惊现变异株JN.1！传播力更强？知道这些就够了！

近日，#新冠变异株JN.1全球加速蔓延#、#元旦前后或有一波新冠感染高峰#等话题在社交媒体上迅速引发热议。

据报道，一种名为JN.1的新冠变异株正在全球范围内迅速传播，并已在全球12个国家被发现。英国和美国卫生机构指出，该变异株是目前已知的增长最快的新冠变异株，可能会引发新一轮新冠感染浪潮。

那么，JN.1变异株究竟是什么？它是否具有更强的传播能力？重复感染是否会给身体带来更大的伤害？我们应该如何预防“JN.1”？

一、什么是JN.1变异株？

JN.1是一种奥密克戎（Omicron）系的亚变体，首次于今年8月在卢森堡被发现。随后，该变异株于今年9月在美国和10月在英国被首次检测到。

JN.1被认为是奥密克戎亚变体BA.2.86的后代谱系。据CDC透露，JN.1与奥密克戎亚变体BA.2.86有深厚的渊源，两者的刺突蛋白只有细微的差异。这小小的一变，却引起了科学家们的广泛关注。

自今年8月以来，科学家们一直在密切关注BA.2.86的动态。他们发现，与之前的变异株相比，BA.2.86的突变数量创下了新纪录。与2022年初的奥密克戎BA.2相比，BA.2.86发生了超过30处变异，展现出强大的适应性。

二、JN.1传播更快吗？症状更严重吗？

近期，JN.1变异株在全球范围内迅速传播，但研究表明它与XBB变异株在传播方面的差异并不明显。世界卫生组织的报告指出，含有XBB.1.5成分的新冠病毒疫苗仍然对JN.1变异株有效。这意味着，在人群中广泛免疫奥密克戎变异株（包括疫苗接种和自然感染）的情况下，JN.1变异株的传播能力可能相对有限。

世界卫生组织评估认为，包括JN.1在内的BA.2.86变异株的临床重症感染风险较低。美国的监测数据显示，JN.1变异株最近在美国新冠病毒感染病例中的占比有所增加，但没有发现因感染JN.1变异株而导致疾病严重程度增加的情况。我国的监测数据显示，感染JN.1变异株的患者均为轻型或无症状。

不同变异株引起的症状通常相似，症状的类型和严重程度更多地取决于个体免疫力。基于现有证据，目前没有迹象表明JN.1的致病严重程度有所增加，也没有证据表明JN.1相对于其他当前流行的变种对公共健康的风险增加。

三、如果反复感染，会影响免疫系统吗？

新冠病毒的传染性确实很强，一旦感染，抗体自然衰减，所以很多人可能会每年感染1到3次。但是，对于免疫系统正常的人来说，感染造成严重肺炎或器官损害的风险其实非常低，所以不用过于担心多次感染的影响。

不过，我们还是要特别关注免疫功能较弱的人群，特别是那些有基础疾病的中老年人。这类人群在再感染时，导致严重肺炎住院的风险相对较高。以下是需要重点关注的人群：

01、中老年人：随着年龄的增长，他们的身体机能逐渐退化，免疫系统可能不如年轻时那么强大。因此，他们更容易受到新冠病毒的感染，且感染后重症和死亡的风险较高。

02、患有基础疾病的人：患有糖尿病、高血压、冠心病、恶性肿瘤等免疫抑制性疾病的人，或者正在服用免疫抑制剂的人，他们的免疫功能可能受损，抵抗力下降，容易受到病毒感染。

03、有不良生活习惯的人：长期熬夜、抽烟等不良生活习惯会导致身体免疫力下降。特别是抽烟，对肺部健康非常不利，感染新冠病毒后更容易导致重症肺炎。

04、儿童和孕产妇：儿童的免疫系统尚未完全发育，而孕产妇在孕期由于身体变化可能导致免疫系统和肺功能改变。因此，他们的免疫系统相对薄弱，容易感染新冠病毒。

四、JN.1来袭，应如何做好个人防护？

01、做好个人防护

在户外，佩戴口罩是基本的防护措施。尤其是在人多的地方，如商场、市场、公共交通工具等，口罩能够有效地阻挡病毒的传播。同时，口罩的使用和更换也非常重要。确保使用符合标准的口罩，并按时更换。长时间佩戴或重复使用的口罩可能失去防护效果。

02、注意个人卫生

洗手是预防疾病传播的重要手段。在接触公共设施、触摸脸部、处理食物或使用卫生间后，务必用肥皂和水彻底洗手至少20秒。手部消毒也是必要的。在无法洗手的情况下，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒液进行消毒。

03、增强抵抗力

保持规律的作息和充足的睡眠是提高免疫力的关键。确保每天有足够的休息时间，避免熬夜和过度劳累。健康的心态也对免疫力有积极影响。通过锻炼、冥想、放松等方式保持心理平衡和积极心态。

与此同时，饮食均衡和营养补充也是提高免疫力的有效方法。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以选择富含这些营养的食物或补充剂，提高免疫力，以降低病毒的传播风险。

04、保持社交距离

与他人保持至少1米的安全距离，以降低飞沫传播的风险。避免近距离接触和拥抱等亲密行为。尽量避免参加大型聚集活动，减少人群密度，降低病毒传播的风险。

05、室内勤通风、换气

室内通风可以有效降低空气中的病毒浓度。每天至少开窗通风2到3次，每次至少30分钟。在天气允许的情况下，可以长时间开窗通风，保持室内空气流通。另外，使用空气净化器也是一个好方法，可以帮助过滤空气中的病毒和细菌。

总的来说，面对JN.1变异株的传播和可能的感染高峰，我们需要保持警惕和谨慎的态度。既不必过分恐慌，也不能掉以轻心。采取有效的防护措施和增强自身免疫力才是关键！通过实施有效的预防措施和个人防护措施，我们可以降低感染的风险，保护自己和他人的健康安全。