又到了夏日高效减脂的日子，一个合适的运动内衣很重要哦

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气温高的厉害，又到了展露自己身材的季节。明显感觉到健身房和操场上，运动的人越来越多，美好的夏天可是我们健身运动的大动力呢。

所谓“工欲善其事，必先买其器”。进行运动与健身的女值友，除了关心自己的健身计划，也肯定也很关心健身时的装备比如服饰、鞋子等健身装备。

在各种各样的健身装备中，运动内衣其实很重要，不仅仅是好看难看的问题。在运动过程中，女性胸部会出现较大幅度的移动，容易疼痛。

有一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛，特别是网球、跳操这样运动幅度比较大的项目，由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”除了让我们目眩之外，也是有些尴尬的。有不少女子运动员，都会进行缩胸手术。但我们普通人，选一件合适的运动内衣我感觉就可以了。记得之前著名网球运动员“库尔尼科娃”，代言减震运动内衣时，就有一句著名的：“球场上只有球在跳”！

以前运动内衣只要能防止胸部上下晃就好了。但在运动中，乳房实际上是左右上下8字型摆动的。所以从理论上，要防止运动对胸部的损伤，不仅要防止乳房的上下垂直移动，还要减少乳房的左右水平移动。

另外，胸部的相对移动速度也是一个重要的参考，相对移动速度越小，胸部可能受到的伤害也就越小，而速度越大，胸部受到的冲击和共振也就越大，越容易受伤。

如何选择运动内衣

依据1：罩杯的大小。

A,B杯的mm相对比较简单，因为本身负荷较小，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C杯以上的，就 需要具有更好支撑性的产品。

依据2：运动的激烈程度

不同的运动的激烈程度不同，对身体的冲击也不同。激烈程度越高，所需内衣的固定性应越强。

常见运动依激烈程度按低中高的分类：

低：登山徒步，瑜珈，普拉提，公路车骑行等

中：滑雪（非技巧式），高尔夫，滑冰，动感单车，快走等

高：跑步，骑马，各种球类，山地骑行（XC、DH等），有氧健身操等

购买时的几个小撇步：

1. 面料的排汗透气性，身体的汗液要尽量避免积聚在皮肤上，而且胸部的汗液排出量相对于身体其他部分是比较多的，因此尽量选择排汗性能好的材料（比如coolmax）。棉织品排湿性很差，而且打湿后无保温效果，应该尽量避免选择。

2. 内衣的固定织带应该宽一些，可以平均压力，增加舒适性。

3. 不同厂家的大小有差异，所以尺寸的选择上要注意。而且因为运动内衣的压缩性，很多人会有偏小的错觉，需要慢慢习惯。

运动内衣推荐：

低强度：

didas LS SUMMER BRA

杯垫可拆卸，穿着舒适，单穿和内着都是可以的。

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adidas LU BOS LS BRA

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彩条设计，即使外露或者半透穿着也非常合适。

中强度：

背心式的外观，日常慢跑和健身房健身都非常合适。足够的包覆面积，非常稳妥，工字背的设计，挺拔舒适。

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WOMEN IN POWER设计师联名款

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除了设计师特别的外观，性能也与其它运动内衣有所不同，在于强调合身的胸围及罩杯，在运动文胸中舒适度和透气性都非常不错。

高强度：

SFI UNENG BRA

采用压缩型剪裁，背面配大号钥匙孔设计，适合C、D杯的丰满妹子。

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smc 女装高强度训练运动内衣

适合大胸，支撑性非常好，适合跑步、动感单车等激烈项目。穿着舒服，背后有暗扣，衣服非常的稳定。

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最后祝大家都能买到好看又舒服的运动内衣，去享受美丽和汗水吧~~~