中医配伍秘方 vs 现代保健品？86位用户真实体验告诉你答案_基础健康

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48. 秋分到立冬养生划重点！跟着黄帝内经全方位养生！深秋时节养生怎么吃、怎么做、养生防秋燥小知识、作息、如何调节情绪防秋悲……等等，时长预告：7分31秒

49. 中医人推荐｜小白可以读的养生健康书单（0基础/实用不教条/好看不枯燥）

50. 这种植物不仅是调料，更是冬季“暖身秘方”❗️

51. #2元维C和98元维C的区别# 药店维 C 价差几十倍，核心在 “身份”。2 元的是 OTC 药品，纯度近 99.9%，仅含极简辅料，满足基础补充需求。98 元多为保健品，加了香精、甜味剂，宣称的 “天然提取” 与合成维 C 效用无差，还藏着分销、营销等隐性成本。日常补充选低价药品最优，特殊需求再考虑功能性高价款。#微博声浪计划##听见微博# 小刘上课啦的微博音频

52. 这些 “健康常识”，看似有理，实则误导人，甚至危害生命。别再被这些健康谣言骗了@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #健康科普 #医学科普

53. 《花少7》我们数姐直接变身养生达人，给大家分享喝热水、晒背、泡脚…等等好处，纯纯养生局！#看花少7扒到明星养生的秘密#、不过我确实被种草了好多养生好物，其实我生活里也是个养生人～比如我也很喜欢泡脚，因为脚太冷，我真的睡不着，泡脚就可以改善手脚冰凉：女生体质偏寒，泡到微微发汗，人都暖了睡眠质量UP👍睡前泡25分钟左右，睡得特别好。而且，血液循环好了，素颜皮肤都透亮🎉而且我还有一个小小的养生秘诀，就是来例假的前一周我会喝热的姜糖水，或者喝热水避免自己触碰冷的食物，而且会及时吃补气血的保健品，或者大红枣之类的，这样等我来例假的时候就会舒服很多，暖贴也会随时备在身边，不让身体着凉～趁这几天在京东get了好多《花少》同款营养品，女性维生素还有男性维生素这些我都在家里常备，而且同款滋补京东还可以参与一元秒杀哦～我太开心啦

54. 这季《花少7》挺有意思，不止是看风景，更是“养生天花板”的大比拼！那英出发必带营养包、陈数每天坚持泡脚、马思纯的助眠线香等等，一场旅行尽显了每个人对自己的悉心呵护。自从知道泡脚的很多好处后，现在我也每天坚持泡🦶，不知道是不是心理作用，感觉对睡眠很有好处。当然日常也会补充复合维生素，还吃生物素biotin+维生素b族（防脱发很有效果）、牛磺酸氨基酸胶囊（增强记忆力、保护眼睛），有时候也会再补点钙。最近刚去京东补了点货，现在，上京东不仅能get明星同款滋补保健品，还有1元秒杀活动，所以，想好好呵护自己，就先从“养生”的健康生活开始吧，尤其，秋冬季又是最好的养生季节！#看花少7扒到明星养生的秘密##看花少7读懂了旅行的意义#

55. 还有一个对脾压力特别大的坑。我踩过。分享给大家。就别踩了。就是糯叽叽。的食物。我以前对糯叽叽无感。但是天天刷吃播吃。我也就跟着喜欢糯叽叽了。去年夏天吃了不知道多少桂花凉糕。几乎每顿饭吃完都要吃个凉糕。因为去年是刚开始第一年戒奶制品。我以前吃饭吃咸了。一定要吃个甜品。缓一下嘴。突然戒掉奶制品。所有甜品都不能吃了。最后发现桂花凉糕可以。盒马的。还有盒马的黑米夹年糕和黄米夹年糕。巨糯叽叽。我去年夏天就一直吃。去年夏天我就拉屎拉不出来。就是感觉中焦特别湿重。拉屎特别挂壁。也不成形。后来都秋天了也不管事。去年五运六气秋气特别弱。所以肃降燥干的自然之气也弱。我就一直拉不痛快。还好秋天我就又去看中医喝药。直接把那个湿给排出来了。不过到那时候都没意识是糯叽叽的和甜的惹的祸。我学中医就是每年更深入一点。今年就深入到一下子就知道糯叽叽是大湿。炸的。油腻的。糯叽叽。甜的。的跟寒凉的一样可怕。也开始有意识的原理了。今年夏天就中焦没有收到湿。拉屎还是很痛快。噼里啪啦的。呼呼下。我真的是对中医的人是全靠身体犯错。只有身体犯了这个脆才能深入体会。不过有一点很好。今年开始口不重了。吃东西不喜欢大量的调味料了。喜欢吃淡的了。就不需要吃甜品了。人的身体真的要慢慢适应。所以觉得自己的身体控制不了也不用气馁。你只要有这个意识。渐渐的就能改变。交给时间。何时都不晚。我犯了三十多年的饮食错误和生活规律错误。这一两年才开始改。我甚至都觉得不晚甚至很早。是福报让我这么早意识到如何真正的养生。而不是天天被资本和博主们忽悠。吃保健品。瞎健身瞎自律。我现在看那些博主。我都觉得他们活在矇昧之中。天天睡到下午。喝冰美式。要不然就是强行自律猛健身。为了卖保健品一把一把的吃各种保健品。我都能判断出来他们现在身体已经在孕育什么病了。我也一句不说。不去主动说。医不叩门。每个人都有自己的命运。爱影响谁影响谁吧。反正我天天都在指出什么是对的生活方式什么是错的。都是从黄帝内经里来的。如果刷不到或者刷到了也听不懂不信。那就没辙了。没缘分。那也是他们的命运。谁的命运我都不掺合。

56. 这四件日常小事，帮你实打实提高#免疫力！提高免疫力核心不是“花多少钱”而是“坚持做什么”。#健康生活习惯 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

57. 在外面上哪买这么好喝又养生的小甜水！趁石榴下来了赶紧安排👉🏻（附赠超解压剥石榴小方法）#石榴吃法#食疗养生 #果茶#干货分享

58. 肥胖是“痰湿瘀堵”！救回代谢的黄金方案！

59. 再说一次，身体疼痛，不用过度治疗#疼痛 #中医养生 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

60. 优思益专场｜你的「日常身体修复补给站」👍🏻里两瓶蓝莓护眼丸下单时一定记得备注「梁州」，领取专属福利这次，我结合优思益shopping list里的单品，为大家整理了一份“由内而外”的身体修复地图，把保健品分成了几个功能模块，让大家可以一目了然地查漏补缺，根据自己最需要强化的部分来选保健品：用眼过度/屏幕疲劳→蓝莓护眼丸 / 黑曜石护眼片容易感冒/气色差/皮肤没光泽 → 小金棒元气补充包长期气血不足/精神虚弱→补铁饮胸闷气短/长期熬夜/工作压力大→辅酶生理期不适/炎症/尿频 → 蔓越莓胶囊需求最多的肯定还是护眼丸，每次优思益专场。护眼丸都是最多朋友买的。那么，怎么挑选黑曜石护眼片和蓝莓护眼丸？其实主要在于你的用眼需求。如果你是做过近视手术，经常眼干眼涩缓解，我推荐黑曜石。它是蓝莓护眼丸的升级版，添加了更多护眼抗氧化成分（叶黄素、玉米黄质、花青素等）。身边做了全飞秒的朋友也反馈说，吃完一个周期后眼睛不容易干涩、流泪，是长期用眼人的好搭档。蓝莓护眼丸主要是基础护眼防线，日常抗蓝光，适合学生党 / 长期看电脑 / 早期视力管理人群日常护眼维稳使用。如果是买给家里长辈，我优先推荐辅酶，可以联合护眼丸/鱼油一起吃，如果怕日常营养不足，再补一个维生素也可以。长期出差/工作压力大的朋友我很推荐小金棒，看我们图片的详细介绍就知道它的配方有多好，预算能cover的情况下，它是最好的选择。辅酶也不用再额外吃。保健品的意义从不是“立竿见影”，而是帮助我们在“日常的消耗”中，有一个系统的修复机制。如果你最近感觉疲倦、易怒、皮肤差、眼睛干——别忽略这些信号，也许只是缺了一点点微量元素的支持。拥有一个健康的身体，是一切的基础。在这个冬季，也希望我们都把身体照顾得更好。

61. 被中医点醒❗️经期小肚子痛这样养真的牛❗️

62. 心态不好别硬抗，是你的身体出了故障 #心态好一切都好 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #情绪 #健康科普

63. #2元维C和98元维C的区别# 维C也不是啥高科技，贵的部分除了包装高级点，一般都是混合了其它的维生素或者补剂，但成本肯定到不了几十倍。其实补充维生素不在于量的大小，更多的是自己能不能吸收，而且保健品也不是药，没法治病，顶多就是辅助作用。至于2块还是98块，更多还是心理作用吧。

64. 「假养生」的5个饮食行为，更多是安慰 #2025有哪些健康知识被辟谣了# #为健康做个盘点# #健闻登顶计划# 现代人都很注重健康，有些人甚至到焦虑的程度，这时候就会格外注重日常的“养生”，特别想通过吃点啥来获取一些额外的健康收益。今天就来聊聊那些被抱以过高期待的饮食行为。---1、吃保健品防慢性病？可能在很久以前，海外保健品品牌还没有在国内营销扩展之前，保健品往往是中老年人的专利，现在随着这些膳食补充剂品牌的营销推广、社交网络的作用，很多人会觉得吃保健品是一件很时尚也很养生的事情，很多博主都在各个平台上晒自己早上、中午、晚上都各来一把保健品......市面上的各种保健品绝大多数证据都是比较缺乏的，如果真的非常有效，一般就已经开发成药品了。那只是说这些产品往往风险也极小，比较安全。但你要真的期待它能够起到防慢性病的作用，那是不太现实的。比如各种维生素矿物质补充剂，过去有着大量的研究，期待它们能够预防心血管疾病，预防癌症，但是最后要么没发现什么积极结果，要么效果极其微弱，比如降低 8% 的总死亡率，那这个结果相比于动辄使死亡风险翻倍的一些不良生活方式，影响真的太小了。总体来说，对于一个饮食良好的人来说，多数时候各种保健品实际效果跟你的预期是不相符的。---而且过量吃保健品，真不养生！反倒可能因为摄入过多某些成分带来健康风险，比如维生素A这种在人体内容易蓄积的脂溶性维生素，如果长时间大量吃，很难快速排出，更容易中毒。从产品质量来说，选择比较大的品牌还是相对有保障的。如果选成分的话，我个人觉得也就钙、维生素D、维生素B族比较有需求，还可以考虑买鱼油、氨糖、蛋白粉一类的，剩下的就算了。---2、喝酒养生？不建议任何人以健康为目的去饮酒。酒精一方面会对你的胃黏膜产生刺激，另外也会影响你肝脏的代谢，甚至有可能会在饮用比较多的情况下加剧你消化道的症状，腹泻时酒精也会加剧脱水，酒精还有可能影响某些药物的代谢。酒精还会促进角质细胞增殖，改变皮肤通透性，破坏皮肤屏障功能，影响皮肤脂质成分。嗜酒的人，常常表现出毛孔粗大、满脸泛红。至于一些宣传有养生作用的“药酒”，其实除了东南亚的一些国家，世界上其他国家特别是欧美发达国家，根本不会用酒精作为保健类食品的载体，因为大家都知道酒是有危害健康的，那可是是 1 类致癌物，即有充分证据证明对人类有致癌作用，会导致多种癌症的发病风险增加。---很多研究还表明，饮酒没有安全剂量，酒精本身就是应该避免的。喝酒真不养生，反倒是坏处多多。---3、吃名贵食物养生？说实话，我有点没想到科普了那么多年，还是有不少人留言让我聊聊燕窝、花胶、海参，还是对这些名贵食物有养生上的特别期待。我的态度是——燕窝：现在没有证据证明燕窝有什么神奇的益处，反倒是存在许多风险，因此我的态度是并不推荐。海参：看营养的话就是个普通高蛋白食物，而且蛋白质质量还太不高。靠吃海参来补充蛋白质的效率是很低的，远不如去吃正经的肉类、蛋类、奶类等。花胶：蛋白质的比例确实高，碳水化合物含量极低，脂肪含量也非常少，但除了蛋白质真找不出有什么值得提的成分。另外它的蛋白质正是我经常科普的胶原蛋白，对于人体来说利用率较低，属于劣质蛋白质。想通过吃这类没有特别作用、价格又很贵的产品来养生，真的不是一个好选择。如果吃它们能让你更开心，那一定要选择正规的渠道、正规的厂家购买。如果不能，还是省点钱吧。 ---4、喝汤养生有些人觉得喝汤养生，主要还是因为觉得汤里有营养，但研究表明，无论是鸡汤还是鱼汤，能够溶解到汤中的蛋白质含量还是很少的，鸡汤中蛋白质最多也只能接近10g/100ml。汤中的蛋白质显然主要还在肉里！经过长时间地煲煮，肉中的一些可溶性的小分子营养物质会溶解在汤中，但是，主要的蛋白质以及钙、磷等营养元素依旧难以溶解。就这些营养素而言，肉的营养显然还是高于汤，且汤中的钙、磷等营养含量也偏低，反倒是为了口感往往含钠比较高。因此，对于大多数消化吸收能力正常的健康人来说，如果以补充营养为目的，汤的意义并不大，特别是多油盐的汤汁完全不建议喝，还是吃肉最重要。---5、吃苦养生？有部分老一辈的人总觉得越苦越营养，而苦味野菜更是“纯天然、无污染”，多吃能达到“天热吃苦，胜似大补的养生效果”，所以到处挖野菜.....相关鼓吹吃苦养生的文章也很多。真的不要迷信良药苦口、吃苦养生，苦味菜一定有益等说法。特别不建议让娇弱的儿童为了不确定的益处承担风险！站在人类的角度，苦这种味觉的诞生也是在长期进化过程中形成的一种自我保护机制，因为未成熟的植物、腐败的动物往往是有毒的，尝不出来的祖先只好被淘汰了。因此整体来说，苦味的食物反倒是相对不安全，野外求生的时候更要小心。---养生的重点最重要的是先重视整体饮食结构，比如食物多样、以植物性食物为主，保证基本的蛋白质摄入、少吃熏腌食物、戒烟限酒，保证日常运动量等，把对健康影响最大的这些生活方式改善之后，再去调整细节。科学进步会带来新产品新方法，但真的没有某种单一的产品、食物、方法能全效养生，给健康上保险。而且往往很多看起来神效的养生概念，不是科学带来的，而是愚昧和利益。你见过或试过哪些“养生食物”，后来发现是智商税的？ Cao C, Xiao Z, Wu Y, Ge C. Diet and Skin Aging-From the Perspective of Food Nutrition. Nutrients. 2020;12(3):870. Published 2020 Mar 24. doi:10.3390/nu12030870

65. 给长辈买保健品，大合集

66. 医院开的药，和商家推的某某产品，到底不一样在哪？ #保健品 #健康常识 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

67. 西瓜居然可以这么养生？90%不知道

68. 先收藏❤️学中医前/后，0成本皱纹垮脸全拿下

69. 你是什么体质，睡觉就知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #体质调理 #中医养生

70. 榴莲的养生双刃剑🗡️90%不知道

71. 类似的事情在投资、创业中屡见不鲜，最常见的还是很多中老年人笃信那些裹着科学外衣的养生知识，追捧宣称包治百病的保健品，却对自身的个体差异视而不见，对产品可能存在的副作用置若罔闻。最终，错误的养生方法加重了身体负担，劣质保健品不仅掏空了养老积蓄，还延误了正规治疗的时机。

72. 好的睡眠是皮肤病的“隐形良药” #医学科普 #皮肤病 #中医养生

73. 真正的养生就是睡好睡饱，比吃什么保健品都管用！入睡困难、睡觉轻的朋友可以试试看，小贵但真的有效！！//@心-向山海:这眼罩真有点牛一戴上瞬间意识放松了，啥时候睡着的都不知道，好丝滑~睡饱了有种气血充盈的爽感哈哈！这种深度睡眠吃多少褪黑素都达不到....

74. #肾内科医生从不碰的几种美食#护肾除了要少吃盐、不熬夜之外。还要注意一些看似无害的习惯，长期下来可能悄悄加重它的负担。少吃保健品，因为市面上不少补肾保健品添加了不明成分，这些成分不仅无法护肾，还会增加肾脏代谢压力，长期服用可能损伤肾功能。与其依赖保健品，不如靠天然饮食调理，反而更安全。长期喝浓茶可能增加肾结石风险。浓茶中含有较多的茶碱和草酸，这些物质会在体内形成结晶，堆积在肾脏就会形成结石。建议日常喝茶以淡茶为主，并且不要空腹饮用，减少对肾脏的刺激。感冒发烧时自行混搭感冒药，也是伤肾的隐形操作。部分感冒药含有的对乙酰氨基酚成分，过量摄入会直接损伤肾小管。很多人觉得多吃几种好得快，却不知叠加用药容易导致成分超标，给肾脏带来致命伤害。用药前一定要仔细阅读说明书，或遵医嘱服用。憋尿超过 3 小时，膀胱内压力会升高，可能导致尿液反流肾脏，引发肾盂肾炎，长期如此还会影响肾脏的滤过功能。哪怕工作再忙、路程再远，也别硬扛，及时排尿才是护肾关键。喜欢健身朋友们如果过量摄入蛋白粉、日常饮食过咸、洗澡水温超过 40℃等习惯，都会间接伤害肾脏。建议每天盐摄入控制在 5 克内，用香料替代重盐调味；久坐每小时起身活动 5 分钟，促进肾脏血液循环；每年至少做 1 次尿常规检查，早发现早干预。#秒懂热点就用智搜# 肾内科医生从不碰的几种美食

75. 8000亿元药食同源风口已至！中医院、商超纷纷卖养生面包？

76. #3000多人被养生骗走5亿元#3283人被骗，涉案金额高达5.3亿元，核心是骗子抓准了“健康焦虑+信息差”，套路太狠了。骗子就是摸透了大家怕生病、想好好养生的心理，先靠免费福利拉近距离，再用假专家、假报告夸大风险，把廉价产品包装成“天价神药”，一步步洗脑收割，尤其针对有消费力的群体，手段缜密又缺德。其实说到底，还是大家对养生知识了解不够，容易被“高端概念”“权威头衔”忽悠，加上怕麻烦、想走捷径的心态，给了骗子可乘之机。其实养生没那么复杂，别信免费馅饼和夸大疗效，保健品不能替代基础调理，真有健康需求，优先选正规渠道咨询，守住理性和钱包才最关键。还是要提醒大家，遇到“免费体检+高价疗养”“专家夸大病情推销产品”的情况，一定要多留个心眼，别让健康焦虑变成骗子敛财的机会。#热点观点##微博热点优质创作计划#

77. 告别养生焦虑！阿福手把手教我你调亚健康

78. 说几个黑心的保健品，这个视频一定要转发给我们的父母 @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #黑心保健品 #保健品

79. #88折叫优惠72折叫狠活#最近北京的气温下降，早晚还挺凉的，厚外套都穿上了，身体还感觉有些乏力不适，俗话说“秋补冬藏”，秋天正是调养身体的好时候，#秋天怎么补#趁这个时候给长辈和自己囤点滋补好物。没想到京东健康直接给整了个大惊喜！9月15日晚8点到9月16日，上京东搜“健康补贴”，直接领千元健康补贴，实实在在的优惠，补上加补，直接7.2折起！无论是日常保健品，还是秋冬必备的养生食材，都能以划算的价格拿下。#领千元健康补贴补上加补#而且，参与活动还有惊喜！有机会得金贴手串，好看又有寓意。趁着优惠为健康囤货，在秋天好好犒劳一下我们的身体。

80. ！！紧急通知⚠️11.3号WHC鱼油截止，大家有需要抓紧下单，鱼油是所有保健品里最万金油且功效验证充足的，【抗炎+修护屏障+养毛发+心脑血管】，尤其是容易长红肿痘或者秋冬皮肤干燥敏感/爱掉头发的朋友，都请长期吃鱼油，本人最最最最推荐的日常补剂

81. 气血不要随便补，记住这两个关键前提#气血 #气血不足 #调理脾胃 #中医养生 #抖音创作者激励计划

82. 谁说湿疹治不好？避开这两个误区 #医学科普 #中医养生 #中医

83. 赞👍🏻评，揪两个宝子体验真不二单品新中式&新形式养生是大势所趋~真不二联合浙江中医药大学研发的轻养生单品这次又又又升级！懒人都会心痒的热灸靴把“泡脚”去水化把工程量极简化进阶Pro版八髎贴温养全身，不痛又暖是冬季必备。肩颈不适的朋友这次请把易受寒发酸的肩颈脖交给豆蔻半枫荷热敷披肩~更多的便携式养生单品就在1️⃣1️⃣.1️⃣8️⃣与众不童&真不二小专场见！莉贝琳的微博视频

84. 斑秃俗称鬼剃头，与生活习惯息息相关 #医学科普 #中医养生 #科普

85. 4个动作坐着养生❗️妈妈再也不怕我久坐不动

86. 中药铁三角，教你调五脏。#疏肝理气 #除湿 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

87. 《花儿与少年》这节目挺有意思，明星们的各种日常养生和秋季🍂进补被展现得淋漓尽致。🌿 马思纯喜欢服用多种保健品，她说自己随着年龄增长，开始更加关注养生了，尤其是维生素和情绪调节类补充剂。🌿 陈数则是典型的养生达人，常年坚持清淡饮食，喝红枣姜茶、枸杞茶等养生饮品。🌿 那英则注重中医食疗，喜欢煲汤、补充胶原蛋白，很讲究秋季调养………明星们在节目中展示的这些五花八门的养生方式，体现了她们对健康的重视，也为观众提供了不一样的养生思路。中国自古就有秋天进补的说法，因为秋天🍂是人体从夏季消耗状态向冬季储备状态过渡的关键时期。此时进补，既能修复夏季消耗，又能为抵御寒冬打下坚实基础，可以说事半功倍。所以，此时不补，更待何时🍵？现在，打开京东搜索“健康补贴”，即可领取千元健康补贴，还可享7.2折起优惠；做任务还能领取金贴、手串，限量抢五折券，让你的秋季进补更划算、更安心！网页链接#领千元健康补贴补上加补##秋天怎么补##邪修进补#

88. 冬天一碗苹果水，轻松调理身体小毛病 #苹果水 #苹果 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

89. 你们看过中医吗？腰突做针灸、中医把脉说我肾虚…三旬老人一周看病vlog | 辣个芝士

90. 明晚七点半，养生专场要来啦～ #食补 #养生 #茶 #收藏 #郑萌萌

91. 直播预告⏰｜27天冬季养生跟练

92. 当我去看了一位老中医告诉我，美女请补肾。

93. 39岁中医学徒｜内调去黄上岸｜无广！

94. 为什么越关心健康反而越不健康呢？根源在于以下五个看似正确的养生习惯里！@行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #养生习惯 #医学科普

95. 喝枸杞难补肾，想补肾记好两个方法#肾脏健康 #穴位按摩 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

96. 拍三焦经调上热下寒！这些拍打技巧，学会坚持每天练

97. #人一接近退休气血就开始回来了#退休前熬大夜、赶KPI、通勤奔波，气色蜡黄还总乏力；临近退休反而脸色红润、手脚变暖，其实是身心在“自愈”！职场压力一卸，交感神经不紧绷了，睡眠变沉、代谢归位，气血自然顺畅。再加上能规律散步、晒太阳，吃家常饭不赶时间，闲时养花练字心态松弛，比吃保健品还管用～但气血要稳住，得避开久坐懒动、作息紊乱的坑。简单日常里藏着养生密码，日子慢下来，健康自然找上门～人一接近退休气血就开始回来了

98. 鼻炎中医辨证很重要，何为“纯阳体质”？ #抖出健康知识宝藏#过敏性鼻炎#门诊日常@抖音医疗健康小助手

99. 早上好哟，周五快乐，今天轻量级逛进博会，否则太累了哈哈 #超会买指南# #美力能量补充站# 话说补充能量很重要，最近还收到个贵贵的保健品（斐萃），里面是NAD+的概念，添加的其实是烟酰胺核苷，在体内可以转换成NAD+，这成分反正国外抗老届已经很火了，保健品最多，护肤品其次，都在主打长寿概念。这保健品里面还有白藜芦醇，麦角硫因和PQQ，听着不错，我先吃起来！！本质上NAD+是能量循环的重要参与者，同时也影响很多酶，比如著名的长寿蛋白……所以少了它也不行。对了之前说的NMN，本质上也是为了补充NAD+。大牌里面，韩国的后用NAD+技术还挺早的，好像还有论文发表，也做了一些包裹技术，否则皮肤里面吸收比较难一些。之前兰蔻的黑金面霜，主打也是NAD+，不过没有直接加入NAD+，而是用提取物去促进它的再生，听着高端就行，贵妇都喜欢这样的故事吧国内嘛，产品就多了，用得很快，什么牌子都在讲NAD+的故事，保健品就更多见了，我发现当年的acaderma 都在讲NAD的故事了，用的是米百乐的一个活性物，功能还不错，故事也好听~但客观地说，补剂NAD+的功效，其实还有待证实，并不是说真能长寿啦，衰老的时候补充一点是可以的，指望变成大力水手或者多活几年那很难至于化妆品这种涂抹在皮肤上的，那就更加需要很多实验来证明了

100. 养脾胃经验大总结！变美必学超强干货篇！

101. 按摩、刮痧、艾灸等非药物调理，做的好的水平也是相当高的。#保健# #健康# #艾灸# #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXhVStVJ

102. 中药使用避坑指南：揪出辨证、配伍、禁忌、煎煮 4 大痛点，教你正确用

103. 长期大量地服用保健品会造成怎样的伤害呢?注意！

104. 中药配伍精华！30对经典搭配顺口溜：记住功效，辨证使用更精准

105. 研究发现：那些常年吃保健品的人，到了65岁后，大多变成了这样

106. 中医九种体质养生指南：辨识自身体质，让调理更有效果！

107. “是药三分毒”被误解千年！中医精髓在于配伍，四两拨千斤

108. 别再乱补了！这些保健品吃进医院，最后悔没早点知道

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110. 中药与西药联用禁忌，避免药效冲突

111. 【舌尖上的中医】药膳的“君臣佐使”：一碗汤里藏着的生命调和术

112. 中药临床配伍的4条规矩与8大规律：科学解读与应用要点

113. 高血压防治中的“减法”智慧：谨慎服用保健品和中草药

114. 施今墨50对经典“对药”全收录！中医配伍的黄金组合，一文总结

115. 中医药的现代科学解码：从“君臣佐使”到精准医学的系统性突破

116. 方剂配伍理论：中医组方智慧的系统解码

117. 救命！这些家常菜搭配居然是中医套路，吃对少生病！

118. 解锁你的"体质密码"：中医九型体质辨识，定制你的养生说明书（二）

119. 癌症有希望了｜肿瘤专家张茗抗癌秘方解析：七味中药的君臣佐使智慧，

120. 解锁你的"体质密码"：中医九型体质辨识，定制你的养生说明书（三）

121. 深度学习方剂中君臣佐使的配伍原则，从李东垣的《脾胃论》讲起！

122. 清风晨语【中药为什么能治病？揭开"君臣佐使"的配伍密码】

123. 【中医养生】中医九种体质辨识及养生调理

124. 20条中药配对顺口溜：记住配伍精髓，读懂中药协同智慧

125. 中医讲“用药如用兵”将治病比作军事行动，核心在于辨证施治、精准配伍。明代孙一奎首次明确提出这一谚语，清代徐大椿在《医学源流论》中深化为理论体系，指出“兵之设也以除暴，药之设也以攻疾，其道同也”，该思想贯穿中医诊疗全过程，强调药物配伍的战术性（如君臣佐使原则）和个体化治疗策略，中医用药的“兵法”实践，战略层面，辨证为帅：如肿瘤治疗中需分析病机（如痰瘀毒邪）与体质（如免疫力），制定“攻补兼施”方案，预防性用药：类比“断敌要道”，对传经之邪提前干预，战术层面，配伍艺术：遵循“君臣佐使”，如麻黄汤中麻黄（君药）与桂枝（臣药）协同发汗解表，剂量控制：如左金丸中黄连与吴茱萸6:1配比，体现“精兵制胜”，给药时机：根据病势选择“急攻”或“固守”，如白血病治疗分阶段截断病势，后勤保障，药材质量：严选药材如“弹药精良”，避免炮制不当影响疗效，个体化调整：结合体质（如阴虚/阳虚）、季节及环境因素用药。

126. 别再盲目养生！中医体质辨识：找到你的专属调养方案

127. 中医药健康管理——中医体质辨识（中医健康管理技术证书）

128. 君臣佐使：谦夫子养生露酒配方中的中医治国智慧

129. 玖明常用经方加减组合（适合学习参考版）

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131. 打破误区！“中药无毒”是谎言？6类常见中成药风险揭秘

132. 规范的体质辨识与中医调养

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137. 药食同源食疗养生-药食同源，食疗养生让你健康美丽每一天！

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141. 中医养生日常调理小妙招

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144. 科技赋能中医“治未病”--中医体质辨识仪的价值与实践

145. 【中医体质辨识】九种体质辨识！你属于哪一种？

146. 传统膏方的“君臣佐使”？配伍讲究，对症才有效

147. 民间养生实用秘方

148. 社区中医特色体检—普瑞森中医体质辨识仪让治未病更有据可依

149. 中医智慧·君臣佐使

150. 中医养生之——食物配伍与饮食平衡

151. 【健康科普】中药配伍有禁忌，科学用药护安康

152. 在服用中药期间，是否可以饮用保健茶？

153. 保健品可以放心吃，甚至代替药物治疗？常见误区

154. 方剂中的君臣佐使，因多症状、多病因、多病位，配伍并不是固定的

155. 中药搭配的“雷区”，踩了可能出大事！这份禁忌清单人人该看！

156. 【常见疾病的中医药配伍

157. 治未病科：普瑞森中医体质辨识仪，打造真正“因人而异”健康方案

158. 中医体质辨识技术与调理原则解析-李玲孺教授，主任医师，博士生导师，博士后合作导师，岐黄临床/科研导师

159. 中医经络体质辨识：读懂身体密码，科学守护健康

160. 中药的配伍禁忌及用法用量，十八反十九畏歌诀及解释

161. 男性健康调理：长时间服用中药保健品的影响揭秘

中医配伍秘方 vs 现代保健品？86位用户真实体验告诉你答案

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