得了痔疮之后，80%的人都会这样做！

得了痔疮之后，80%的人都会这样做！

俗话说“十人九痔”，痔疮属于非常常见的一个肛肠疾病，虽然不是什么大病，但是一旦被缠上，非常的折磨人。

得了痔疮之后，很多人都是手足无措的，80%的人都会做这三件事：

第一件事是“藏”，藏着不说，绝对不能让别人知道自己得了痔疮，因为觉得好丢人，患病的地方太私密了。

第二件事是“拖”，拖着不去医院、也不做日常护理，觉得过几天就慢慢的恢复了，生生把微痔拖成了重痔，拖到疼的坐立不安才着急了。

第三件事是“割”，通过痔疮手术把痔疮割掉，认为就恢复了，其实大错特错。痔疮特别的容易反复，所以做手术也不代表着一劳永逸。

其实，大多数的痔疮是不用做手术的，通过调整饮食习惯和生活习惯，再加上日常保养，完全可以和痔疮和平相处。

①多喝水！每天至少要补充1.5升的水分。

②忌辛辣、刺激的食物，少吃油炸食品，清淡饮食，保持大便的畅通，减少便秘。

③上完厕所用湿厕纸清洁干净，不仅更加的干净清洁，更能减少摩擦。

④每天坚持坐浴一次，用40度左右的温水泡10-15分钟，可根据情况加碘伏或高锰酸钾，能起到杀菌消炎的作用。

⑤坐浴完外涂止净汀痔疮凝胶，成分温和，没有刺激性。针对痔疮引起的肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘症状，都有不错的效果。

⑥不要久坐久蹲，长时间保持同一姿势，多起身走动，促进局部的血液循环，减少肛周压力。

⑦注意补充维生素，多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、芹菜、苹果、香蕉。

⑧每天坚持做提肛运动，一天3组，每组10-30次。增强肛周括约肌，促进血液循环。

⑨每天适当锻炼，不要做过于剧烈的运动。

⑩保持心情舒畅，规律生活作息，早睡早起，保持良好的精神状态。