冬天水果蒸着吃，宝宝止咳不生病！

冬天的水果都是冰冰凉的，给宝宝吃这种凉水果，容易引起咳嗽消化不良等问题。宝妈们不如蒸水果，既能保证水果的营养，又能让宝宝吃了不寒凉！

1. 蒸苹果（健脾养胃）

富含矿物质和维生素，蒸过的苹果还有健脾止泻的功效，防止宝宝拉肚子。蒸苹果还可以加速新陈代谢，减少下半身肥胖，宝妈们也可以吃一些。

2. 蒸梨子（止咳化痰）

梨子可以生津止渴，润肺清肠。冬天家里如果有暖气，容易燥热，宝宝吃些蒸梨子可以润润肺，不上火。

3. 蒸柚子（清热利便）

柚子能有效去除身体多余的水分，并且可以清热化痰，调理脾胃。吃点柚子还能防止宝宝便秘，降火气。

4. 蒸橙子（补充维C）

橙子先切开小盖，然后在里面撒点盐，带皮蒸。这样有助于止咳化痰，咳嗽的宝宝可以吃一些。

5. 蒸山楂（健脾消食）

宝宝经常积食，消化系统不良，可以尝试以下蒸山楂。山楂太酸，蒸之前可以放些水和冰糖。

6. 蒸香蕉（益胃生津）

香蕉软糯，可以让宝宝好进食。吃香蕉可以养胃通便，心情舒畅。宝妈们快做起来吧。

水果蒸之前一定先洗干净，橙子和柚子皮用盐搓干净。一般隔火蒸10-15分钟即可，最后可以加点冰糖或者盐调味。