李宁肘撑健腹轮：轻松“滚”出腹肌、马甲线~

快过年了，到时候成天坐着躺着，吃饭吃零食很容易堆积脂肪。特别是长时间没活动，低头玩手机，让肩部、脊柱更加不适。

所以，今天为大家介绍李宁的肘撑健腹轮，锻炼腰腹部的肌肉，避免腰椎不正的出现。而且健腹轮从训练效果上说，可要比仰卧起坐或平板支撑对腹肌的刺激高效数十倍，绝对是打造强悍腹肌的快速捷径。

健腹轮到底有用吗？

健腹轮是一种健身器械，主要锻炼核心肌群的一种器材。一个小小的健腹轮，可以帮你获得不错的健身效果。一个简单的健腹轮动作，轻轻一推，就可以锻炼全身肌群，帮你强化核心肌群，刺激肌肉的生长。训练的过程中，身体肌肉会产生收缩跟拉长的效果，有效提升核心力量，提高肌肉维度。健腹轮训练的时候，除了锻炼核心肌群外，还能锻炼身体的背阔肌、肩袖肌群、三角肌、胸肌等肌群，是一个综合性能比较高的动作。

李宁肘撑健腹轮

新手小白都能放心用的【李宁肘撑健腹轮】来了，每天10分钟，7天速成马甲线！安全有效易上手，连女生都能放心用。

这次我参加众测收到的李宁这款肘撑健腹轮，卡扣设计，组装简单，还附赠加厚跪垫，做工和品质都很棒。

1.肘撑式设计、减少手臂发力

简单有效易上手，女生新手小白都能轻松驾驭！科学发力，自带刹车回弹。卷腹、平板支撑二合一。更精准找到腹部发力点，再厚再松的肚皮也能轻松平。男练腹肌，女练马甲线，每天100下，紧致腰腹，好用到炸。

2.不止颜值，性能更强劲

健腹轮虽是业界公~认非常有效的腹肌锻炼器材，但传统健腹轮动作难度实在太大，对于初学者来说完全招架不住，搞不好就会摔成“狗吃屎”。

而今天李宁这款肘撑健腹轮就完全不用担心了，因为它整体采用拱形三角结构，落地就自带平稳的效果，而且承受更平稳，抓地力也更强！

3.自动回弹系统

其内置的强力弹簧，还自带自动回弹的效果。这样，当健腹轮推出去的时候，内置钢片弹簧就会产生助力回弹，这样不仅能防止运动对人体肌肉造成的拉伤，而且还能有效避免轮子冲出去人砸地的尴尬。时刻守护初学者的安全，哪怕瘦弱的女生都能轻松驾驭。

而且相比哑铃、杠铃、跑步机，它健身效果更全面，能让全身的肌肉都动起来，这看似简单的滚动，一推一拉之中，却调动着腹部、背部、腿部、肩部、以及胳膊上的肌肉群。

尤其是腹部在推拉过程中，全都处于收紧发力状态，锻炼马甲线的同时，还能消耗多余的脂肪。

使用总结

网上一查，用健腹轮做40次，相当于跑步一小时所消耗的热量。家里备一个，每人每天来几次，不仅健康，而且全家一起互动健身乐趣无穷。真的特别适合没时间，没动力健身，有小肚子的朋友。

这款健腹轮比想象中好用，比较适合新手初期训练，是一个很不错的健身器材。除此之外，它各方面的细节也做得很用心，自带的手机支架，可以轻松贴合主流手机的尺寸、稳固不会掉落。平时运动听歌、追剧两不误，让运动不再枯燥。

舒适的泡棉握把和加大、加厚的肘垫，使用高密度的海绵，柔软舒适、超舒服。运动过程中就算手心出汗也不打滑、不脱手，抓握非常舒适。

这才是锻炼的正确打开方式，每天10分钟，全方位锻炼肌肉，高效率瘦身塑形，这个春节把健身博主的身材复制粘贴在自己身上吧！