番茄🍅芒果虾——宅家减肥篇

你胖了几斤?

实不相瞒，反正我是胖了11斤

减肥减肥！我要找回一名瘦子的尊严～

那就从饮食上开始吧。

首先选取半斤虾肉，为什么选虾肉呢?虾肉鲜嫩味美，营养丰富，含有非常丰富的蛋白质和多种维生素及人体必须的微量元素，而脂肪含量较低，是高蛋白低脂肪肉类。虾肉可是减肥人士的必备。

下锅煮熟，煮好好的虾比较容易剥壳，要是直接剥的话简直不要太难😭

盖上锅盖

剥去虾壳，用刀在虾背划一刀，取出虾线，这一步也是为了让虾肉在翻炒之后，能够更加美观。

剥好虾线处理好的虾(✪▽✪)

将虾下油锅翻炒

翻炒好的虾，放一旁备用。

取一个西红柿，顶部切“十”字。

将切好的西红柿放入沸水中脱皮

将脱皮好的西红柿切块

将处理好的西红柿块下锅翻炒

将西红柿炒至糊状

下入虾仁，继续翻炒。

加入鸡粉，白糖，盐，调味。

最后下入芒果，十秒后起锅。芒果不要煮太久，否则会失去香味。

一道美味营养的番茄芒果虾就做好了

芒果甜糯可口，番茄酸甜宜人，再配上爽嫩弹牙的虾仁，简直不要太好吃😍~~

这道菜的脂肪含量不高，适合在减肥中的我

最后，希望你们也能减肥成功，爱你们(●—●)~