我的瑜伽练习运动分享（五）艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）

接上文

上文我简单分享了一下“阿努萨拉瑜伽，Anusara”的起源与理念，以及其联系特点。接下来我再来分享一下另外一个瑜伽分支。

艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）：印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，其强调身体结构的正确拜访瑜伽动作的准确和身体和心灵的统一，尤其是对于体姿体态的要求精准，被认为是非常有效的纠正骨骼的一套科学瑜伽训练方法，这套瑜伽练习方法正是以他为命名的。这套瑜伽练习方法并不刻板，允许一些动作辅助于其他器材来完成，大大降低了入门门槛，让初学者体验良好。这套练习方法非常适合因为长期坐姿不正确导致的骨骼僵硬的初学者，不断纠正骨骼移位，修正体态，以及伤病恢复。艾扬格瑜伽的训练理念很大程度的影响了之后的瑜伽师。下一篇我们继续，先上个连接 

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