三餐四季的家庭食堂

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。在当今社会，解决温饱已不再是大多数人的追求，人们更加追求的是如何吃好，吃得健康。在这个快节奏的社会中，白天忙于生计，晚餐便成了一家人能够聚在一起共享美食，分享每日见闻的幸福时光。喜欢每日下厨，精心烹制一顿精致的晚餐，纵使无法如米其林大厨一样作出色香味俱全的大餐，但每一餐都倾注了对家人的爱与对生活的热爱，用心做好每一餐，享受自己的一屋二人三餐四季。

因为白天的工作生活都很忙碌，晚餐又不想外卖将就，所以经常会做一些方便快捷的菜系。其中我的保留菜系就是奥尔良烤鸡翅+蔬菜沙拉+意面。方便快捷又营养均衡，最最重要的是还非常美味。

奥尔良烤鸡翅+蔬菜沙拉+意大利面

解冻鸡翅，鸡翅上划上几刀以便入味，我用的是极美滋的奥尔良风味烤翅的调料。倒入适量调料并抓拌均匀，腌制至少半小时（我一般习惯腌制的时间稍长一些，方便鸡翅入味），空气炸锅200度烤制30分钟左右（也要根据自家炸锅的温度），各种蔬菜洗净加入丘比蔬菜沙拉酱，这道菜是最简单的，低脂又营养丰富，是减脂控体重人的福音。意面我选择的是空客意面，工具包装上的提示操作即可，十分方便简单。我图片里是一盒的量，两人吃我们足够。

简单的家常菜。茄子特别吸油，不喜欢吃油大的东西，所以这个茄子我选择蒸食然后凉拌。先将茄子蒸熟，然后白灼汁放入蒜末小米辣用热油泼一下，凉拌即可。

自制家庭版麻辣烫。海底捞清油锅底，特仑苏牛奶，麻酱，蒜末。这一份麻辣烫的成本可真的不低。但自己做的真材实料

自制捞汁小海鲜，干净又卫生