减脂期也能快乐“续命”！我的瑞幸低卡点单攻略分享

作为一个在减脂又离不开咖啡的打工人，研究瑞幸的热量表简直成了我的必修课。喝了这么多杯，给大家真诚推荐几款我的“心头好”，亲测好喝无负担，热量都帮你们拿捏住了！

我的首选永远是-冰美式！经典YYDS！一杯大杯冰美式热量不到20大卡，接近零热量，提神消水肿的一把好手，运动前来一杯效率更高。

如果觉得美式太苦，强烈推荐-加浓冰美式+单份奶（默认是纯牛奶）。这样一杯热量大约在60-70大卡左右，有了牛奶的顺滑，口感友好很多，蛋白质也补充了一点。

第三个宝藏是耶加雪菲·拿铁（冰，不另外加糖）。这款用的豆子带点花果香，和牛奶特别搭。大杯热量约180大卡，比普通拿铁低一些，能喝到醇香又不会有负罪感。

喜欢清爽口感的朋友，可以试试柚C美式（不另外加糖）。西柚的酸甜和咖啡的微苦结合得很妙，一杯大杯热量大概120大卡，维生素C的感觉拉满了，特别适合夏天。

想喝点奶茶感的，我推荐茉莉花香拿铁（冰，不另外加糖）。淡淡的花香很清新，大杯热量约200大卡，用它来代替一杯奶茶，热量减少不止一半，解馋效果一流。

最后压轴给我最爱的椰青冰萃美式（不另外加糖）。天然的椰子水清甜又富含电解质，和冰萃咖啡是绝配。一杯热量大约100大卡左右，口感超级清爽，是我的夏日专属快乐水。

小贴士：点单时“不另外加糖”是关键！瑞幸的很多风味饮品底料本身带有甜度，这个甜度对减脂期已经足够友好了。希望大家都能快乐喝咖，轻松减脂