万众瞩目的世界杯来啦！不熬夜怎么行～附熬夜必备保健品指南～

大家好，我是吃不饱的食品君 ～

时光流逝，童年远去，我们渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，但是带不走四年一次的世界杯！上一届俄罗斯世界杯仿佛还在眼前，卡塔尔世界杯这就来了。

想必在足球的世界里，很多人的童年回忆一定有足球小将，主角太空翼的绝招大家也都如数家珍，例如倒挂金钩当时可谓火遍大江南北，剧中主角的一次次成长、一场场比赛也看的让人热血沸腾。

曾经C罗也用了一记倒挂金钩破门致敬足球小将，布冯惊呆了，齐达内看直了。

令人惋惜的是卡塔尔世界杯是许多球星的最后一届了，例如梅西、C罗、莫德里奇、莱万多夫斯基、德布劳内、本泽马、内马尔、卢卡库、阿扎尔、贝尔等等。虽然他们的时代很快就要过去了，但是他们一直都会存留在我们的记忆中～

这么多球星都是最后一次参加世界杯了，想来这次世界杯一定精彩绝伦，每个人都想最后冲一把，拿下最后的冠军宝座荣耀退役。

好了说了这么多，可能还是会有人不知道世界杯是什么东西，世界杯是每四年一次的国际足联世界杯，是最具有影响力和知名度的足球赛事，象征足球界最高荣誉，是全世界国家级别球队参与的足球比赛，是球迷的狂欢节日，但是全世界只有32个名额能够参加。

因为这次世界杯格外精彩，所以喜欢足球的人一定不会错过，但是众所周知，大多数世界杯比赛都在北京时间深夜进行，这就意味着看球的人需要熬夜观看了，虽然看球很爽，但是毕竟熬夜会对身体稍微有点影响，所以小编为大家寻找了一些看球期间可以吃的一些保健品，让大家看球、养生两不误～

一、LINDBERG 利得盈养 褪黑素睡眠软糖 60粒

熬夜看球后肯定很迟了，可能有的人就会睡不着，而这款褪黑素睡眠软糖就可以很好的帮助大家。它采用精准比例1.5mg/粒，带有酸甜果味，无药味，好吃易坚持。每一瓶从生产到瓶装均为美国原装进口，它的使用灵活，按照需求来吃、清爽醒来定制最适合睡不着的你。

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二、LINDBERG 利得盈养 辅酶q10软胶囊 60粒

熬夜对我们的心脏会有很大的影响，有时会像小编一样突突跳个不停，并且心慌气短、上不来气 ，而这款辅酶q10软胶囊可以很好的帮助缓解这个情况，它采用用微生物发酵，以优质玉米为原料，保存活性成分。且溶解速度快，将活性成分快速传输，吸收差的人也可以直接吸收。并且不含任何人工激素、药品与违禁物质；不含糖，不含任何人工色素、香精、防腐剂与致敏物质，安全又健康，一粒=五斤牛肉。

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三、Cenovis 萃益维 维生素C咀嚼片 天然橙子味 300片

众所周知，熬夜会让身体缺少维生素，而缺乏的维生素之一就有维C，缺乏维C可能会引起坏血病或者身体免疫力下降，容易感觉到疲劳、乏力和烦躁等情况，并且还会让白嫩的皮肤被晒黑，没有光泽。而补充维C能够促进胶原蛋白合成，增强铁吸收。

这款Cenovis维生素C咀嚼片采用天然鲜橙提取，无糖、无麸质维C配方，不仅不用担心蛀牙、发胖等问题，营养吸收也更全面，吃起来酸酸甜甜，有天然橘子的风味～而且这款VC的咀嚼片一片维C的含量达500mg，就相当于吃了16颗橙子。

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四、THOMPSON'S 汤普森 高浓度奶蓟草片胶囊 60粒

很多人知道熬夜会对我们的“小心肝”造成负担，但是却不知道如何保护它，从而导致脸色蜡黄、肝负担重、肝肥肥的，而下面这款来自汤普森的奶蓟草片就是改善这些情况的一个很好选择。它采用专一高浓度草本配方制成，每粒含420mg水飞蓟宾，而水飞蓟宾可以辅助护肝，支撑肝健康；可以提高肝活力，帮助消化，并且原料经过欧盟ECOCERT有机官方认证和澳洲品质标杆TGA认证且易过敏、乳糖不耐、素食者均可服用～

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五、NUTREND 血橙复合B族维生素 60片*2瓶装

熬夜不仅会导致缺乏维C,还会导致缺乏维B，而补充维B可以防止视觉疲劳的出现，让大家看球看的更过瘾， 不用担心眼睛累了从而错过精彩的瞬间～ 下面这款血橙复合B族维生素一片含有8种B族维生素，精准配比，不含防腐剂，咀嚼在舌尖上透着一丝酸甜，小小的一片就蕴含着多种果蔬的营养 ，并且有牛磺酸“协同作战”，每片含50mg牛磺酸。

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六、Doppelherz 双心 蓝莓叶黄素 30粒/盒

这款蓝莓叶黄素每粒含400ug维A，80mg维C，20mg叶黄素科学配比，而叶黄素是存在于人眼视网膜上的一种类胡萝卜素，是黄斑区的主要色素，补充叶黄素可以补充视网膜黄斑区营养，呵护大家看球疲劳的双眼。并且它含50mg科学配比的高含量花青素，提取自花青素含量比普通栽培品种多的野生蓝莓。大家看球应该是在光线较暗的环境下吧，补充维A就可以调整光感适应力，让看球的过程更加舒心。

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七、GNC 健安喜 四倍浓缩铂金鱼油 240粒

这款鱼油优选深海小鱼提取，重金属含量远低于国际标准；并且是RTG型鱼油，吸收率较EE型鱼油提高了3倍；每两粒鱼油中Omega-3含量高达1328mg，高于美国心脏协会推荐的含量，并且EPA+DHA含量高，每份含1200mg。它采用高温瞬时高真空分子蒸馏工艺，纯度大于90%。DHA+EPA是补充视网膜重要的神经元物质，也可以改善血管和肠道油脂堆积，支持血管健康，辅助降低身体内甘油三酯浓度。

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八、Healthy Care 维生素E软胶囊200粒 1瓶

喜欢看球的大家中不乏有对肌肤状态比较在意的，而看球熬夜可能会让皮肤黯淡无光、内分泌失调、精神状态差。但是往往想要及时改善这些情况却又无从下手， 那么下面这款维生素E软胶囊也许就能帮助到大家，它每粒富含500IU，刚好能够满足身体需求。并且维生素E能够减少黑色素生成，美白肌肤，淡化皱纹；也可以帮助身体正常的代谢。它的原料和生产均来自澳洲，天然不添加色素和香料，只有单纯的营养成分，吃一粒约等于吃了100个猕猴桃～

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九、Swisse 斯维诗 维生素C泡腾片 20片*4支

补充维C可以有很多不同的选择，下面这款维生素C泡腾片就是另外一个很好的选择，它每片含450mg高含量维C，采用无糖配方制成，并且是清新的草莓味，酸甜可口，泡着味道好好～ 它其中所含的维C可以促进钙铁的吸收，改善叶酸的利用。它管装的设计也方便携带，轻松就能放入口袋。

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十、Swisse 斯维诗 奶蓟草片 120片/瓶*2瓶

这款斯维诗奶蓟草片富含三大植物精华，环环续航干劲，每片含水飞蓟果实2.5g，姜黄1.5g，不添加乳糖、麸质，酵母，鸡蛋和人造香料。其中蕴含的植物精华可以为肝解压，滋养肠胃，是熬夜的常备。

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要是有了他们，相信这几天就可以更加肆无忌惮的看球啦！ 无论这次大家支持哪支队伍，都是大家的快乐，虽然要熬夜看，但是也要早点休息哟～ 再补充一句：保健品不能代替药物，如出现不适，请及时就医。

另附上2022卡塔尔世界杯比赛时间：