小米手环 8 运动体验：普通玩家的运动小帮手​

小米手环 8 运动体验：普通玩家的运动小帮手​

咱这种不搞专业训练，就想下班跑两圈、周末爬个山的人，买贵的运动手表总觉得浪费。这阵子戴小米手环 8 当运动表用，发现它虽便宜，该有的功能却没落下，日常运动够用了，今儿就说说这实打实的体验。​

先说说戴着手感，比我之前戴的机械表轻多了，表带是那种软硅胶的，贴着手腕不硌，夏天跑步出一身汗也不粘，摘下来手腕干干净净的。表盘不大，女生戴刚好，男生戴也不显得小气，屏幕亮度够，大太阳底下看数据也清楚，不用眯着眼瞅。​

最让我意外的是它的运动模式够全，日常能用到的基本都有。我常跑小区周边的路，选 “户外跑步” 模式，一按开始键，实时配速、跑了多少米、心率多少，屏幕上都明明白白。之前没戴它时，跑快了喘得不行才放慢，现在看心率超过 140（我 30 岁，教练说我这年纪运动心率别超 135），就赶紧慢下来走两步，不至于跑过量第二天腿疼。​

上周末跟朋友爬近郊的小山，特意试了 “登山” 模式。它能记爬升高度，还能算消耗的卡路里，爬到半山腰歇脚时，瞅一眼知道爬了 200 多米，消耗了 150 大卡，比瞎爬着猜靠谱。朋友戴的普通电子表，只能看时间，还老问我 “咱爬了多久了”，显得我这小手环还挺实用。​

游泳也能带着它，我办了张健身卡偶尔去游蛙泳，摘了手机戴它就行。选 “游泳” 模式，它能数划了多少下，游了多少米，就是别指望它像专业表那样算泳姿标准度，咱普通游游，记个时长和距离够了。之前怕它进水，第一次戴时小心翼翼的，游完拿出来擦干净，照样好好的，防水确实没吹牛。​

运动完不用自己记数据，连手机蓝牙它会自动同步到 APP 上。点开能看着跑步的路线（户外跑时定位还挺准，没跑偏到别人家门口），心率波动曲线也有，我瞅着哪段心率飙高了，下次就知道那段得控着点速度。APP 里还能生成周报告，看看这周跑了几次、总里程多少，看着数字往上涨，也有动力下周接着动。​

除了运动时用，平时戴着也方便。晚上睡觉不用摘，它能记深睡浅睡时间，我看报告发现自己总在凌晨两三点翻身，才想起那段时间老被窗外车声吵，后来关紧窗户，深睡时间真多了半小时。坐办公室久了，它还会震动提醒起身，之前一坐四小时不动，现在隔一小时站起来走两步，腰也没那么酸了。​

续航也不用操心，充一次电能用十多天。我一般周末晚上充，充半小时就满了，不耽误周一戴。之前用的某品牌手环，三天一充，总忘，这个半个月充一次，省心多了。​

要说缺点也有，表带扣用久了有点松，我找客服要了个新的，免费寄来的，换上就好了。还有运动模式里没有 “跳绳”，我偶尔跳绳得手动记个数，要是以后更新加上就更完美了。