育儿 篇二：宝宝吃个饭真的就这么难吗？？？真相竟然是这样。

是不是有很多宝妈们都有这样的感受呢 “很多宝妈下班后，不顾上班的辛苦，马不停蹄直奔超市，不管价格怎么样，只要是新鲜的、有营养的，就往家里搬，到家急急忙忙做好饭了，宝宝却不吃。看着自己的战利品不被宝宝接受，宝妈们甭提有多失望了。于是，想方设法地哄宝宝，宝宝走到哪里，宝妈们就端着饭碗跟到哪里，结果，宝宝还是只吃进那么一点点。” 喂宝宝吃个饭怎么就这么难呢？？？

吃饭本是人的天性，宝宝怎么就不喜欢呢？宝宝小的时候，一饿了就会哭泣，妈妈过来喂他就不哭了。由此可见，宝宝并不是生来就讨厌吃饭这件事的。那么，是什么导致宝宝失去了吃饭的兴致呢？

　　原因在于妈妈的喂养方式不当，导致了宝宝不喜欢吃饭。如果妈妈不认为是这样，那么就接着往下看吧。

　当宝宝喜滋滋地开始张嘴接住妈妈喂过来的饭时，妈妈非常开心，因为宝宝能吃饭了！当宝宝把头扭到一边，小手一个劲摇摆的时候，其实是在用身体语言告诉妈妈“我饱了”，可是宝妈们总觉得再给宝宝吃一些会更好，于是想方设法再往宝宝肚子里塞一些宝妈们自认为有营养的物品。

　　有的妈妈甚至害怕宝宝吃不饱，觉得宝宝吃得越多身体越好，于是不管餐前餐后，都往宝宝手里塞吃的，诸如水果啊、面包啊、火腿啊之类的。外面买来的小食品，较之妈妈做的饭菜，往往更能满足宝宝的口欲，不知不觉间宝宝就会吃进很多，到了吃饭的时间，就吃不进去了。但是在妈妈眼里零食不是饭，到了餐桌上，宝宝必须吃下很多肉、菜、饭，妈妈才肯善罢甘休。否则的话，妈妈就会想尽办法催宝宝吃，搞得宝宝很烦躁。

　　有的宝宝喜欢吃肉，每餐饭只要有肉，就能吃个肚圆。不过，妈妈可不这么认为，她们觉得宝宝吃肉太多，吃菜太少，不利于身体健康。于是，就开始禁止宝宝吃肉，硬是把菜往宝宝碗里塞，搞得宝宝连肉都不愿意吃了。

　　这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称为“超限效应”。宝宝频繁地被妈妈要求吃饭，本来一件简单的行为被妈妈演绎成了一种义务，仿佛是在为妈妈吃饭一样，宝宝不可避免地会产生逆反心理。被强迫吃饭的宝宝会拼命反抗，而被迫少吃饭的宝宝则会感到受了虐待反而更加想吃。行为疗法专家阿奈特·喀斯特采恩指出，正是家长这种对孩子吃得“太多”、“太少”、“太单一”的忧虑，使饭桌成了“烦桌”。

1. 千万不要追着喂

吃饭是宝宝自己的事情，当宝宝找到了当家做主的感觉后，吃饭的积极性也就来了。妈妈只要准备足量的营养足够的饭菜就好了，吃多少、吃什么由宝宝自己来决定。宝妈们不要每天都盯着宝宝的筷子，只要在一个阶段内摄入的食物是平衡的，就可以满足宝宝的需要，不必为此担心。

宝妈们的目标就是让宝宝养成按时定量吃饭的习惯，妈妈虽然不能够决定宝宝吃多少，但是妈妈可以控制两餐间隔时间，一般是4—6小时。这样的用餐安排有一定的科学道理，经过4—6小时肠胃对食物进行了有效的消化，按照胃吸收和排空的时间来控制两餐间隔，可使消化系统处在有节律的活动状态，可保证宝宝充分消化吸收营养。如果妈妈确实想让宝宝多摄人某种食品，只有在做菜做饭上下工夫，提升宝宝对食物的兴趣，但是绝不可以简单化地命令宝宝吃。

　 吃饭不是一种义务，而是一种快乐。在没有压力的环境下，宝宝的食欲就会很健康，懂得如何根据自己的需要来控制饮食，不偏食、不多食。

　　2.培养宝宝吃饭的专注力

小宝宝最感兴趣的是玩具，刚开始引导宝宝吃主食的时候，宝妈们从这个时候就要开始锻炼让宝宝不要拿着玩具吃饭，要想办法把宝宝的注意力引导到吃饭上。宝妈们可以把宝宝放在儿童座椅上同时和宝宝说“我们现在要开始吃饭了”“让玩具休息一会儿，宝宝吃完饭就有力气了，再好好玩！要不玩具会抢宝宝的好吃的！”“哦，今天的饭菜真香，宝宝吃！妈妈只喂宝宝！”

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　　很多宝宝吃饭的时候都会有看电视的习惯吧，妈妈这时候可以和宝宝说：“电视累了，让电视休息一会吧，宝宝吃完饭，我们再看，好不”。

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宝妈要告诉宝宝吃饭的时候不要玩玩具，不要老从椅子上下来，不要老喝水，不要边吃边看电视等，这样时间长了就可以培养他的条件反射和心理适应规律。

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　　宝宝刚刚学着自己坐到餐桌吃饭的时候，会把餐桌搞得很乱吧， ，这时候宝妈们一定要忍耐，不要喂宝宝吃饭，经过了“抓饭”、“混乱”的局面后，宝宝就能准确拿勺子、筷子夹菜、吃饭了。

　　3．营造良好的用餐氛围

　　全家人共同营造一种到了吃饭时间全家人围坐在餐桌前的用餐氛围。吃饭的时候，爸爸妈妈不要数落宝宝的劣迹，也不要说任何不高兴的事情，可以讲一些高兴的事情，以改善大家的用餐心情。

　　妈妈不要当着宝宝的面说这个不好吃、那个不好吃，受大人影响宝宝就会先入为主地觉得哪道菜不好，就会拒绝食用。事实上，每道菜都有一定的营养成分，妈妈只需说出来就好了，不要带有任何感情色彩，也不要劝说宝宝，而要让宝宝自己品尝、选择。