眼睛一到下午就干？我换了副镜片

以前下午三点准时开始揉眼睛，滴眼药水也只能撑一小时。换过护理液、换过滴眼液，最后发现问题在镜片上，现在戴卫康这副防蓝光半年抛，情况好了一些。

它的思路是挡蓝光。盒子上写蓝光阻挡率 25%，UVB 98%、UVA 96.5%，镜片是淡黄色。屏幕的蓝光被滤掉一部分，眼睛没那么容易发酸，我下午揉眼睛的次数明显少了。

另一个原因是材质。非离子材质不容易挂蛋白，镜片透氧也稳定，戴到傍晚不会有那种闷闷的异物感。以前那副到下午边缘发雾，摘下来一看一层白，现在好很多。

曲线双边设计，边缘薄，眨眼的时候不刮眼皮。我骑车通勤，风大的时候也不容易流眼泪。

当然也有前提：一天别超过八小时，中午能摘就摘一会儿；空调房放个加湿器；护理液每天换，盒子勤洗。这几件事做到了，干涩会明显轻一些。

不适合的情况也说清楚：眼睛反复发炎、干眼症确诊的，先去看医生再决定戴不戴；孕期激素变化大，也建议先问医生。

如果你也是屏幕党、下午必干，可以试试这一类防蓝光镜片，别指望它治好干眼，但能少遭点罪。

度数选对之外，直径也别贪大。直径太大戴着闷，视野边缘容易有阴影。我这副的直径按验光单推荐的来，戴着没有异物感，转眼看东西也不晃。

除了换镜片，我还改了两个小习惯：显示器亮度调低一档、看屏幕时每小时抬头看远处二十秒。这两件事配合防蓝光镜片，下午眼干的情况轻了不少。

人工泪液我也备了：戴隐形的时候只用不含防腐剂的单支装，一次一支，用完就扔。摘了镜片再滴普通的。顺序搞反会越滴越干。

除了镜片，我把工作台的灯也换了。原来那盏冷白光很刺眼，换成暖白以后眼睛舒服不少。防蓝光镜片加灯光调整，两件事一起做才有感觉。

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