什么营养品适合送父母

很多时候我们不在父母身边，想给父母买点营养品 🌕

1分钟帮大家避避坑🕳

先说闭眼可以买的

1、全营养粉

这类补充剂，听名字就知道，所有的营养素都配齐了 💪

直接冲着喝，简单易行

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2、蛋白粉

老年人肌肉随着年龄不可逆流失 🏋️‍♀️

还有一些伴有基础疾病的，也会消耗肌肉量

蛋白粉，每天来上一勺，这个问题就解决了 🥛

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3、维生素D

基本不用测，维生素D都缺乏 ☀️

已经非常充足的证据表明维生素D对骨骼和肌肉有好处 👍

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心脏不太好的 ❤️

辅酶Q10

首先这东西真的巨安全，不用担心副作用 😌

在心肌细胞种含量丰富

能降低线粒体耗氧量，提高细胞ATP产生效率

说人话就是：这东西能让心脏能量更加充沛

每天40mg吃就行

像天维美辅酶Q10软胶囊，性价比就很高

不像吃💊，可以咀嚼，口感超棒 😋

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骨骼不好的 🔗

可以吃一些氨糖和骨胶原

一定要清楚的知道

这俩东西不是预防用的，是你真的有关节不舒服了

坚持吃才会有改善

实验发现要吃3个月左右才会有改善 📅

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心血管不好的 💔

鱼油

纯度低于70%的鱼油直接排除，用处不大

选EPA高的，DHA对心血管没啥用 🐟

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我现有认知觉得用处不大的 🤔

蜂蜜

这东西就是糖啊，功效证据不是很充足 🍯

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花胶

当美食吃没问题

如果当补剂，那可能要让你失望了 🦑

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人参/冬虫夏草等

这些要在白大褂的指导下使用

不要自己乱吃 ⚠️

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～