控糖期必吃的12种蔬菜！低卡高纤，稳血糖还掉秤～ 1.菠菜｜2.红薯叶｜3.马齿苋｜4.西兰花｜5.苦瓜｜6.洋葱 7.莴笋｜8.冬瓜｜9.黄瓜｜10.紫甘蓝｜11.番茄｜12.西葫芦 每种都是天然控糖神器，快收藏起来吃！#控糖饮食 #控糖蔬菜 #低GI食物#春季蔬菜#真实经验分享计划