肝需要排毒的8个信号！千万不要忽视！认真看完这篇！

--肝需要排毒的信号

1.出现肝掌：手掌、手指根部和大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是朱砂样红色斑点、斑块，俗称“肝掌”，是肝不好，肝硬化的表现

2.痘痘反复不断

肝火大，身体毒素堆积，排泄滞后导致脸分泌的油脂量急剧增加，早上脸起油腻，粉刺多，痘痘，痤疮反复

3.经常放P

肝不好的人，屁会变多，因为分泌的胆汁不足，消化酶少，食物在肠道内分解腐败，从而产生过多气体导致放屁变多

4.指甲有竖纹

肝血不足，肝毒多，指甲上会出现竖纹，变得凹凸不平，竖立出现凹坑，或者凸起，指甲也干而脆，容易断裂

5.口干口臭口苦

肝气郁结，肝火旺盛就会引发口臭，肝毒多的人经常口干口苦有异味，说话一近就能闻到味道

6.小便浓黄

肝毒多的人尿液长期呈现黄褐色，浓如茶。因为肝脏受损，尿胆红素呈阳性，尿液就会发生颜色改变，变成深黄色或者棕黄色

7.睡不安稳

肝火旺的人易怒，情绪波动大，夜晚容易忧思过度难以入睡，或者夜半惊醒，睡不安稳

8.易燥易怒

肝不好就会导致气滞难消，就会出现肝郁气滞，容易情绪不稳定，晚上难过，白天发怒，脾气大

--养肝护肝需要保持的好习惯

1.食补：我国传统素来有：“五色饮食”说法。“青色入肝经”平时可以多吃一些青色食物，例如：菠菜、西兰花等，能够护肝养血

2.侧卧入睡：肝经在人体两侧，不管左侧卧还是右侧卧都可以养肝气，人在侧卧时，自然归到肝经中去了，人能够安静入睡

3.多梳头：坚持用经络梳梳头，每天梳100-200下，梳头时从前额起梳，经过发际线，一直输到颈后发根

4.不熬夜：肝胆每晚11-凌晨3点最兴盛，各个脏腑血液流经肝，此时肝脏的解毒达到最高峰，因此要早点睡觉就是在养肝

5.每天泡脚：泡脚适宜时间是在每晚7-9点，这是肾肝经气血衰弱的时辰，此时泡脚刺激全身血液循环，达到滋养肝肾的目的

6.深呼吸：选择空气好的环境，多进行均匀深长的呼吸，同时可以多做些有氧运动，起到疏肝理气的效果

7.闭目静坐：饭后闭目静坐，能为肝脏供给更多的血液，为干细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处

8.养肝茶

我一直在喝悦心草堂家的菊葛泽颜茶，它对于肝脏具有比较好的保养作用，材料有：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

具有降脂、降糖、清热解毒、护肝保肝等功效

饮用非常简单--取一个茶包加入300毫升左右的热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道，茶包都是单独的独立包装，一盒20包，平时出门携带非常方便。

原材料全部都进行了科学配比以及整切工艺，营养更好吸收，无碎料、无废渣，每天坚持喝1-2包，坚持一个月能看到明显的效果。