雪鞋行走体验，Snowshoeing很上头

雪鞋行走体验，Snowshoeing很上头

雪鞋是北方冬季的一项传统交通工具，现在变成了户外运动。我第一次穿雪鞋走进深雪的时候，那种感觉太奇妙了。平时一脚踩下去没过膝盖的雪，穿上雪鞋以后能轻松走在表面，不会陷下去。

雪鞋的原理很简单，就是通过增大接触面积来分散体重，降低对雪面的压强。现代雪鞋通常是铝合金或者塑料框架，中间有尼龙网面，底部有齿爪增加抓地力。穿的时候把普通的 winter boots 固定在雪鞋上，绑带收紧就能走。

走路的方式和平时略有不同。因为雪鞋比脚大很多，步子要稍微宽一点，避免两只雪鞋互相踩到。上坡的时候，脚趾向下压，让雪鞋前端的齿爪咬进雪里。下坡的时候，身体重心稍微后坐，利用雪鞋后跟的抓地力控制速度。在非常陡的坡上，可以横着走之字形，减少坡度。

雪鞋行走适合几乎所有体能水平的人。不需要特殊技巧，穿上就能走，比滑雪和滑冰的门槛低得多。老人和孩子都能参与。但运动量不小，在雪地里走一个小时，消耗的热量比平地走路多很多，因为每一步都要把雪鞋抬起来再放下。

路线选择方面，雪鞋可以走的地方很多。森林公园、雪地徒步道、甚至Frozen的湖面都可以。我喜欢去没有脚印的雪地，踩出第一行脚印的感觉很有成就感。但要注意，雪鞋不能代替滑雪板在陡坡滑行，它只适合行走。

穿搭和冬季徒步类似，多层穿衣，注意排汗和保暖。雪套可以防止雪从裤脚灌进去。带一根登山杖能帮助保持平衡，特别是在不平的地形上。

Snowshoeing是冬天最容易上手的户外活动之一。不需要学费，不用请教练，租一双雪鞋就能走进冬天的童话世界。