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张大妈

干眼症的科学认知与防治指南

源自抖音：广西医大2404班

03-25 10:21

精选参考来源

微视频《别让干眼症“缠上”你》 广西医科大学临床医学2404班团支部宣 视频原创作者：广西医科大学2404班黎艳芳，彭泳钧，周锐和杨洁 来源：广西医科大学基础医学院生理科普二等奖作品 一、干眼症是什么？ 不是“缺觉”，是眼表健康受损 干眼症是泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液成分异常，导致眼球表面无法得到充分湿润、润滑，引发眼表损伤的常见眼病。简单来说，就是眼睛的“天然保湿系统”出了问题，并非单纯疲劳或缺水，长期忽视会损伤角膜，影响视力。 二、干眼症的典型表现与高发人群 常见症状为眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、易疲劳，部分人会出现反而流泪的“代偿性溢泪”。高发人群包括：长期使用电脑/手机者、中老年人、长期待在空调/暖气环境者、佩戴隐形眼镜人群、熬夜及睡眠不足者，以及女性、糖尿病患者等。 三、干眼症的科学预防与正确护理 预防以减少泪液蒸发、维持眼表健康为核心：控制电子设备使用时长，遵循20-20-20原则（每20分钟看20英尺外物体20秒）；增加环境湿度，避免直吹空调风；不滥用网红眼药水，优先使用无防腐剂人工泪液；保证睡眠、减少隐形眼镜佩戴时间，症状持续不缓解需到眼科做专业检查，切勿拖延。

广西医大2404班 2026-03-24

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