，观赛闹钟和出线形势都替你整理好了

8月21日，FIBA国际篮联正式更新了2026年女篮世界杯的完整赛程，中国女篮小组赛三场比赛的开球时间全部确定——而且都是北京时间。微博

世界杯9月4日至13日在德国柏林举行，距离揭幕只剩两周。我把赛程、分组、赛制、球队近况和对手名单都翻了一遍，整理出这份观赛指南，建议先收藏，开赛后直接照着看。

一、赛程表：3场比赛，2场黄金档，1场熬夜

这个赛程对中国球迷相当友好：首战在周五晚上，捷克战在周日晚上，都是不用请假就能看的黄金时间；只有意大利战安排在周二凌晨2点45分，周一要上班的朋友可以优先保睡眠，第二天再看回放。

提醒一句：9月4日揭幕日，中国女篮直接迎战头号热门美国队，这也是揭幕日的重头戏之一。

二、死亡之组？先看懂赛制再慌

4月的抽签仪式上，中国女篮作为二档球队落位D组，与美国、意大利、捷克同组，当时"死亡之组"就上了话题。中新网但先别慌，看懂赛制再说：

• 16支球队分4个小组，每组4队；

• 小组第一直接晋级八强；

• 小组第二、第三与相邻的C组进行"八强资格赛"交叉淘汰：D组第二对C组第三，D组第三对C组第二，胜者进八强；

• 小组第四直接出局。

所以中国女篮的现实目标很清楚：美国队实力榜第一，大概率锁定小组头名，中国队要做的就是保住小组前三、拿到资格赛门票。微博五星体育的报道也提到，队伍的目标就是"进交叉淘汰赛"。

还要注意一点：C组坐着比利时、澳大利亚、土耳其三支硬队，无论以第二还是第三出线，资格赛对手都不好打。微博用球迷的话说，“这个组出冠军”，D组的强度相当于提前上演的淘汰赛。

三、对手摸底：美国阵容豪华，意大利才是主要敌人

美国（9月4日 20:15）：美国女篮8月初公布了12人名单：阿贾·威尔逊、斯图尔特、凯特琳·克拉克、布克斯、普拉姆、切尔西·格雷、科利尔、安吉尔·里斯、杰基·杨、波士顿、霍华德、库珀。知乎12人里有8位WNBA状元秀，全员本赛季场均得分上双，其中6人场均20+。这套阵容放弃了传统大中锋，人人能运、能投、能推进，目标是五连冠和队史第12座世界杯冠军。2022年世界杯决赛，中国女篮输给的就是这个对手，首战可以理解为"对冠军的一次模考"。中新网

捷克（9月6日 20:30）：出线路径上最重要的对手。今年中国队已经两次击败捷克——3月热身赛34分大胜，预选赛再次取胜——但热身和柏林正赛是两个概念，欧洲球队的三分爆发力不容小觑。中新网这一场基本决定中国队能否把小组位次攥在自己手里。

意大利（9月8日 02:45）：争夺小组第二的直接对手。意大利是2025年女篮欧锦赛的季军班底，全队正值黄金年龄，核心是前锋赞达拉西尼，去年欧锦赛场均16.8分6篮板3助攻，三分准是她们的标签。

四、中国女篮近况：能走多远，看这两条线

线一：张子宇的成长。 7月澳大利亚拉练，这位小将替补打了23分钟，12投11中砍下28分还送出4记盖帽，全队74比76惜败澳大利亚。央视网8月初对尼日利亚的3场热身她继续统治内线：前两场分别拿下24分11篮板、23分13篮板，帮助球队70比67、69比65取胜。央视网央视网第三场两名主力轮休，77比88告负，系列赛2胜1负收官。面对美国队的小个阵容，张子宇的内线优势能兑现多少，是首战最大的战术看点。

线二：韩旭、李月汝压哨合流。 两位WNBA球员不会提前归队，大概率在世界杯前压哨与球队会合，完全体的中国女篮要到柏林才会亮相。微博

从备战线看，队伍的节奏是扎实的：3月预选赛4胜1负（先后击败马里、南苏丹、捷克、巴西，仅负比利时），连续第12届晋级世界杯正赛；7月赴澳大利亚拉练；8月初与尼日利亚3场热身2胜1负；8月18日启程赴欧洲，还将与意大利（两场）、波多黎各、马里、西班牙、法国进行6场热身，对手全部位列世界前20。微博

北京时间8月22日凌晨1点30分，中国女篮就将在欧洲拉练首战对阵意大利——这场正好是9月8日世界杯小组赛的"预考"。微博想提前摸底意大利的，看这一场就够了。

五、观赛建议：按优先级定闹钟

1. 必看直播：9月4日首战美国（周五黄金档）、9月6日对捷克（周日黄金档），一场看冠军成色，一场定出线走向，都别错过。

2. 量力而行：9月8日意大利战凌晨2点45分开打，熬不住就等当天回放；意大利的成色，可以先看22日凌晨这场热身赛预览。

3. 转播渠道：中国女篮近期的重要赛事一直有央视平台报道跟进，8月对尼日利亚的两场热身赛央视网均第一时间发出战报，世界杯小组赛的具体转播安排以官方节目单为准。央视网

4. 开赛前继续盯三个信号：欧洲拉练6场热身的成绩（尤其对意大利的两场）、韩旭和李月汝的归队时间、最终12人名单的公布。

六、顺带一提：男篮世预赛窗口期本周也开打

FIBA线上，男篮这周同样有硬仗：2027男篮世界杯预选赛第四窗口期，中国男篮8月22日启程前往多哈，北京时间8月28日0点客场对阵卡塔尔，8月31日主场迎战黎巴嫩。微博

背景是：7月窗口期男篮主场73比92不敌日本，以3胜3负惊险晋级第二阶段。微博好在卡塔尔作为2027年世界杯东道主没有晋级压力，本窗口期以练兵阵容出战，男篮正好趁机抢下胜利、争取第二轮主动。微博出发前队伍已完成人员精简，偰李永炜、杨曦皓、蒋浩然三人离队。微博

这个9月，篮球的大戏都在FIBA的赛场上。女篮看柏林，男篮看世预赛，闹钟现在就可以定起来了。