宽脚扁平足选鞋别再纠结！赤兔9实测+平替方案
07-09 19:21
精选参考来源
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8. 跑鞋开箱：李宁赤兔9，支撑依旧是短板 更新李宁的赤兔9的视频，这款鞋呢价格挺不错的，目前的大部分尺码价格已经稳定1开了。 相比上一代我觉得进步挺多的，中底调硬一些，整体的鞋面舒适度呀也变得好了一些，而且比上一代更加适合宽脚了，后跟设计我也挺喜欢，但是缺点是依旧有李宁老毛病，支撑做得很一般，不适合低足弓足外翻的人群。 很适合当一双非低足弓小体重人群的基础慢跑鞋。#李宁 #跑鞋 #赤兔9 #支撑 #慢跑
抖音 2026-03-06 00:00:00
9. 跑鞋开箱：李宁赤兔9，中底不再软弹，鞋面舒舒服很好，但支撑依旧是短板，不适合低足弓足外翻
哔哩哔哩 2026-03-06 00:00:00
10. 跑鞋别乱买！支撑型和缓震型到底怎么选？
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11. 亚瑟士Kayano32测评｜2026年4月支撑跑鞋红榜+性能实测全解析
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12. 亚瑟士Kayano 32：2026顶级稳定支撑跑鞋全解析
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13. Saucony Tempus “坦途” - 孤篇横绝
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14. 别再乱买支撑跑鞋了！这3类人穿了反而伤膝盖
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15. 扁平足&足外翻｜稳定支撑跑鞋选购攻略 如果你跟我一样是扁平足/低足弓，跑步还足外翻，这篇请收好👇 跑了上百场马拉松、越野赛没受伤，除了力量训练，稳定支撑跑鞋是我穿最多的。下面6双亲测无广，对力线引导和足弓支撑都很在线： 1️⃣ 亚瑟士 Kayano 32 —— 大体重外翻首选 2️⃣ 索康尼 坦途 —— 轻盈韧弹，高步频友好 3️⃣ 索康尼 向导18 —— 新手入门不出错（记得大半码） 4️⃣ 布鲁克斯 Ghost 18 —— 通勤+慢跑万金油 5️⃣ 阿迪 Rise 2 —— 后跟加高设计改善外翻 6️⃣ Nike Structure 26 —— 久站不累，短距离慢跑 💡 重点：支撑鞋是辅助，力量训练才是防伤关键！ 💬 想要足外翻纠正训练的，评论区让我看到你🙋♂️ #稳定支撑跑鞋 #跑鞋测评#潮流运动场#扁平足#足外翻
抖音 2026-06-07 00:00:00
16. 轻微扁平足，别急着买支撑鞋。扁平足跑步第14天。 有粉丝问我： 轻微扁平足， 通勤走路该穿什么鞋？ 我的看法是： 不一定非要强支撑鞋。👀 如果只是轻微扁平足， 平时走路不疼， 足弓也没有明显不舒服， 很多舒服稳定的鞋都能穿。 但如果穿完之后： 小腿特别酸， 脚踝特别累， 足弓不舒服， 后跟或膝盖开始报警， 那就别硬穿。 我现在选鞋看4点： ① 足弓有没有托住感 不是越顶越好，是舒服地支撑。 ② 后跟稳不稳 后跟晃，脚踝更容易乱。 ③ 鞋底会不会软到塌 只软不稳，我会谨慎。 ④ 先短距离试 别新鞋一上来就长距离通勤。 所以我的结论是： 轻微扁平足， 不一定非要买强支撑鞋。 但如果想更稳一点， 可以试轻稳定/次顶支撑类。 比如向导17这类轻稳定鞋， 我个人会更安心。 不是医疗建议。 如果疼痛持续，还是先看专业人士。 你们扁平足穿鞋， 更喜欢软一点，还是稳一点？ #扁平足 #轻微扁平足 #扁平足选鞋 #足弓支撑 #跑步损伤
抖音 2026-06-10 00:00:00
17. 文献分享|步行与跑步条件下矫形鞋垫对扁平足足弓的生物力学影响
腾讯网 2026-06-09 00:00:00
18. 【健康科普】扁平足选鞋攻略｜穿对鞋，轻松缓解足弓塌陷不适
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19. 2026跑鞋实测精选9双|日常 / 竞速 / 大体重 / 体考全适配
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20. 跑鞋研究学习：支撑/缓震/竞训/竞速 四类跑鞋推荐
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31. 【搬运】 「老周反應」Asics GT-2000 v12，直指2023中階支撐穩定型的王位
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32. 跑鞋买对不买贵，舒服是第一位的，踩上去想跑步，而不是想脱鞋。
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34. 亚瑟士ASICS跑步鞋男鞋稳定运动鞋透气支撑耐磨跑鞋 GEL-KAYANO 31 棕色/白色 39
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35. 茵特代销｜亚瑟士GEL-KAYANO 32夏季新款：通勤健步两不误的四季透气轻量跑鞋
淘宝服装网 2026-06-10 00:00:00
36. kayano30 - 识货社区笔记分享
识货 2026-05-06 00:00:00
37. 赤兔9来了！李宁万金油跑鞋的“稳弹”革命，到底值不值得冲？
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38. 李宁赤兔9 Pro入手前必看！关于尺码和脚型的真心话
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39. 赤兔9 Pro稳定性和包裹感提升
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40. 赤兔9UItra这鞋底谁能驾驭❗️❓ 兄弟们，我是二熊，抛开价格聊聊赤兔9 Ultra短板，粉丝评论留码可抽鞋。 鞋楦横向宽松，宽脚适配，但瘦脚、正常脚穿标准码前掌空隙大，跑步脚掌打滑，包裹差；整鞋重心偏高，即便加宽鞋底侧向稳定仍不足，跑动脚掌易内倾，扁平足、足外翻跑者不适合。 后跟外露缓震胶囊不耐造，碎石路易刮损，不适合野外跑；中底内侧缺少硬质支撑，无法抑制足内翻，长距离慢跑会加剧错误发力。 这鞋仅适合脚踝力量强的正常足跑者，低价虽香，多数普通慢跑爱好者入手需谨慎。#实战好鞋 #缓震跑鞋测评 #跑鞋真实体验 #跑鞋磨损 #回弹跑鞋
抖音 2026-07-02 00:00:00
41. ASICS GEL-KAYANO 31：2026跑步新选择
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43. 宽脚选购指南｜3款热门跑鞋横向对比，避开挤脚雷款
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