神兽归笼，家长准备好了吗？

马上就要开学了，家长们是不是已经开始欢呼雀跃了，为了让孩子顺利入园，家长们还是要做好以下准备哦！

调整饮食和作息

假期期间很多孩子吃饭作息都不规律，在家吃东西都是想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少吃多少，因此，假期过后部分孩子就会出现在幼儿园不好好吃饭的情况。为了孩子能更好地回归幼儿园的饮食习惯，孩子尽量一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，同时转变作息早睡早起，按时午睡，为入园做好准备！七点之后最好不要再吃东西，容易引起孩子积食，甚至导致孩子睡觉不踏实影响孩子生长发育！

减少分离焦虑

跟孩子一起阅读缓解分离焦虑的绘本，比如魔法亲亲绘本，创造属于你们的几种分离仪式，给它们取名字，魔法亲亲或者甜蜜抱抱，在宝贝睡前，爸爸妈妈可以问宝宝：“明天就要去幼儿园了，妈妈想用抱抱来说再见，你想用什么方法呀？”这些仪式感会让孩子明白“接下来我要和爸爸妈妈分开一段时间了！”心理上可以更好地进入准备状态。

适当运动增强抵抗力

家长多陪伴孩子亲子运动，也可以约上三五小伙伴，一起动起来！孩子的新陈代谢旺盛，充足的锻炼不仅能增加食欲，还能增强孩子的身体机能；同伴之间愉快的游戏互动更有助于培养他们的社交能力和运动精神。

今天的分享就到这里谢谢大家！