​618买了点书充实了一下自己（3）

618买了点书，充实了一下自己。如果不是618，可能自己也没有冲动去买点书，今天跟大家分享我买的一本非常有意思的书，现在年龄越来越大，人到中年了，有时候也会对自己的身体健康状况想要多了解：

抗炎生活（延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起)

抗炎生活（延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）24.8元当当去购买

我觉得身体健康这个事啊，理论与实践一定要并合才行。我们平时一定要有乐观的生活态度，积极的运动，配合点运动常识，然后再学习学习健康方面的书籍。这样才是最全面的。

这本书提到抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……都与慢性炎症有关。里面内容教我们从饮食方法到生活习惯，不依赖药物也能打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的身体！提早抑制慢性炎症，增加你的免疫系统。这个其实和运动能够做到相得益彰，保持身体健康！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～