人一旦腰突就定型了，睡不了一般的床了，换啥床垫能挽救一下？

我终于腰突了。

之前几个月一直有腰酸背痛，甚至大腿根部都疼的情况。结果就在前天，我突然发现左腿觉得麻木无力，似乎连走路也变得困难，吓出了一身汗，满脑子都是“不会吧，我不会中风了吧？我不会瘫痪了吧？”

结果核磁体检报告出来了，还好我不是瘫了，只是突了。

▲虽说后续医生解释，暂时肯定不会瘫痪啦，但是平时一定要注意的。前两年还生龙活虎的自己，怎么一下子就变得浑身是病了呢？其实之所以会演变成现在这样，都是很多原因叠加导致的，不仅有年龄大了的正常退变，也有日常忙于工作疏于运动，更甚至和日常生活习惯有关。

说起这个日常生活习惯，医生也列举了几种现代人最容易踩的坑：

1、久坐：长时间久坐会加重腰椎间盘突出症，导致纤维环受到严重损伤，使得髓核更突出，严重压迫神经。所以平时最好每隔一个小时就起身活动一下，比如打个水喝，上个厕所什么的。

2、劳累：对于长期劳累的人群，尤其是长时间弯腰工作，会导致腰椎处于长时间的负重状态，对腰椎持续造成慢性损伤，最终导致椎体的纤维环破裂，出现腰椎间盘突出。所以平时最好严格把控工作时间和强度，毕竟工作是老板的，身体是自己的啊。

3、过硬或者过软的床垫：以前总听老人说睡硬床对腰好，但其实过硬、过软的床垫都对腰背不好。过软的床垫虽然与身体接触密切，舒适感好，但由于人体体重的压迫会使软床形成中间低、周围高的情况，造成腰部肌肉、韧带收缩、紧张和痉挛。而太硬的床垫使人体支撑面积减小，支撑力分布不均，出现腰部悬空，不但对腰椎不利，而且长时间睡太硬的床会使腰部肌肉紧张，肌肉收缩导致肌肉疲劳、酸痛。这两种情况都会加重腰部酸痛感，进而加重腰椎间盘突出程度，使其症状加重。所以，最好的还是买一个触感柔软，但支撑性强的床垫。

一张好床垫＞＞理疗+安眠药

腰突虽然不要命，但是真的疼起来还不如要了命。我也详细问过腰突怎么治疗了，医生说主要还是休息+理疗。

其实我也发现了，睡觉这件事真的是头等大事！一旦睡得不好，别说腰突了，包括精力下降、头痛、失眠、免疫下降、反复感冒等各种健康危机就都出现了。其实我们现在也知道了，很多疾病不能单靠药物改善，更重要的是要改变自己的生活方式和习惯。俗话说，“听人劝吃饱饭”，在给手机定好工作时间一小时一次提醒喝水上厕所的闹钟后，我就立刻又下单换新了一件更具有人体工学和科技感的喜临门40周年纪念款喜礼床垫，来改善夜间的腰部舒适体验。

1、月亮都上去了，国货更强了！

说实话，一想到要换床垫，喜临门真的是我第一个想到的品牌，毕竟家里从很早开始就一直睡喜临门了。我家九十年代第一次搬入楼房的时候，妈妈就买了当时已经成为国货精品的喜临门。

▲没想到这么多年过去了，喜临门不仅做成了中国床垫行业品牌力第一名，更始终以“致力于人类的健康睡眠”为使命，科技越给越多，质量越来越好，难怪现在人们早就不信外国的月亮圆了，真的是因为国货更强了。

▲而且我入手的这款喜临门白骑士床垫是他家最近新出的40周年纪念款，但是价格只要不到三千块，比实体店动辄就一两万的床垫要划算多了。大家技术各有千秋，体验一样让人舒服，但是价格却是天上地下，现在经济不景气，一分钱就要了我的命，我自然是选择更具有竞争力的产品啦。

2、喜临门白骑士喜礼，做你健康守护神

刚才也说了，腰突患者特别的麻烦，床垫不能软不能硬，还要考虑使用久了会不会塌陷，呜呜呜，我都要哭了，我怎么能腰突啊，我得赶紧好起来啊。

①外观设计更贴心

▲小时候睡棕垫薄薄一层，妈妈还美其名曰说硬床好，但其实那么薄的床垫哪有什么支撑力啊，喜临门白骑士床垫厚度可达25cm，黄麻+乳胶的双叠层让我们可以自由选择睡感。

▲考虑到床垫比较厚，再搭配床后就会比较高，如果是常规直角床垫的话就会经常磕碰到小腿，所以喜临门白骑士床垫在四个角上做了圆角设计，这样可以减少误碰时的疼痛感，尤其是对于刚会走路的小朋友来说也更安全。

▲做工走线上喜临门白骑士床垫也一丝不苟，衍缝精细，包边紧密，没有开线漏出等，毕竟要天天躺、滚来滚去，做工不结实点，两三天就开线了呢。

②双支撑更利好腰突患者

我平时特别喜欢侧身趴睡，这也是被医生三令五申禁止的睡姿，他推荐我还是尽量平躺，让腰背部均匀受力，减少腰椎脊柱因扭曲带来的压力。

▲由于我们的身体是有生理曲度的，呈S型，所以当平躺下来的时候，如果床垫特别硬，缺乏弹性支撑，势必我们的身体腰部会悬空，而肩部、髋部等会承受更大的压力，这也是为什么睡起来总是腰酸背痛甚至手脚麻木。而太软的床垫虽然可以更好的包裹全身去卸力，但是由于支撑力不够，所以力量分布并不均匀，依然会造成某些部分受力不均而引起过于负重导致疼痛出现。想找一款既能支撑全身重量，均匀分散，不会压迫局部，但又足够柔软的床垫可真不容易啊。

▲好在喜临门白骑士床垫做到了软中有硬，硬上有软，既能支撑，又柔软包裹。这款床垫分为两部分，一面是3cm的泰国乳胶组成的舒适面，更柔软，弹性也更好，而且久睡旧压不变形；另外一面是黄麻组成的更重支撑的偏硬面，睡感略硬，支撑力更强。

▲“头重脚轻”这个词很好的说明了人的重量在全身分别并不均衡，所以适合头重量的支撑力未必适合腰、适合脚，如果床垫弹簧的支撑力是统一的，那么并不能够满足全身需求。所以喜临门白骑士床垫应用了独家专利设计，根据人体睡眠大数据将床垫拆分为七个区域，更适合我们人体不同的区域放松，真正做到了“举重若轻”。

▲这专利七区深睡弹簧都是独立包装的，彼此之间抗干扰性强，所以即使在深夜里频繁翻身，也非常安静，不会发出咯吱咯吱的声音，一点都不会打扰同床的人。

▲一般来说一两千块的床垫在用了黄麻后几乎就不会再用乳胶了，或者要用也就用常规的1cm厚度，毫无舒适感可说。但是喜临门白骑士床垫舒适区做了升级，加厚到3cm的泰国乳胶带来的是异常柔软的体验。

▲并且七区加厚乳胶与专利七区深睡弹簧也做了同步的分段式结构，这样乳胶和弹簧上下呼应，达到同步支撑，也真正让七区深睡弹簧的分区功能彻底的发挥了出来。

▲可以看得出，当躺在床垫上后，就算压一条薄薄的毛巾，也需要很用劲才能抽的出来，说明腰部与床垫紧紧贴合，完全没有空隙，不会让腰部悬空受力，因此才让身体可以得到更好的休息。

▲像我睡觉的姿势并不固定，无论是仰卧还是侧卧，当身体在床垫上翻滚时，床垫也会随着身体姿势的变化，紧紧包裹身体，提供支撑，这样就算晚上来回翻身，也不影响深睡眠了。

▲要说床垫最受力的部分，其实并不是床垫中心，毕竟在中间大家都是平躺着，力量是分散的。最受力的部分反而是床垫的四周，这也是为什么很多劣质床垫用久了四边会塌陷，甚至不小心还能滑下来呢。喜临门白骑士床垫为了平衡这种情况，在四周做了多重加固，包括增加了围边钢架来给边缘提供支撑力，这样就算你躺在床垫边缘，也不会发生软榻。

▲而且为了提升床沿的稳固性，喜临门白骑士床垫还在边缘加了7cm硬质海绵，尤其是坐下的那一瞬间，可以用来吸收压力，进行缓冲减震，不至于一下子压塌。可以看得出，就算大体重坐下去，也几乎不会发生变形。

③辅眠技术助力深睡眠

地处北方，家里湿度计经常提醒我低于25%，过于干燥。太干燥的环境除了觉得皮肤干、容易咳嗽以外，还有一个副作用就是静电特别多，要是再贪靓穿个啥绸缎睡衣，好家伙，火花四溅啊，睡都睡不好，别说腰突了，失眠多梦黑眼圈也安排上了。而喜临门白骑士床垫独家辅眠技术，无论是抗静电还是抗菌除螨技术，带来的都是快速入睡、深寐无扰的安稳睡眠体验。

▲本身睡眠就不好的我还是个荨麻疹患者，最怕静电导致的皮肤瘙痒，一旦发作就痒不可耐，谁懂啊，睡半夜能活生生把自己痒醒了。而喜临门白骑士床垫恰好有针对静电的微环境技术改善，尤其在干燥季节，可捕捉并释放人体静电，就算你翻来覆去，来回摩擦，再也不会受静电困扰了。

▲而且床垫的亲肤面料还添加了抗菌防螨的成分，减少了螨虫对于人体的侵扰，要知道螨虫也是引起过敏反应的一大原因呢，很多和我一样有荨麻疹的亲们，可以试试换个喜临门白骑士喜礼床垫，当然也要加强日常除螨，保证你睡时再不会各种瘙痒了，妥妥一夜安眠。

三、总结

感谢喜临门床垫“100天免费试睡”的政策，可以让我完全不用担心买回来不合适，撒欢儿般的可劲试睡，从而找到了真的适合我的好床垫。总结一下这一百天里我试睡的体验吧：

1、喜临门白骑士床垫“舒脊黄麻+奢感乳胶”的双支撑系统既做到了支撑，又满足了空隙的包裹，真正的做到了刚柔并济。

2、专利七区的分段式结构设计让床垫更符合人体工学，做到了大数据带来真正舒眠体验，床垫不再是一成不变，而是随身而变。

3、钢架武装到了床沿，整张床垫真正做到了“一碗水端平”，就算你躺在床边缘也不会滑下去，很适合家里有个小宝宝后父母睡两边呢。

4、床垫的抗静电设计利好北方用户，告别静电带来的皮肤瘙痒感，告别睡到一半起来抓痒，拥抱一夜好睡。

5、不到三千元的价格让喜临门这个国货元老完爆很多虚标品牌，果然真诚才是必杀技，实实在在地搞技术，实实在在地做优惠，让我这个搞价小达人也直呼佩服佩服！

写在最后，我再多说一句。虽说我这个腰突患者更喜欢喜临门白骑士床垫舒适面，但是老妈试睡过，觉得偏硬的一面反而更适合他们这种生理曲度消失的老年人，更舒服一些。嘿，你别说，还真是每个人的需求都不同呢。好在喜临门白骑士床垫两面都可以睡，随心翻转，更好在最近618活动，现在在我购买时促销价的基础上，还能叠加满减和平台券呢，感觉价格更合算了。当然如果你还不确定喜临门白骑士喜礼床垫是不是你的梦中情垫，100天的免费试睡绝对能“睡服”你！