运动装备好物分享之哑铃
这款哑铃是一种用于增强肌肉力量的简单训练器材,它的主要用途是身体的肌力训练和肌肉复合动作训练,长期锻炼可以提升肌耐力、修饰肌肉线条。哑铃是最经典的健身器材之一,无论你想练什么部位,无论你是想增肌、还是减脂塑形,无论你是在健身房、还是家庭健身,哑铃都是不可或缺的。
固定重量的哑铃组合一般在健身房或者健身工作室用的比较多,优点就是能够提高训练效率,练完一组动作之后如果想换重量,拿来就可以继续,不用自行组装,组间有充分的休息时间。
但是普通家庭使用,配齐一套哑铃组合性价比不高,而且摆放哑铃还占空间。
相对来说,可调节哑铃就更适合家庭健身使用。
因为家里不同的人能用的重量不一样,哪怕是同一个人使用,训练不同的部位能够用的重量也不一样,而且随着力量的增长,能承受的哑铃重量也随之增长,此时可调节重量的哑铃就显得尤为重要。
可调节哑铃虽然更节省空间,家庭使用基本不占地,而且相对来说更便宜,因为买一对就够了,但是使用中途如果要换重量,就需要花时间组装,会打乱训练节奏。
如果不想训练节奏被打乱,建议选择快调哑铃。
因此居家健身就悄然无息的成为我们的锻炼首选,不仅时间自由、而且还可以根据自己的需要来配置器材,随时随地、想练就练。
而哑铃恰好堪称居家健身必不可少的器材之一,体积小、经济实惠、训练方式也足够多元化,不管你是身体锻炼、力量提升或是肌肉线条塑形都不在话下,所以哑铃才会如此受欢迎~