选购攻略：选择适合自己的运动内衣，不要让胸部“未老先衰”

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运动文胸又称运动型文胸，它是按照“文胸的特定功能”分类下的一个类目。所以故名思义，运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害而发明的一款文胸。

为什么要选择运动内衣？

英国 Portsmouth 大学 Scurr 博士的研究显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。女性胸部的剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织（Deep Fascia & Fibrous Septa，又称库柏氏韧带），使其受到永久性伤害，以致导致胸部松弛下垂和变形。

乳房表面是没有肌肉的，只有依靠韧带和表层肌肤起到支撑作用，类似橡皮筋一样！一旦运动超过了限度，长时间下去就会失去弹性。更可怕的是：乳房受到的伤害是不可逆的，一朝下垂，终生后悔……

即使是A罩杯的女生，在剧烈运动过程中，振幅也可以达到4cm之多！

通常来说，运动内衣的面料一般是速干透气的，而普通的或者一般的运动内衣就是一个加厚罩杯的内衣款式，长期穿着这类的内衣，在汗水和闷热的运动环境下，迟早会让柔嫩而敏感的肌肤长出痱子，甚至引发胸部疾病。

所以选择一个适合自己的跑步内衣就显得特别重要。

如何正确确认自己的尺码？

尺码对照表

一件适合自己尺码的运动内衣，是在帮助你充分享受运动所带来的快乐，而不用再担心运动时的胸部会感到任何不适。

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

• 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

• 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

• 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯。

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不管做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去选择最合适的运动内衣。

一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为三个强度：

低冲击运动（low impact）: 一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

当然了，这是这样的定义可能还有很多女性朋友看不懂，因为不同胸围的女生做同样的运动，对避震级别的需求仍会有变动，比如Ｂ罩杯的女性和Ｄ罩杯的女性，都是做网球运动，就不能选择一样的避震级别内衣！

明白了吧，要根据胸部尺寸和运动级别两者结合才能选择一款合适的内衣。

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简易固定型

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

很多户外服装生产商、体育用品以及健身服装生产商都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A、B杯的女生。

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压力式固定

应用最广泛的运动内衣类型，也是觉大多数运动内衣采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与上面那种不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为常规型：

Scoop-back——外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的女生进行低冲击和中等冲击性的运动。

Racer-back——外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D杯女生所有类型的运动。

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复合结构式

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托，以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

根据以上几个步骤就可以选择舒适的运动内衣了，女值友们还不去按着步骤找找适合自己的品牌，选择适合自己的风格。

内衣是一种投资，而且是一种超值的投资。一件好的运动内衣可以确保你的胸部获得足够的支撑， 避免乳房组织下垂。普通内衣本身不是为运动而设计的，不管你是什么尺码你都需要一件运动内衣。

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