🚨头发越洗越油？错在这一步！油头朋友建议今晚就改🔥

昨晚洗的头，今早刘海已经打绺了。你照镜子的时候是不是也怀疑过，昨晚那遍洗发水到底搓没搓。换了三款控油洗发水，早上洗改成晚上洗，头发该油还是油，一点面子不给。

问题不在洗，在洗完以后你干嘛了。

我猜你是包着干发帽刷了半小时手机，然后等它自己阴干。或者随便擦两下，顶着半湿的头发就睡了。湿着晾干的头发，毛鳞片全程张着嘴，油脂分泌刹不住车。

中南大学湘雅医院皮肤科的医生说过，油性发质和头皮屑多的人，最不该干的事就是等头发自然风干。头发最外面那层叫表皮层，全是毛鳞片，像鱼鳞一样一片压一片。刚洗完的时候这些鳞片全炸着，散乱张开。如果这时候没有外力帮它们闭合，头皮会觉得外面保护没了，赶紧加班产油来补位。

你越晾，它越油。

吹头发不是臭美，是帮毛鳞片把门关上。毛巾先吸到不滴水，吹风机顺着发根往发梢吹，吹到八九分干就收手。别追求全干，发梢留一点潮气反而没那么毛躁。

有人可能要问，那为什么有人自然风干也不油。

这就得看你的头皮什么脾气了。头皮上的皮脂腺数量，是额头的 2 倍还多。成年人头皮大概 650 到 700 平方厘米，这上面密密麻麻全是出油口。青春期和青壮年阶段，雄激素一上来，皮脂腺跟打了鸡血一样。男性普遍比女性油得快，女性在经期和孕期那几天，出油量也会突然飙高。

还有一类人，天生就是油性肤质。基因写好了皮脂腺的产油能力，洗完头两小时就反油，跟你用不用贵妇洗发水没关系。细软发质更吃亏，油脂一出来立马顺着发丝爬到发梢，看起来整头都塌了。粗硬发质或者卷发的人，油脂不容易铺开，视觉上就没那么惨。

所以头发油不油，一部分是天注定的。

但生活习惯确实能再推你一把。熬夜、压力大、吃饭重油重辣，这些事都会让内分泌系统乱套，皮脂腺收到错误信号，以为你需要更多保护。于是它更卖力了。你越焦虑头发越油，头发越油你越焦虑，死循环。

那怎么让头发油得慢一点。说几个不折腾人的办法。

洗头频率别太死板。油得厉害就一两天洗一次，以头皮不痒、头发不塌为准。水温比体温高一点点就行，太烫会刺激皮脂腺。洗发水在头皮上揉个 5 到 7 分钟，别挤上去就冲。

选洗发水得看成分。油性发质可以选硫酸盐类的，比如月桂醇聚醚硫酸钠，清洁力强。但别天天用，跟温和的氨基酸洗发水换着来。头皮屑多的，找含吡硫鎓锌或者酮康唑的产品。护发素离头皮至少 1 到 2 厘米，只抹发梢，五分钟冲干净。残留的护发素堵在毛囊口，油脂排不出去，头皮更油。

还有个冷知识，换发型也能控油。刘海贴着额头，额头出的汗和油全喂给头发了。把刘海夹起来，或者烫个蓬松点的卷发，减少头发和皮肤的接触面积，出油速度肉眼可见地降下来。

最后说句实在话。如果你控油洗发水轮着用，吹风机也安排上了，饮食作息都注意了，头发还是上午洗完下午就油成一绺一绺的，去皮肤科挂个号吧。 脂溢性皮炎或者激素水平的问题，不是换瓶洗发水能解决的。医生看一眼，可能比你自己折腾半年管用。

头发油不是你的错，但一直让它油着，头皮环境越来越差，掉头发那才是真麻烦。今晚洗完头，别等了，吹干再睡。

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