小米南瓜粥真的是清明时节的养生好物

小米南瓜粥真的是清明时节的养生好物

分享一个清明节可以养生一个好吧，就是这个米南瓜粥，小米南瓜粥呢？它的味道虽然说没有那么好吃，但是他的这个养生功效真的不可忽视，而且他的价格还有住的时间都特别的方便，简单操作，大家快学起来吧。

首先就跟大家介绍一下这一个小米，他有着带生汤的美誉，它里面还有很多的维生素，还有矿物质，包括一些膳食纤维什么的，它可以帮助咱们的身体保持一个正常的新陈代谢，而且让咱们的身体每天都精神充沛，像清明节这样乍暖还寒的时节，熬上一碗小米粥给咱们的脾胃做做呵护也是不错的

然后再就是南瓜了，南瓜应该大家都知道，他不仅可以当做一个主食，而且还可以当作一个饭后的小甜点，它里面富含维胡萝卜素进入体内之后呢，就可以转化成身体所需要的维生素，对咱们的视力有特别好的作用，而且里面还有补中益气清热解毒的功效，还有一些果胶的成分呢，可以促进咱们的肠道的蠕动可以通畅，让咱们的身体更加的健康，把身体中的一些毒素什么的都排出去

而这一个小米南瓜粥，他俩这

样子熬在一起呢，他只需要加入适量的水，然后将南瓜切块酱小米洗干净之后，大火炖个半个小时左左右右，然后再煮就可以了

后的时间长了之后呢，这个小米之后就会特别的软烂，这个小米的醇厚，还有甘甜与这个南瓜的甜融合在一起，真的是相得益彰