入秋了我们应该怎么保护好自己？

秋季是一个多变的季节，气温逐渐降低，空气干燥，人体容易出现一些常见病。以下是一些应对秋季常见病的攻略：

1. 感冒：多喝水，注意保暖，避免受凉；可以适量服用感冒药物，但不要滥用抗生素。

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2. 咳嗽：多喝水，保持室内空气湿润；可以适当吃一些止咳化痰的食物，如梨子、百合等。

3. 鼻炎：避免接触过敏原，保持室内清洁卫生；可以使用盐水清洗鼻腔，缓解症状。

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4. 皮肤干燥：多喝水，保持皮肤湿润；可以使用保湿霜或润肤露进行保养。

5. 腹泻：注意饮食卫生，避免食用生冷食物；可以适量服用止泻药物，但不要滥用抗生素。

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6. 失眠：保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；可以适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

7. 心血管疾病：保持适当的运动量，避免过度劳累；可以适当补充维生素C等营养素，增强免疫力。

以上是一些应对秋季常见病的攻略，希望大家能够注意保健，保持健康的生活方式。！["func_name":"ifly_search", "args": "秋季常见疾病预防"}