看似黑暗，实在惊奇的，节后一周清肠健康果蔬汁给你准备好了！

制作蔬果汁时，可以选择榨汁机，也可选择搅拌机。

两者的区别是，榨汁机制作出来的蔬果汁是果汁和果肉分离的纯汁，而搅拌机制作出来的蔬果汁是果肉和果汁融合在一起的。

下面给大家介绍几种果蔬汁：

1、西瓜黄瓜汁

西瓜榨汁又太甜太甜了，加上黄瓜反而很清爽。搭配着喝，300g的总量就很满足了，热量也才78卡，堪称完美！

2、黄瓜雪梨汁

然后将黄切成长条状，方便放入原汁机。

雪梨也切成小块

加入少量的柠檬汁可有效地去除菜汁的青涩味，使其更易入口.

• 苹果生菜汁

加入一点蜂蜜口感会更加

苹果和蜂蜜中和了生菜的苦涩，整体口感比纯蔬菜汁好喝太多了

• 西兰花香蕉汁
  
  
  

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满杯都透着香蕉的味道只有一点点西兰花的生味道熟悉了这个生的味道之后这个蔬果汁应该会更好喝的

5、番茄鲜橙汁

满满的VC和膳食纤维！还有番茄红素，对皮肤不要太友好了！！经常熬夜的姐妹要多补充维生素C！酸酸甜甜的！好喝又健康！！

6、芹菜雪梨汁

＊注:最好晚间食用。

清凉！微甜！具解腻！喜欢甜一点的可以多放些雪梨，餐后来一杯～有种被打通的感觉

7、圆白菜白葡萄汁

葡萄口感很浓郁，白菜起到一个辅助作用，虽然看不到但是起了很大的作用，喜欢葡萄的可以试试

8、葡萄菠萝杏汁

三种看似不搭调的水果搭配出来竟然是不一样的美味，口感酸甜，不用加别都已经很美味了。

9、树莓苹果汁

有草莓、蔓越莓、苹果汁、树莓四种，每100ml大概45卡左右，减肥可以喝150ml左右，然后你可以加一点冻酸奶一起打，就变成莓果奶昔

10、橙子胡萝卜汁

＊注:如果感觉太甜，可以加入一些薄荷叶。

不用过滤，还保留了果汁的营养成分。味道清甜，胡萝卜味很淡，喝第二口就基本喝不出来胡萝卜的味道了！！！

太适合减脂期喝啦，每天一杯不同的果蔬汁，健康养生必备。