今天来说说前几天1.9三瓶的欧德堡纯牛奶

前几天京东搞活动，下单了1.9三瓶的欧德堡纯牛奶🥛，真的很香，平时喜欢喝🐮纽麦福，可是耐不住你是他便宜啊不是，相比之下这款牛奶相对较淡吧日期一般

配料表

相比配料表也简单干净，奶味还算醇但有点淡….

很多年没有买过“欧德堡”这个牌子的牛奶了，这次收到货还是对得起这个价格的，毕竟放平时一瓶也买不了不是，熬夜狗后半夜下单第二天上午就送到了，京东的物流真的是给力咱就不多说了

顺便科普一下牛奶的功效😋

现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶🥛时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。

注意事项⚠️

少年儿童🧒、孕妇🤰、更年期、缺钙、失眠、烦躁易怒者

禁忌人群❌

胃肠炎、胰腺炎、肠道传染病、肝性脑病、乳糖不耐受者

不宜同食❌

果汁🍹、巧克力🍫

喝牛奶时喝果汁🧃，牛奶中的蛋白质与果汁相遇会凝结、沉淀，影响吸收，出现消化不良、腹泻等症状；喝牛奶时吃巧克力🍫，牛奶中的蛋白质、钙与巧克力中的草酸会结合形成草酸钙，影响钙质吸收，导致腹泻。

实用方法

煮汤

用牛奶🥛、大枣、粳米一起煮粥后食用。

直接饮用

经过杀菌处理的牛奶可直接饮用，也可加热后饮用。