运动的最佳伴侣，可口可乐给你无限能量！

在长距离耐力项目中，可口可乐简直就是我们参赛选手的精神支柱，这是任何水、运动饮料、热汤都无法替代的存在。

尽管越野跑的补给站食品种类行对丰富，选手有更多的选择，运动饮料也经常可以看到，包括佳得乐、宝矿力等等，还有这两年怡宝旗下的魔力，出现的频率非常高，毕竟怡宝这两年赞助的赛事非常多。

但是可口可乐是几乎每个选手都不会错过的，当我们在山顶经历着暴晒、摸着脸上汗水风干后留下的盐粒，这个时候我们真恨不得插上翅膀，飞到下一个CP点，只为给自己灌上一杯美美的快乐肥宅水。

但这并不是仅仅只能满足口感的爽快，可乐对于动不动就参加50公里、100公里、168公里的越野跑选手来说，是非常有用的。

澳洲体育学院的运动营养学者Dr. Gregory Cox等人，早在20年前就做过一系列研究，证明了可乐可以提升耐力运动的表现，提升范围大约在3%左右。

可乐本身带有大约11%的糖分，比市面上绝大多数运动饮料的含糖量要高将近一倍，能够快速补充运动中流失的糖原。

同时高糖对于我们大脑有一定的短暂刺激效果，容易让我们快乐的忘记肌肉酸痛，这应该也是它叫快乐水的原因吧。

另外每100ml的可乐大约含有13mg的咖啡因，咖啡应本身也属于运动补给，可以刺激我们的中枢神经，一定程度上加强肌肉神经募集作用，降低疲劳感，提高运动表现，两罐可口可乐的效果等同于每公斤体重6mg的咖啡因补充剂。

所以，可口可乐成为了越野跑赛道上经久不衰的补给品了。

今年6月份跑完兰马，主办方也在赛后为我准备了一罐带有我名字的可口可乐，主办方是懂我的。