如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事

2024-02-21 16:16:08 3点赞 3收藏 3评论

如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。

如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事

◎回家太晚了,运动服忘了洗,去健身房是没戏了,今天就不锻炼了;

该开始工作了,可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说;

想搭讪,但我又做不到妙语连珠,万一惹人家反感呢?别自讨没趣了;

这件事我努力一下也许能做到……算了,还是让小A去吧,她比我熟练。

◎找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字:完美主义,让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好,计划再棒,不去做也没用。

◎销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。

◎针对完美主义5大表现,分类提出22种对策。利用微习惯策略,以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由,不完美主义却能加速你的行动。

如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。

如何成为不完美主义者 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事

我本人就有完美主义倾向,所以深知这种心态蕴含的巨大破坏性和杀伤力。本书中,我将详细阐述做个不完美主义者的好处,同时还将介绍具体的做法。不完美绝非坏事,它能带给你真正的自由。(当然,我必须说,“完美”也非坏事——毕竟它代表的是毫无瑕疵——但“完美主义”却会带来问题。)

完美主义总会成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由,会让你误认为自己生活得特别凄惨,让你无法坚持自我,让你感觉压力巨大。完美主义会导致你无法正视自身优点,只会一味地吹毛求疵,而不懂得顺其自然。

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