防蓝光眼镜有用吗？选对各类指标是关键

Hello，大家好，这里是麦子张8288，首先问候下大家哦。祝大家开心快乐每一天哦。

写在前面：现在是信息科技时代，手机、电脑等电子产品可以说是非常普及了，我们可以通过它们娱乐休闲，获取知识，但是你知道嘛？各种数码产品的屏幕可以产生蓝光，对我们是的视力和身体都是有害的。

这个时候就需要防蓝光眼镜啦，防蓝光眼镜可以有效的阻隔有害蓝光，所以大家绝对不用怀疑它是否是智商税。在日常的工作生活学习中，防蓝光眼镜可以说是必需品，真的很重要。

说到它重要，首先就要来说说它防的“蓝光”，对我们的危害啦。蓝光其实分为“有益蓝光”和“有害蓝光”，主要是按照波段划分的。

有益蓝光：是特指450-500nm的长波蓝光，它可以合成褪黑激素和血清素，对我们的睡眠、情绪等都有帮助，对我们的身体非常有益。

有害蓝光：380-450nm的短波蓝光，这个波段的蓝光会危害我们的视网膜，进而影响到我们的视力。电子产品的屏幕会产生。

所以我们在使用电子屏幕，特别是对于长时间使用的朋友，一定要科学防蓝光哦。所谓科学防蓝光，就是要分波段就行阻隔，保留有益的，屏蔽掉有害的蓝光。

下面我们一起来了解下“有害”蓝光是如何防蓝光眼镜隔离的吧。也就是防蓝光的原理，以及如何挑选出一幅好的防蓝光眼镜吧：

一、目前防蓝光的原理主要有三个：

1、基材吸收；是在基材中添加了防蓝光因子，利用互补色原理实现的，蓝光的互补色是黄色，所以这类眼镜镜片通常是黄色的，吸收式的镜片防蓝光不受光的方向和时间的限制，可以有效吸收过滤来自四面八方的蓝光，不会对眼睛造成二次伤害。

2、膜层反射：使用膜层反射技术制作的防蓝光镜片，实在镜片表面加入防蓝光镀膜，镀膜简单的将照射在镜片上的蓝光反射出去，所以镜片表面会呈现出蓝色的光泽，所以，当外界的光线越强，反射出去的蓝光也会越强，镜片会将四面八方的蓝光通通进行反射，所以会增加蓝光在镜片的汇聚，对眼睛造成二次伤害。

所以我们建议挑选防蓝光眼镜时候选择基材吸收原理的镜片。

二、看镜片的颜色

利用基层吸收原理制作的防蓝光眼镜是淡黄色或琥珀色，颜色深者防蓝光效果佳，但是这里建议选择淡黄色，和通常颜色越黄的镜片阻隔率越高，但透光率越低，从而色差比较大，视觉效果差。

三、看防蓝光眼镜的阻隔率，也就是阻止蓝光的比率，阻隔率在30%及以下：镜片接近透明，防蓝光效果差，日常防蓝光我们购买阻隔率在30%-50%就可以了，这个阻隔率可以阻隔有害蓝光，保留有益蓝光，阻隔率、透光率都是最好的区间，阻隔率过大，虽然防蓝光效果好，但是会产生色差，影响视觉，所以不建议日常购买。

跟着上面的步骤不知道大家有没有挑选到适合自己的防蓝光眼镜呢，最后给大家分享几款，朋友们可以直接入手哦。

我是一直在努力学习，并且热爱生活的麦子张

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