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2026年“三月三”南北食俗分化加剧：广西五色糯米饭商品化率超七成，畲族乌米饭坚守手工仪式

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04-21 15:34

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明代“饮食文化”丰富多样，南北饮食差异是否明显？宫廷饮食与民间饮食有何不同？

农历三月三是很多少数民族的重要节日：侗族多于节日举行抢花炮、斗牛、斗马、对歌、踩堂等活动；布依族会杀猪祭社神、山神，吃黄糯米饭；瑶族、畲族、黎族、苗族等都有各自传统的三月三节日习俗。三月三这一天和恋爱、婚育的关系密不可分。壮族会在三月三赶歌圩、搭歌棚，举办歌会，青年男女对歌、碰蛋、抛绣球，谈情说爱。汉族也有过三月三的传统，在神话传说中，制定这个节日的是女娲，她分阴阳，定姻缘，制定了自由恋爱的上巳节。所以在这一天，最主要的活动是祭祀高禖，即管理婚姻和生育之神。而三月三“会男女”，唱情歌也是由来已久，这一天，人们纷纷来到江渚池沼之畔，以春水洗涤污垢，除去整个冬天所积存的病害；青年男女到野外踏青，泼水相戏，自由择偶。中医认为，在这个节日里谈情说爱也是有它的原因的。因为春天是升发的季节，人的肝胆气血也随之升发鼓舞。尽管人不同于其他动物，是四季都能发情，但是如果顺应借助春天的力量和节奏，能够收到事半功倍的效果。所以三月三是中国古代的情人节，带上我们传递表达爱意的美丽的芍药花，送给自己心仪的人，也许对方羞于启齿，正踩着不变的步伐，等待您的到来。三月三还有祓禊、沐浴活动。到了现在，虽然这样的习俗已经被大家淡忘，但我们还是可以通过沐浴来修养身心。——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“春季话养生”（第41-42页）「開卷有益」徐文兵老師《黃帝內經四季養生法》三月三 # #三月三节日习俗# #三月三是中国古代的情人节#

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1. 明代“饮食文化”丰富多样，南北饮食差异是否明显？宫廷饮食与民间饮食有何不同？

2. 农历三月三是很多少数民族的重要节日：侗族多于节日举行抢花炮、斗牛、斗马、对歌、踩堂等活动；布依族会杀猪祭社神、山神，吃黄糯米饭；瑶族、畲族、黎族、苗族等都有各自传统的三月三节日习俗。三月三这一天和恋爱、婚育的关系密不可分。壮族会在三月三赶歌圩、搭歌棚，举办歌会，青年男女对歌、碰蛋、抛绣球，谈情说爱。汉族也有过三月三的传统，在神话传说中，制定这个节日的是女娲，她分阴阳，定姻缘，制定了自由恋爱的上巳节。所以在这一天，最主要的活动是祭祀高禖，即管理婚姻和生育之神。而三月三“会男女”，唱情歌也是由来已久，这一天，人们纷纷来到江渚池沼之畔，以春水洗涤污垢，除去整个冬天所积存的病害；青年男女到野外踏青，泼水相戏，自由择偶。中医认为，在这个节日里谈情说爱也是有它的原因的。因为春天是升发的季节，人的肝胆气血也随之升发鼓舞。尽管人不同于其他动物，是四季都能发情，但是如果顺应借助春天的力量和节奏，能够收到事半功倍的效果。所以三月三是中国古代的情人节，带上我们传递表达爱意的美丽的芍药花，送给自己心仪的人，也许对方羞于启齿，正踩着不变的步伐，等待您的到来。三月三还有祓禊、沐浴活动。到了现在，虽然这样的习俗已经被大家淡忘，但我们还是可以通过沐浴来修养身心。——出自《黄帝内经 · 四季养生法》之“春季话养生”（第41-42页）「開卷有益」徐文兵老師《黃帝內經四季養生法》三月三 # #三月三节日习俗# #三月三是中国古代的情人节#

3. #三月三到底是个什么节##做自然的朋友# 三月三真的是全年buff拉满的神仙日子✨#微博ai创作季# 既是上巳节、黄帝诞辰、女儿及笄日，还是多民族狂欢盛宴。广西放假唱山歌，各族民俗热闹十足，神话传说更是氛围感拉满。藏着洪水重生与生生不息的古老浪漫，还有兰亭曲水流觞的千年风雅。春日正好，别埋头内卷打工啦～不妨像自驾旅人一样，奔赴山野、踏青散心。放慢节奏，拥抱春光，好好爱自己，接住春日一整年的好运！草原900的微博视频

4. 农历三月三，别忘用“它”煮鸡蛋，老人吃了腿脚好，孩子吃了身体棒

5. 【称完你的称你的~#清明前夕广西人排队买五色糯米饭#，摊主阿姐忙到手冒烟[哈哈][哈哈]】下周就是清明节了，广西五色糯米饭好卖到起飞。五色糯米饭是由枫叶、栀子、红蓝草等植物染成的红黄紫黑色，再搭配上原色的糯米，就组成了五色糯米饭，好看好吃，还带着植物清香，是清明三月三祭祖踏青的必备美味。今年你家的糯米饭，是自己做的还是到菜市场购买的？#广西美食#（来源：广西新闻频道、桂在广西）http://t.cn/AXIPcWGr

6. 2026海南三月三给人太震撼了！🎆家人们谁懂啊！近日，东方市上演了一场超绝的「潮启东方·同心远航」烟花+无人机联合展演，2000架无人机编队腾空而起，山海画卷、巨轮启航……夜空秒变光影艺术大片！✨这次三月三主题是"铸牢中华民族共同体意识共启海南自贸港远航新程"，主会场开幕式把自贸港建设者的故事搬上舞台，传统非遗+现代科技完美融合，真的太会了！除了以上这些，还有超多有趣活动等你来玩～速来感受最地道的民族文化、最炫酷的科技光影！🔥#三月三到东方##海南三月三山海同心圆#

7. 春风拂中原，三月拜轩辕。2026年4月19日（农历三月初三），丙午年黄帝故里拜祖大典在河南新郑隆重举行。这一天，具茨山下礼乐悠扬，海内外华夏儿女跨越山海、齐聚一堂。不分地域与姓氏，我们以国家级非遗之礼，共拜人文始祖，同溯文明根脉。从线上“云拜祖”的指尖祈愿，到全球联动的同频共振，这场盛典凝聚着中华民族多元一体的血脉深情。让我们心向故里，在寻根中凝聚力量，共筑中华民族伟大复兴的同心梦！📍河南·新郑·皇帝故里#微博文化之夜郑州见##微博文化之夜##黄帝故里拜祖大典# #文化名家齐聚黄帝故里拜祖大典# 新郑·黄帝故里-拜祖广场

8. #广西三月三# 4月17日，2026“千姿百色和美红城”各族群众大联欢已火热启幕，现场精彩不停！AI机器狗舞狮新潮又吸睛，粤剧、田阳舞狮等非遗表演轮番上阵，竹竿舞、趣味手作互动感拉满。三江口山歌对唱声声入耳，右江上桨板竞速激情开赛，各色美食香气四溢，沉浸式体验边关民族风情。今年“三月三”期间，百色推出四大主题板块：“展山歌·观演艺”“展非遗·逛市集”“展线路·潮打卡”“展体育·享欢乐”。市民游客可到匠人坊体验壮锦、绣球、麽乜制作，在解放街跳竹竿舞、玩板鞋竞速，品鉴“百香百色”美食，观看“千人畅游右江”等赛事。各县（市、区）同步开展民俗活动，多个景区推出门票优惠。来红城百色，共庆佳节！🎉#去广西百色过三月三才够地道##百色三月三氛围感拉满##广西三月三不调休百色人已经玩嗨了#百色

9. #大俭说南京# 上巳节是中国古老的传统节日，现在已经淡出人们的生活，许多年轻人甚至于都不知道，在古代可是一个重要的节日。#上巳节# 上巳节最早始于先秦时期的祓禊仪式，是在每年的农历三月上旬的第一个"巳"日，这一天要举行重要仪式，以消灾避邪，祈求吉祥平安，人们到水边洗涤宿垢、祛除灾晦之气。究竟哪一天是巳日，大多数人和我一样，也弄不清楚，据说这个日子经常是三月初三，后来就干脆把这个节日固定在了三月三。民间有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法，三月初三是中华人文始祖轩辕黄帝诞辰日，也是道教中真武大帝的生日，同时还是传说中王母娘娘开蟠桃会的日子。而我们南京人把这一天看做荠菜花的生日，有这样一个民谣：“三月三，荠菜花赛牡丹，女人不戴无钱用，女人一戴粮满仓”。三月三到了，美女们记得弄点荠菜花戴上哦。并且老南京人认为三月三吃荠菜花煮鸡蛋可治头疼，我们一直也会这样煮鸡蛋吃，有没有用真的不知道。有的人家还将煮过鸡蛋的荠菜水喷洒在屋内外，或把荠菜花置于自家门上、床铺下，认为这样可以预防虫蛀。#三月三# 南京南京大俭的微博视频

10. 【又是一年#广西三月三#】今天，属于广西的三月三假期正式开启了，嘿撩撩啰🎉三月三是刻在广西各族人民基因里的节日。它是壮乡歌圩上，唱不完的山歌与碰不尽的酒碗；是侗寨鼓楼前，跳了几百年的舞步与吹亮了星空的芦笙；是江边竹筏上，带着祝福溅起的水花；是斗牛场里，传了一代又一代的热闹与欢腾。又是一年三月三，歌声起，舞步扬，八桂大地，春风与欢腾撞了个满怀。驴友 #广西旅行# #微博旅行家# 南宁

11. 千姿百色闹三月三！民族盛宴超热闹✨ 4月17日，“千姿百色和美红城”2026年“广西三月三”各族群众大联欢在百色火热开启！现场氛围感拉满，AI机器狗灵动舞狮、粤剧婉转悠扬，非遗大院里田阳舞狮“上刀山”尽显非遗魅力，竹竿舞、手工体验热闹非凡。三江口水上山歌对唱韵味十足，右江桨板竞速激情上演，特色美食琳琅满目，市民游客沉浸式感受民族风情。假期期间，百色四大主题活动持续上线，非遗手作、民俗游戏、体育赛事轮番登场，各县区同步开展活动，景区还有优惠福利，快来百色赴一场民族文化之约！#去广西百色过三月三才够地道##百色三月三氛围感拉满##广西三月三不调休百色人已经玩嗨了#百色

12. 三月三去东方，这篇攻略请收好！📍这个春天，海南最西边的东方市太值得打卡了！2026年"海南三月三·山海同心圆"主会场设在这里，4月19日正式开幕，省委书记冯飞都到场宣布开幕啦～玩什么？👇🌺 看2000架无人机灯光秀+璀璨烟花，滨海湾夜空美到窒息🎭 欣赏传统歌舞、情景表演，感受非遗文化的独特魅力 🏘️ 打卡白查村船型屋、北黎骑楼老街，出片率100%🌅 鱼鳞洲看风车日落，橘子海氛围感拉满此次三月三，东方更是把自贸港建设故事搬上舞台，传统与现代碰撞，山海与同心交织～趁现在还没人挤人，冲就对了！#三月三到东方##海南三月三山海同心圆##五一环游记# 海南·海南州

13. 【三月三去广西玩什么】#中华文化小赏##微博文化之夜##出游美味指南# 在“三月三趣南宁”的北京推荐活动上，更多了解了广西壮乡“三月三”这个隆重的节日。广西三月三节起源于汉族地区先秦时期就有的“上巳节”。是古人沐浴迎春、谈情说爱、祭祖祈福的节日。到魏晋时期，上巳节固定为每年农历三月初三举办，唐以后逐渐传入南方民族地区流行。汉地的上巳节主要发展为在水边宴饮、曲水流觞、吟诗作对，到宋元时期逐渐与清明节合并。以广西壮乡为代表的少数民族地区的“三月三”却形成了男女聚会、祭神祈福、抛绣球、对歌定情、千年传承的丰富盛大节日。2014年列入国家级非遗，定为广西法定假日。今年“三月三”是4月18-20日。到广西过三月三，有哪些项目必体验呢？📍1.歌圩、抢花炮传统是男女对歌的自发的大型歌会，也有抢花炮等欢庆仪式。如今则有很多的歌舞和器乐表演，文旅还会开展无人机表演等活动。📍2.抛绣球传统是女生抛给男生，男生接住对歌表示心意。现代可以不分男女老少互抛，作为节日娱乐体验。📍3.吃五彩糯米饭等美食用植物染色制成的五彩糯米饭，传统用于三月三祭祖和欢庆，现在是三月三的必尝美食。同时，壮乡不同地方还有吃碰蛋（彩色鸭蛋）、糍粑、油茶、酸嘢招待客人的习俗。在北京的“三月三”推介市集上，吃广西木薯羹、茉莉花糕、罗汉果饮品、五彩米花糖，做壮锦的手作发夹和冰箱贴，抛五彩绣球，看民族歌舞表演，模拟体验了“三月三”节日的热闹。未来有机会要亲身到广西，感受壮乡的美景美食噢。北京·1733山谷食集

14. 今天三月三，愿你好事接二连三！阳春三月，惠风和畅，时逢上巳，吉庆长安。农历三月三，古称上巳节，又名春浴日、女儿节，是华夏文脉中延续千年的春日盛典，相传为轩辕黄帝诞辰。民谚有云：“二月二龙抬头，三月三生轩辕”，自带吉庆祥瑞的意涵。很多人只知三月三踏青热闹，却不知它藏着古人最浪漫的春日仪式感。古时这一日，人们临水祓禊、洗濯祈福，以春水涤去一冬浊气与灾晦，谓之“春浴”；文人雅士则曲水流觞、临水宴游，王羲之《兰亭集序》便写于上巳雅集，让这个节日多了几分清雅风骨。上巳节的浪漫，藏在每一项习俗里：一曰祓禊祈福，临水沐浴，以兰汤涤尘除秽，祈愿无病无灾、身心清净；二曰踏青游春，呼朋引伴赏桃柳、沐春风，让情绪随万物一同舒展；三曰曲水流觞，水边宴饮、赋诗唱和，是古人独有的春日社交仪式；四曰女儿嬉游，古时女子可于这一日结伴出游，临水梳妆、嬉戏踏青，也因此被称作“女儿节”。如今，三月三更是多民族共享的盛大节日，壮族、黎族、畲族、布依族等皆以歌会友、以舞相和：赶歌圩、唱山歌、抛绣球、跳竹竿舞，热闹非凡，其中广西、海南、浙江、贵州等地的三月三习俗，更被列入国家级非物质文化遗产名录，成为春日里鲜活的文化风景。愿你春风得意，日子越过越顺，好运“接二连三”到来；愿你被温柔以待，三餐四季，平安顺遂，所有美好都如约而至。关于#三月三#的对话内容，来智搜看看。三月三

15. #三月三就吃荠菜煮鸡蛋##三月三到底是个什么节# 老话说“阳春三月三，荠菜赛仙丹”，这一口是刻在中国人骨子里的春日养生。新鲜荠菜煮上鸡蛋，清香入里，温补养人，老一辈说吃了一年头不昏、身舒坦。简单一锅，藏着节气智慧与家人安康，这才是春天最地道的仪式感。微浪旅行攻略咖的微博视频

16. 广西三月三假期去哪玩？来百色边关就对了！赏绝美喀斯特山水，沉浸式过壮乡节日，逛古镇、探溶洞、体验民俗，慢游度假超惬意🌿 【三月三专属·百色边关4日漫游】✅Day1 德保逛矮马王国和呆萌矮马互动，探秘吉星岩溶洞奇观，三月三来还能感受壮乡春日烟火气，住童话感树屋超惬意✅Day2 靖西鹅泉泛舟赏春日山水，旧州古镇做非遗绣球、感受三月三壮乡民俗，渠洋湖看峰林映湖，随手拍都是美景✅Day3 靖西徒步通灵大峡谷看震撼瀑布，古龙山大峡谷探地下长河，呼吸山林鲜氧，解锁原生态自然美景✅Day4 那坡镇安公园感受边关历史，尼的呀田园综合体体验黑衣壮民俗，吃遍壮乡特色美食，沉浸式过三月三山水风光+壮乡民俗一键拿捏，三月三来百色，不挤不赶，解锁超有氛围感的边关假期！#百色三月三氛围感拉满##广西三月三不调休百色人已经玩嗨了##三月三来百色# 百色

17. 欢欢喜喜三月三，畲乡景宁等你来！从传统民俗到潮流体验，从文化展演到特色消费，2026中国畲乡 “三月三”　民族风情大赏活动即将开始。#三月三丽水景宁在线摇人来畲乡做公主#沉浸式体验地道畲族风情。4月10日下午，丽水市人民政府新闻办公室、景宁畲族自治县人民政府新闻办公室召开新闻发布会，正式介绍2026年中国畲乡“三月三”民族风情大赏有关情况。本次活动以“欢欢喜喜三月三·畲乡景宁等你来”为主题，核心活动时段为4月17日至19日。“天天有活动，日日有亮点”，以县城畲乡风情街、山哈文化公园为核心主会场，同步辐射澄照、大均、大漈、东坑4个乡镇，构建起“一核引领、全域联动”的活动布局。游客无论身处县城核心区，还是漫步乡村山野间，都能沉浸式感受畲乡魅力。#三月三我在浙江景宁当公主# 钱江晚报的微博视频

18. #广西非遗消费季##三月三去哪玩##三月三南宁活动# 三月三来南宁玩的朋友，千万别错过这场藏在闹市的非遗盛宴！作为广西三月三八桂嘉年华的重头戏，「桂韵非遗・乐享生活」非遗消费季已经启幕，从4月一直持续到6月，刚好把三月三、五一假期全囊括，不用跑远，在市区就能沉浸式感受八桂非遗的魅力。南宁朝阳印象城直接打造了四大非遗主题街区，逛起来超有氛围感。在八桂匠心街，能偶遇非遗匠人现场织壮锦、绣瑶绣，指尖流转的都是老广西的匠心；多彩非遗巷里，不光能看各地非遗手艺，还有AI/AR互动，传统文化玩出了新花样；锦绣非遗街汇聚了东盟特色好物，跨界混搭超有新意；最治愈的还是舌尖非遗巷，老友粉、五色糯米饭等非遗美食飘香，一口就能尝到地道风味。现场还有超精彩的非遗展演，藤县狮舞、邕剧轮番上演，东盟民族歌舞也超有特色，穿盛装的非遗NPC随处巡游，随手一拍都很出片。最惊喜的是AI+非遗的新奇体验，老非遗瞬间变得新潮有趣，还有全新壮锦文创可以带回家，把非遗浪漫揣进日常。不用赶行程，慢慢逛、慢慢看、慢慢尝，沉浸式感受千年桂韵，这个三月三，来南宁赴一场有温度的非遗之约吧～

19. 三月三来百色赶歌圩啦🎉山歌不停、壮剧不断、篝火不熄一站式打卡多民族非遗民俗沉浸式体验最浓壮乡风情✨ 📍路线：右江区→田阳区→田林县→隆林→西林 ✅DAY1 右江区① 解放街参与各族大联欢，热闹拉满② 印象那西感受壮乡春日狂欢氛围③ 阳圩山歌节听原生态山歌对唱，置身歌海 ✅DAY2 右江区→田阳区① 敢壮山参与布洛陀民俗祈福，聆听始祖传说② 田州古城参加“壮迪”篝火派对，载歌载舞超嗨 ✅DAY3 田阳区→田林县→隆林① 田林看桂滇黔壮剧联展，领略非遗戏曲魅力② 隆林打卡千人八音赛事、壮族歌会③ 品尝隆林黑粽、鸡肉粉、辣椒骨特色美食 ✅DAY4 隆林→西林① 观看多民族歌舞与非遗民俗展演② 品尝西林麻鸭、特色民族美食这个三月三，在百色听山歌、赏非遗、逛古城沉浸式感受壮乡狂欢，氛围感直接拉满❤️#挑战用AI逛完百色景点##广西三月三##春假来广西畅游畅购三月三#百色

20. 这个三月三，别宅着了！百色喊你来嗨玩一场！百色把整个城市变成了大乐园，看水上飘歌、民族街舞秀，还能上手做个壮锦、麽乜小手工。晚上再去草坪音乐节蹦跶，听听呗侬歌会，氛围感拉满！在通灵大峡谷、古龙山大峡谷，还可以边逛边看非遗表演。想带娃？那就德保矮马王国、浩坤湖都有亲子套餐，穿民族服装去还能门票半价，双人同行甚至一人免单！别犹豫了，带上家人朋友，来百色唱山歌、跳竹竿舞、吃遍特色美食，过个最地道的三月三！#百色三月三氛围感拉满##广西三月三不调休百色人已经玩嗨了##春约三月三慢游千姿百色##广西三月三##春假来广西畅游畅购三月三##下个小长假是广西三月三# 百色

21. #湖北湖南人舌尖上的春天#两湖地区舌尖上的春天，那可真是一场属于野菜和河鲜的盛宴，追求的只有一个字——"鲜"。湖北篇：春日的鲜嫩大多藏在水边和林间：荠菜煮鸡蛋、泥蒿炒腊肉、香椿炒鸡蛋、"豌豆巴果"炒韭菜、水荞粑粑/软萩粑、恩施社饭。湖南篇：春味更多是藏在山林深处的"山珍"：春笋（黄泥拱）、蕨菜炒腊肉、荠菜煮鸡蛋。无论是湖北的泥蒿、湖南的蕨菜还是春笋，和腊肉一起烹饪是永恒的美味公式。海那个角的微博视频

22. #郭晶晶霍启刚带娃游广西##三月三开启霍启刚郭晶晶同款广西之旅#【霍启刚郭晶晶一家清明假期游广西，打卡广西壮族节日必吃五色糯米饭～】小朋友的一道课题：“五色糯米饭是哪个民族的传统节日食品？”开启了他们广西之旅，亲身体验壮族文化。五色糯米饭是清明节和“广西三月三”的经典传统美食，因采用纯植物染料使糯米饭呈现出黑、红、黄、紫加上原有的白色共五种颜色而得名五色糯米饭，黑色、红色、紫色、黄色所使用的植物染料分别是枫叶、红蓝草、紫蓝草、黄饭花（密蒙花）或黄栀子等。2010年，壮族五色糯米饭制作技艺入选广西壮族自治区第三批非物质文化遗产名录。 #春假来广西畅游畅购三月三#

23. 涠洲岛春日封神✨蓝眼泪+玻璃海+海鲜自由。涠洲岛的春天直接把浪漫焊在海面上！中国蕞年轻的火山岛🌋 ❤️三月四月来，直接解锁三重快乐：追限定蓝眼泪、泡果冻级玻璃海、实现海鲜自由，还要赶上三月三的民俗狂欢 📝保姆级春日攻略 🚢 登岛必备 ✅船票+景区票一定要提前3天订！北海国际客运港乘船，单程1h直达👏 ✅岛上出行首选小电驴，💰60/天 🌊 必打卡春日限定美景 ✅鳄鱼山火山公园｜反差感拉满名字听着凶，却有唯美的景色，整座岛像卧在海上的巨鳄，山顶灯塔是点睛之笔，随手拍都是地质大片海边栈道走一走，海水蓝得透亮，是国内少见的玻璃海 ✨ 魏大勋、毛不易等明星都来这录综艺打卡过 ✅蓝眼泪追泪指南｜春日限定浪漫 3-4月正是蓝眼泪爆发期，21点到凌晨2点去最佳，涨潮前1小时成功率超90%！首选滴水丹屏、南湾海洋运动公园，岸边踩水就能看到蓝色荧光，海浪拍过来，每一步都在发光～ ✅盛塘天主大教堂｜法式治愈感藏在海岛的哥特式教堂，阳光透过彩绘玻璃洒进来，落在青石板和树林间，自带法式滤镜，随便拍都能出片📸 🎡春日限定玩法 ✅南湾海洋运动公园｜明星同款嗨玩坐游艇环岛，近距离看猪仔岭、鳄鱼山全貌，香蕉船、摩托艇、潜水全都有，解锁明星同款水上快乐，玩累了吹吹海风，惬意到不想走！ ✅三月三民俗狂欢｜沉浸式体验壮乡风情清明+三月三来太值了！南湾海洋运动公园有山歌对唱、天琴弹唱、打铁花、MINI市集，身穿壮族服饰的卖货郎随处可见 🦞海鲜自由预警（错过等一年）三四月的涠洲岛，海鲜肥到流油！直奔南湾街海鲜市场，都是现捞现卖，扇贝💰1/个、生蚝💰3/个，人均💰50吃到撑！重点⚠️五一后就进入休渔期，海鲜价格翻倍，想吃新鲜又平价的，趁现在冲！买海鲜记得自带弹簧秤，找民宿加工，加工费10-25元/斤 🏡住宿推荐住特色传统珊瑚石院落民宿、古色古香超有韵味 💡春日出行Tips 1️⃣ 穿搭选浅色系、度假风，带防晒和帽子，海岛紫外线超强 2️⃣ 追蓝眼泪建议组队同行，夜间海边没路灯，注意安全，别用强光手电，会吓跑发光生物春天的涠洲岛，既有火山与大海的碰撞，又有民俗与浪漫的交融，海鲜管够、美景不断，趁春光正好，来一场治愈的海岛之旅吧🌿 #涠洲岛攻略 #涠洲岛春日限定 #蓝眼泪攻略 #北海涠洲岛 #国内海岛推荐

24. #挑战用AI逛完百色景点# 当广西三月三的山歌漫过山水，百色的春天正把浪漫拉满🌿靖西鹅泉的碧水映着古桥，浩坤湖的烟波绕着峰林，渠洋湖的落日吻着稻田，每一处都藏着喀斯特的极致温柔。不用人挤人，就能沉浸式解锁广西的山水秘境：在鹅泉看“鱼跃龙门”的灵动，在浩坤湖乘舟穿峰林，在渠洋湖追一场治愈日落，在德天瀑布感受山水的磅礴，在古龙山大峡谷穿越清凉秘境。三月三的百色，不仅有唱不完的山歌、吃不完的五色糯米饭、簸箕宴，更有承包你一整个春天的治愈风景。用AI云逛都被美到失语，亲身打卡更是直接封神！这个三月三，别再只盯着热门景点啦，来百色，赴一场山水与民族的浪漫之约，把日子过成诗🌼 #春约三月三慢游千姿百色##广西三月三# 百色

25. 【上巳节·三月三福气当头#不该被遗忘的传统节日#】三月三，踏春衫，春风拂袖福满盘！今日上巳，洗去尘烦，喜乐开篇春水初生，万物竞秀，把好运串成串，日日相见愿烦恼清零，福气翻番，身体硬朗，钱包满满三餐四季暖，岁岁常平安，日子红火，好运连连！微浪旅行攻略咖的微博视频

26. 今年三月三，去百色。“和美红城·千姿百色”各族群众大联欢活动在梵木·百色水岸城开启。山歌对唱、民族街舞秀、呗侬歌会，轮番上阵。想亲手体验？解放街非遗大院，做壮锦、编麽乜，非遗传承人手把手教。想动起来？竹竿舞、抛绣球、板鞋竞速，随你玩。省钱也实在。穿民族服装去德保矮马王国、红叶森林公园，门票半价，双人同行一人免单。古龙山、通灵大峡谷在美团、抖音买票，最高省40多块。浩坤湖对老人、退役军人免票。别计划了。这个三月三，百色见。#三月三一到百色全城都热闹了##去广西百色过三月三才够地道##百色三月三氛围感拉满#百色 #广西三月三不调休百色人已经玩嗨了#

27. 专属广西假期的三月三(4.17-4.20)马上就要到了，如果你想避开广西的热门城市南宁，桂林，柳州，那么粉哥有两个小众城市供你选择，一个是崇左，一个是防城港，都是毗邻越南的城市。除了有很多知名的旅游景点和美食外，还可以感受一下异国风情，可谓是一举两得，你准备好了吗？#广西三月三去哪里玩##广西三月三##带着微博去旅行#桂林桂林螺蛳粉哥的微博视频

28. 三月三遇上米粉盛宴广西专属的三月三民族文化节热闹开启！首届米粉超级联赛在桂林甲天下会展中心盛大开幕，一场南北米粉的巅峰对决正式上演。桂林本土老牌米粉悉数亮相，湖南、贵州、江西等外省米粉品牌齐聚一堂，一碗碗地道风味同台竞技。一大早会展中心便人头攒动，各地游客慕名而来，在鲜香四溢中感受舌尖上的非遗魅力。现场不仅有桂林米粉、恭城油茶等非遗美食飘香，更有特色竹竿舞活力开跳，民俗风情与烟火气息交融碰撞。这场盛会，是非遗技艺的生动展演，是南北美食的精彩荟萃，更是拉动内需、彰显文化自信的鲜活实践。这样热闹又美味的文化盛宴，谁能不心动！#中华文化小赏##微博文化之夜# 桂林·甲天下广场

29. 三月三又要到啦，当然要把百色行程安排上，3大活动场景共8项特色玩法，山歌、非遗、潮舞、美食，太太期待了，一起嗨翻“三月三”！#挑战用AI逛完百色景点##春约三月三慢游千姿百色##广西三月三##春假来广西畅游畅购三月三##下个小长假是广西三月三# 百色

30. 【2026中越边民大联欢系列活动在广西举办】4月17日至18日，2026中越边民大联欢系列活动在广西成功举办。越共中央总书记、国家主席苏林出席在南宁举办的启动仪式并致辞。中越两国相关部委和地方政府负责人、边民代表、青年代表等各界友好人士近2000人出席。大联欢期间，还在崇左市大新县举办了边民友好对话会、联欢晚会等活动。两国边民代表围绕中越口岸建设、人工智能应用、跨境旅游合作、人文交流互鉴等议题进行深入对接。联欢晚会上，中越艺术家联袂表演了具有两国特色的文艺节目，两国边民欢聚一堂、载歌载舞，共同体验民俗文化，共庆广西“三月三”传统佳节。活动在千人同唱《越南—中国》的歌声中圆满收官。本次大联欢活动由广西壮族自治区人民政府、中国人民对外友好协会和越南友好组织联合会共同主办。

31. 卢昱晓 × 畲族民族风格写真卢昱晓释出一组畲族民族风格写真造型。凤冠缀彩，畲韵流芳，身着畲族标志性“凤凰装”，华丽纹样与层叠色彩在镜头下格外醒目；清冷气质与民族盛装形成强烈反差，却意外和谐。畲族“凤凰后代”的文化意象被演绎得灵动而高级，传统美学与现代灵韵的双向奔赴✨#卢昱晓畲族造型##风格大赏##时尚灵感解读#卢昱晓

32. 三月三，吃鸡蛋

33. 三月三将近！别光吃煮鸡蛋，5样传统吃食安排上，老传统别丢

34. 明日农历三月三，老传统“3吃3做4忌”要记牢，顺应时节全家安康

35. 明天三月三:南北习俗不一般

36. “三月三”是什么节日？这些习俗你知道吗？

37. 三月三，荠菜煮鸡蛋

38. 三月三煮鸡蛋

39. 三月三上巳节家宴灵感:6道春日美食，把春天端上餐桌

40. 三月三、地菜煮鸡蛋

41. 农历三月三，荠菜煮鸡蛋，老传统别丢了

42. 三月三吃荠菜煮鸡蛋，老辈说

43. 三月三，地菜花煮鸡蛋，岁岁皆平安

44. 三月三吃地菜煮鸡蛋民俗

45. 三月三为什么要吃荠菜煮鸡蛋，看看就知道了！

46. 三月三别只知道踏青！老传统荠菜煮鸡蛋别错过

47. 农历三月三荠菜煮鸡蛋

48. 4月19日三月三！一把荠菜煮鸡蛋，老辈传承的养生方

49. 三月三这个日子，以不同的形式融入人们的生活...

50. 农历三月三·上巳节｜千年风雅今犹在，食养安康正当时

51. 【SCI|节日】赴春日雅宴，纳岁岁安康——三月三上巳节

52. 农历三月三（上巳节）

53. 明日农历三月初三，上巳节，别忘

54. 舌尖上的节日——上巳节（李美琪）

55. 三月三，上巳节

56. 三月初三是什么日子？民俗传统风俗习俗大盘点

57. 暮春上巳，赴一场千年风雅之约｜藏在古节里的文化与养生智慧

58. 三月三来乐业吃五色糯米饭，跟着郭晶晶、霍启刚打卡壮乡非遗美味

59. 广西特色美食——五色糯米饭

60. 1. 广西三月三特色美食，一口尝尽壮乡风味

61. 春暖花开，山歌响起｜广西一年一度热闹狂欢的三月三来了！

62. 你可能想不到，广西三月三真正的灵魂，其实就在这碗饭里

63. “三月三”广西有哪些特色美食不容错过

64. 科学解析菜肴！第一百七十八期

65. 非遗武鸣丨五色糯米饭已备好！这份武鸣三月三标配美食，你确定要错过？

66. 【非遗中国·桂黔三月三】第三期风物篇

67. 三月三壮乡欢歌｜一口枫香五色糯米饭，藏着最浓的广西春意

68. 广西三月三必吃🔥天然五色糯米饭，颜值与味道双封神！

69. 五色糯米饭，为何能成为广西文化特产？

70. 福安民间故事

71. 凤坪村畲族特色

72. 乌饭飘香时，共赴莪山“三月三”丨跟着“名物”游桐庐

73. 《中国“第一”特色之旅》之福安三月三

74. 又是一年三月三，一饭一茶，愿君圆满

75. 一口乌米饭，藏着闽东畲族千年未散的山岚遗韵

76. 行走丨畲乡山城乌饭香

77. 农历三月三！别忘用荠菜煮鸡蛋

78. 三月三，荠菜煮鸡蛋

79. 广西三月三｜唱山歌、吃五色糯，解锁八桂春日最野的狂欢

80. 三月三，广西人的传统习俗

81. 三月三到了！广西壮族的民族盛会！特色民俗与美食你想体验吗？

82. 壮美三月三浓浓民族情——合山市岭南镇中心小学举办“三月三”民族文化主题活动

83. 潮起三月三匠心传八桂丨我院开展非遗技艺与民族文化嘉年华活动

84. 广西三月三

85. 后天三月三，不管多忙，记得“1躲2做3吃”，为家人接福纳祥！

86. 三月三传统习俗与文化传承

87. 三月三

88. 纳风成节・三月三｜一文读懂布依族 “三月三”

89. 【内蒙古】赵双进｜春逢上巳三月三南北民俗各风情

90. 2026广西三月三全攻略！4天假期，民俗、美食、美景一网打尽

91. 2026广西三月三游玩攻略|从路线到美食|一篇全搞定|不挤人不踩坑

92. 今日三月三，别忘吃4种传统美食，寓意招财纳福，平安长寿

93. 三月三吃什么要注意啥？老传统别丢，平安迎春日

94. 三月三“吃2样、做3事”，老传统别忘，平安顺利一整年

95. 三月三上巳节，老传统别丢，5样美食记得吃

96. 南北方差异详解（饮食+风俗篇）

97. 三月三荠菜赛仙丹，煮蛋迎春保平安

98. 全国各地三月三习俗大不同，你家乡是怎么过的？

99. 因为一碗五色糯米饭，郭晶晶夫妇带娃游广西

100. 农历三月三！别忘用荠菜煮鸡蛋，好运一整年

101. 福鼎畲族乌饭的传承与产业振兴之路

102. 广西的“三月三”美食节，多民族狂欢，热闹非凡，向往了吗

103. 三月三，别忘了吃荠菜煮鸡蛋——老祖宗留下的春日养生方

104. 三月三荠菜煮鸡蛋，老传统有讲究，这样做最地道

105. 『我的畲乡美食记』：乌米饭

106. 非遗美食广西五色糯米饭广西人的吃商到底有多高？连一碗糯米饭都要搞出五种颜色！黑红黄紫白，天然植物染得鲜亮又好看，一口下去软糯香甜，满是春天的味道，不愧是广西，吃商直接拉满～五色糯米饭，广西人的漂亮饭，春日餐桌C位，必须安排上！ #优质农产品 #五色糯米饭 #家乡特色美食 #广西特产 #广西春日怎能少得了五色糯米饭

107. 故事 | 民间故事——畲族民间传说故事：畲族农历三月三踏青对歌乌米饭

108. 春赴畲乡，三月三！在永安青水遇见千年民俗

109. 农历三月三不止是踏青！老祖宗传下的5大习俗，记得传给家人

110. 今年三月三，提醒大家：1不去，2不忘，3要吃，忌2事，传统别丢

111. 【民风民俗】上已节 | 北方的你会荠菜煮鸡蛋吗？

112. 壮族三月三｜非遗里的春日狂欢

113. 乌米饭：畲家三月三镌刻在舌尖上的诗意传承

114. 三月三，荠菜煮鸡蛋：老传统里的养生智慧，附荠菜做法与功效

115. 三月三之前，多吃几次荠菜煮鸡蛋，祛湿寒

116. 三月三，荠菜煮鸡蛋赛仙丹……

117. 三月三荠草香，漫回儿时旧时光

118. 畲乡“三月三”

119. 行走丨畲族“三月三”：畲乡深处的千年春约

120. “三月三”畲族文化周 | 漳平市第七届“三月三”非遗文化活动打卡攻略！

121. 阳春三月三，荠菜煮鸡蛋

122. 福清少有的畲族村落。地址在：福清市一都镇东山村，福清的畲族大部分是在明朝和清朝迁来的，其中东山村就有畲族300多户1200多人，许多畲族聚居地，畲族风情还比较浓厚，有的至今仍保持着畲族传统的生活习俗和众多的民族文化，如农历二月二畲族歌会，"会亲节"，三月三"乌饭节","祭茶节"。#走进乡村 #古村落 #畲族村 #福清

123. 宣恩：一口春味三月三荠菜煮鸡蛋

124. 三月三“上巳节”，老传统必吃3样吉祥食，祈福纳祥，健康一整年

125. 【活动报名】“三月三趣广西”——做五色糯米饭，邀您共赴节庆之约

126. “黑色珍珠”香飘四海，“畲乡琼浆”醉美人间——九龙峰旅游区畲族乌米饭、畲乡酿成功入选非遗名录

127. 畲族三月三·乌饭习俗精简科普

128. 广西人文：浅聊传统的三月三五色糯米饭的前世今生

129. 舌尖上的民族记忆 ——记来宾市第三中学三月三班级美食节

130. 三月三，荠菜又火了，80岁农村爷爷吃了一辈子做法，作用太厉害了

131. 三月三：一碗荠菜蛋，清欢伴平生

132. 三月三南北讲究多：福建要抬头，山东有禁忌

133. 节日习俗背后的文化密码：为什么北方人吃饺子，南方人吃汤圆？

134. 热卖中广西三月三彩色糯米饭与众不同。#这个春天真好吃宝妈放心的五色糯米饭"姐妹们，广西壮乡的五色糯米饭来啦！现在下单顺丰包邮，真空包装保证新鲜，错过就没啦！"#广西 #五色糯米 #五谷杂粮 #彩色糯米饭 "这个糯米饭用深山植物染的，100%没添加剂，小朋友吃了也放心！" "早上煮一碗，搭配牛奶鸡蛋，小朋友都抢着吃！粒粒分明，糯叽叽的还有淡淡植物香！" "平时当零食也方便，捏成小团子，小朋友拿着吃，营养又美味！" "广西壮乡传统美食，顺丰包邮到家，数量有限，喜欢的姐妹赶紧下单！"

135. 三月三上巳节约，习俗美食全攻略接福气

136. （作品选登）三月三美食节（谭宸贝）

137. 布依族特色美食你尝够了没？

138. 广西三月三一起来体验做五色糯米饭

139. 五色糯米饭巧吃法，把春日广西风味吃透

140. 旬邑花馍是一种陕西民间面塑品。乡间逢年节都要蒸制花馍。如春节蒸大馒枣花馍，元宝人，元宝篮；正月十五做面盏、做小孩的面羊、面狗、面鸡、面猪等；清明节捏面为燕；七巧做巧花（巧饽饽），形如石榴、桃、虎师、鱼等；四月，出嫁女儿给娘家送“面鱼”象征丰收；也有女儿出嫁作陪嫁用的“老虎馄饨”；寒贫节上坟时用“蛇盘盘”以示消灾；做春燕表示青回大地；婴儿满月做“囫囵”谓之“龙凤呈祥”，“猛虎驱邪”；老人祝寿用“大寿桃”等等。花馍在民间依不同岁时和用途有各种形式。#家乡特色美食#枣糕花馍#旬邑

141. 地理小课堂：品味美食完整目录