当前位置：

社区首页

家居家装

鲜花园艺

鲜花绿植

AIGC文章详情

窗边绿植真能缓解心理疲劳吗？科学证实：效果比你想象的更实在

源自99位全网作者

05-25 20:07

精选参考来源

这5种“空气净化王”，吸甲醛比绿萝强10倍，新家必养

专业的康复服务，离不开一线从业者的能力提升。PFH以行业赋能为己任，将十余年沉淀的标准化动物辅助干预体系，精准传递给各地一线特教工作者与相关从业者，夯实孤独症康复服务的人才根基。辽宁大连站PFH创始人吴起老师受辽宁省残联、大连医科大学、辽宁省残疾人康复协会联合邀请，开展动物疗法专项培训。培训聚焦孤独症康复实操需求，系统讲解PFH动物辅助干预的标准化流程、治疗犬训练与管理、动辅干预在孤独症康复中的应用技巧等核心内容，将实战经验与专业体系相结合，助力全省特殊教育工作人员提升动辅服务能力，让更多孤独症家庭能够触达专业、规范的康复支持。上海黄浦·徐汇站上海黄浦区相关部门、徐汇区民政局联合举办“萌宠相伴、善治同行”专题研讨会，聚焦特殊群体关爱与城市善治的深度融合。会上，PFH动物辅助干预项目被列为样板项目，向全市参会的社会组织、基金会进行详细介绍与推广，重点分享了PFH在动辅服务标准化、常态化落地方面的实践经验，为专业动辅服务在上海乃至全国的规范化发展提供参考。学术发声：让动辅治疗，走进顶尖心理论坛学术引领是行业发展的核心动力。PFH积极参与顶尖学术交流，推动动物辅助干预领域的专业化、规范化发展，让动辅治疗的专业价值得到行业认可。哈尔滨学术年会站在国际精神分析学会（IPS）2026年学术年会暨全国第四届精神分析内部语句心理学学术研讨会上，PFH认证动物辅助疗愈师李佳美受邀亮相。本次大会汇聚12位行业顶尖专家，围绕心理治疗技术、戏剧治疗、音乐治疗、动物辅助治疗等领域展开深度研讨。李佳美老师结合自身一线动辅服务经验，系统分享了动物辅助干预在孤独症心理康复中的实践应用、案例分析与效果总结，其专业的分享成为大会焦点，有效打破了大众对动辅治疗的刻板印象，充分彰显了动物辅助干预在心理康复领域的专业价值与应用潜力。落地服务：以温柔陪伴，打开“星星”的心门专业的体系与学术的支撑，最终要落地到每一位孤独症孩子的陪伴与康复中。PFH深入社区、一线，将温暖且专业的动辅服务，送到孩子身边，用陪伴打破孤独壁垒。上海奉贤站世界孤独症日前夕，PFH团队走进奉浦街道社区卫生服务中心，开展“春日暖阳·伴你同行”主题服务活动。活动融合专业医疗指导、康复训练与动物辅助干预，经过专业训练的治疗犬以温顺的姿态，帮助平日对外界反应淡漠的孤独症孩子放下心理防备，主动伸手抚摸、互动交流。据悉，此类“医教康”融合服务将实现常态化落地，持续以专业与爱心，守护“星星的孩子”健康成长。无锡站为深入推进孤独症人群关爱促进行动，在全社会营造理解、接纳、支持的浓厚氛围，无锡市梁溪区残联、各街道残联携手社会各界爱心组织和爱心人士，全面开展孤独症人群关爱服务主题活动。当地志愿者带专业引导的狗狗开展动物辅助疗法宣传，普及相关知识，助力孤独症孩子被看见、被认可。从北到南，从学术殿堂到社区一线，这个世界孤独症日，PFH步履不停、初心不改。我们始终坚信，动物辅助干预从不是“节日限定”的温暖，而是一套可复制、可推广、可常态化的科学康复方式。未来，PFH将继续深耕专业，完善动辅服务标准化体系，推动专业动辅服务走进全国更多城市，让治愈爪爪的温柔陪伴，成为照亮“星星”孩子世界的一束光，让每一位孤独症群体，都能在专业守护下，勇敢走向更广阔的世界。

全部
来源

内容由AI生成

1. 这5种“空气净化王”，吸甲醛比绿萝强10倍，新家必养

2. 专业的康复服务，离不开一线从业者的能力提升。PFH以行业赋能为己任，将十余年沉淀的标准化动物辅助干预体系，精准传递给各地一线特教工作者与相关从业者，夯实孤独症康复服务的人才根基。辽宁大连站PFH创始人吴起老师受辽宁省残联、大连医科大学、辽宁省残疾人康复协会联合邀请，开展动物疗法专项培训。培训聚焦孤独症康复实操需求，系统讲解PFH动物辅助干预的标准化流程、治疗犬训练与管理、动辅干预在孤独症康复中的应用技巧等核心内容，将实战经验与专业体系相结合，助力全省特殊教育工作人员提升动辅服务能力，让更多孤独症家庭能够触达专业、规范的康复支持。上海黄浦·徐汇站上海黄浦区相关部门、徐汇区民政局联合举办“萌宠相伴、善治同行”专题研讨会，聚焦特殊群体关爱与城市善治的深度融合。会上，PFH动物辅助干预项目被列为样板项目，向全市参会的社会组织、基金会进行详细介绍与推广，重点分享了PFH在动辅服务标准化、常态化落地方面的实践经验，为专业动辅服务在上海乃至全国的规范化发展提供参考。学术发声：让动辅治疗，走进顶尖心理论坛学术引领是行业发展的核心动力。PFH积极参与顶尖学术交流，推动动物辅助干预领域的专业化、规范化发展，让动辅治疗的专业价值得到行业认可。哈尔滨学术年会站在国际精神分析学会（IPS）2026年学术年会暨全国第四届精神分析内部语句心理学学术研讨会上，PFH认证动物辅助疗愈师李佳美受邀亮相。本次大会汇聚12位行业顶尖专家，围绕心理治疗技术、戏剧治疗、音乐治疗、动物辅助治疗等领域展开深度研讨。李佳美老师结合自身一线动辅服务经验，系统分享了动物辅助干预在孤独症心理康复中的实践应用、案例分析与效果总结，其专业的分享成为大会焦点，有效打破了大众对动辅治疗的刻板印象，充分彰显了动物辅助干预在心理康复领域的专业价值与应用潜力。落地服务：以温柔陪伴，打开“星星”的心门专业的体系与学术的支撑，最终要落地到每一位孤独症孩子的陪伴与康复中。PFH深入社区、一线，将温暖且专业的动辅服务，送到孩子身边，用陪伴打破孤独壁垒。上海奉贤站世界孤独症日前夕，PFH团队走进奉浦街道社区卫生服务中心，开展“春日暖阳·伴你同行”主题服务活动。活动融合专业医疗指导、康复训练与动物辅助干预，经过专业训练的治疗犬以温顺的姿态，帮助平日对外界反应淡漠的孤独症孩子放下心理防备，主动伸手抚摸、互动交流。据悉，此类“医教康”融合服务将实现常态化落地，持续以专业与爱心，守护“星星的孩子”健康成长。无锡站为深入推进孤独症人群关爱促进行动，在全社会营造理解、接纳、支持的浓厚氛围，无锡市梁溪区残联、各街道残联携手社会各界爱心组织和爱心人士，全面开展孤独症人群关爱服务主题活动。当地志愿者带专业引导的狗狗开展动物辅助疗法宣传，普及相关知识，助力孤独症孩子被看见、被认可。从北到南，从学术殿堂到社区一线，这个世界孤独症日，PFH步履不停、初心不改。我们始终坚信，动物辅助干预从不是“节日限定”的温暖，而是一套可复制、可推广、可常态化的科学康复方式。未来，PFH将继续深耕专业，完善动辅服务标准化体系，推动专业动辅服务走进全国更多城市，让治愈爪爪的温柔陪伴，成为照亮“星星”孩子世界的一束光，让每一位孤独症群体，都能在专业守护下，勇敢走向更广阔的世界。

3. #看爱情怎么翻译晒浪漫打卡地##出发吧拥抱世界# 斯里兰卡科伦坡希尔顿的清晨，走进一场浪漫里🌿 推窗就是满眼绿意，园区里偶遇拍婚纱照的新人，白纱裙摆被风轻轻吹起，阳光落在他们身上，连空气里都飘着甜意。耳边是小鸟叽叽喳喳的欢叫，转头就看见湖边的黑天鹅慢悠悠游过，身姿优雅又治愈，随手一拍都是电影感大片，这画面真的会记很久✨ 酒店的环境太戳我了，原生态的绿植环绕，没有过多人工修饰，每一处都透着自然的松弛感，不管是和爱人牵手散步，还是独自放空发呆，都格外舒服。午后一定要泡在大堂！选个靠窗的位置点一杯特调饮品，看着光影慢慢在桌面移动，远处的绿植和湖面相映成趣，时间都跟着慢下来。不用赶行程，不用想琐事，就静静享受这独属于斯里兰卡的温柔午后，幸福感直接拉满。这里真的是浪漫打卡天花板！不管是情侣度假、闺蜜同行，还是想拍一组氛围感大片，都超合适。随手定格都是浪漫瞬间，来了就不想走～ 📍打卡tips ▫️清晨去园区拍黑天鹅，光线柔和巨出片 ▫️大堂窗边机位，午后3点光影最佳 ▫️穿浅色系衣服，和绿植湖水超搭

4. 养绿植真的能缓解工作压力、改善心情吗？

5. 春日绿色治愈生活，暖心植绿公益同行🌿 春天超适合解锁color walk色彩漫步新生活方式✨不用赶行程，选定绿色为主题，出门漫步寻宝，邂逅满眼绿意温柔又治愈。 #我在沙漠有棵树##写给地球的绿色来信# 路边冒芽的嫩草、窗台鲜活的多肉、街边抽新枝的绿植🌱每一抹绿都藏着春日小美好。闲暇时光静静和绿植相伴，浇水打理、看枝叶舒展，琐碎烦恼都被绿植的生机抚平，日子慢下来满是惬意舒心💚 绿意不止在城市春光里，更在甘肃民勤治沙种树的热土上🌵风沙戈壁间，无数志愿者默默植绿固沙，守护一方生态。三只松鼠暖心助力公益，为民勤种树志愿者贴心发放爱心物资，还为种林公益发展中心公益林基地捐赠实用铁皮房，给治沙人筑牢后勤保障❤️ 以绿悦己，以善护绿，春日赏绿植享温柔日常，公益植林守荒漠生机，双向奔赴的美好，格外动人🌳http://t.cn/AXx9QAWV

6. 多接触阳光，对肾友还有这3种好处！隔着窗户的自然光也有用

7. 家门口的“心灵驿站”，健全园区基层心理健康服务！

8. #微博vlog大赛#微博vlog大赛 #一分钟视频创作季##微博超有用视频大赛# 春天就这么不知不觉的开启了，春暖花开的季节，出门逛逛，舒展一下筋骨。武汉的奥特莱斯有几家，每次逛都有种春游的感觉，这次我去的是【罗马春天】，我喜欢广场旁的咖啡馆，窗边的座位不错，外带窗口也不错，室内也有绿植围绕，翻几页书，度假的轻松感来了！一杯拿铁，一杯海盐绵绵茶拿铁，一份胡萝卜蛋糕，碰个杯！呆呆strajectory的微博视频

9. 客厅光线弱？这5种“耐阴绿植”闭眼入，高级感轻松拿捏

10. 装修完以后，适合客厅摆放的6种大型绿植！颜值又高又去甲醛

11. 独处，阅读，运动，我把注意力都放在自己身上

12. 【#多出去玩真能降低炎症#】#最便宜的养生可能就是出门#发表于美国《大脑行为和免疫》的研究表明：多接触自然有助降低炎症水平，而炎症是关节炎、消化道疾病、心血管疾病等多种慢性病的关键驱动因素。长时间暴露在野外环境能激活α脑电波，这种波与冥想、创意和深度放松有关，对心理健康有深远益处。有研究发现，4天的户外旅行能使创伤后应激障碍减少29%、压力减轻21%，之后的影响会持续数周。接触自然是一种经济、高效的养生方式，建议大家定期去公园或河边走走，促进身心健康，降低患病风险。 #身体炎症水平高不高看4点# 央视网的微博视频

13. 为什么现在越来越多空心人？跟着视频自测一下，你或者身边的人有没有这些心理问题？#心理学 #好书分享 #生活 #情绪

14. 养绿植真的能缓解工作压力、改善心情吗？

15. 正念冥想 | 与自然共呼吸，重获内在平静

16. 给疲惫的你：一个能随时充能的汲取力量练习

17. #我在沙漠有棵树##写给地球的绿色来信#慢慢发现，治愈生活的从来都是随处可见的绿色。窗边绿植、街边绿树、闲暇时的GreenWalk，简简单单，就很放松。一直很触动沙漠梭梭树的故事，顽强扎根、防风固沙，默默守护荒漠。也看到很多暖心力量在行动，像三只松鼠助力民勤公益林，给志愿者送去物资、完善基地条件，一点一滴为沙漠添绿，特别有温度。我们身边的小绿意，远方沙漠里的守护绿，都是写给地球最温柔的回信。多贴近自然，守护绿色，平凡日常也满是生机💚三只松鼠的微博视频

18. 家里厕所再小，也得养这5种绿植，臭味异味全没了，卫生间也漂亮!

19. 有没有住过这种户型的房子，中间户啥感受？买的中间户，都说采光不好。有了解的大神吗？

20. 有哪些可以提升家居幸福感的绿植？

21. 居家办公也有高效率，前提是你家长这样……

22. 打算开启长期居家办公之后，你对书房或者办公区有哪些改造计划？

23. 养绿植真的能缓解工作压力、改善心情吗？

24. 养绿植真能缓解工作压力、改善心情？科学证实

25. 行政收藏｜开工季绿植安排，看这篇就够了。你有没有过这样的体验？

26. 科学依据提醒

27. 悠悠绿植，疗愈快节奏里的心灵荒芜

28. 新知|一花一世界

29. 家里的绿植小角落，是不用刻意维持的松弛感

30. 窗边绿植，疲惫生活的治愈剂

31. 园艺疗法｜拒绝小长假复工EMO，办公室绿植的轻量治愈术

32. 心情突然变差？试试“两分钟盯绿植”——心理学

33. 室内绿植如何治愈心情

34. 别再笑话爱养花的人，研究表明

35. 【实证研究】People and Nature

36. 云雀心育|注意力恢复理论

37. 只要我们还在感受自然世界就依然生动

38. 【综述】(覆盖广) N & B R:你的大脑与自然

39. 接触大自然3分钟，大脑竟会自动重置自我修复！科学揭秘全过程

40. 【小婷说说】看风景真的能止痛吗？Nature 子刊告诉你

41. 室内放绿植，真的有益健康（设计师+科学双认证）

42. 丘山山·课程首发丨拾野集

43. 为什么在写字楼里待得越久，越想养点“无用的”植物？

44. 活动情境及其时间性是否影响绿地的减压效果？

45. 职场冷知识 | NASA研究发现，你办公桌上的绿植，是位“隐形减压师”

46. 远洋集团|远洋疗愈植物研究成果登上国际权威期刊

47. 九力奇优化居家办公空间与健康动线

48. 【园艺疗法】不同绿色屋顶空间暴露对大学生压力恢复的影响

49. 用绿植做软隔断

50. 新手养植物避坑｜不同光照环境适合养什么

51. 窗台适合种植多种植物，选择时可根据窗台的光照条件和个人喜好来决定。

52. 你的室内植物需要多少光照？一篇讲清楚

53. 半阴的窗台不容错过的开花植物—大岩桐，耐阴，怕水多

54. 玄学提醒

55. 回忆录6。只要过程在，就不用太纠结结果。

56. 新手养花别瞎忙！做好这 7 点，室内绿植存活率直接拉满

57. 管理学院5·25活动季 | 绿植领养陪伴你的情绪成长

58. 植愈心灵，共赴美好——绿植认养心理疗愈计划来了！

59. 为什么你买的绿植，不仅没治愈你，反而让你更焦虑？（请看到篇尾，有惊喜）

60. 以绿愈心，向阳而生｜文学院心理月・绿植领养活动温暖开启

61. 学工·心理 | 我校开展“植”愈心理·静待花开活动第二期分享会

62. 心理分析报告｜室内绿植，暴露了你和世界相处的方式

63. 室内绿植，该怎样设计？

64. 绿植是家的灵魂！布置思路都在这里了

65. 【文献分享Vol.89】Nature Mental Health:自然暴露可降低自我报告的疼痛

66. IF 7.9｜累了就去公园晒晒太阳吧~神经影像研究表明15分钟置身大自然即可优化脑功能状态

67. 揭示校园自然暴露的非线性阈值以实现精准心理健康恢复

68. 【顶刊追踪】Nature Cities

69. 短时间自然环境暴露的积极效用

70. “自然剂量”的科学

71. 四份亲测有效的精力提升指南

72. 多看绿色植物能缓解眼睛疲劳吗

73. 一个让人非常治愈、快乐又满足的小爱好,超简单、超轻松,还几乎零成本

74. 「绿意疗心」室内植物种植与心理健康讲座及实践活动预告

75. 不靠药物｜园艺如何逆转创伤带来的大脑损伤

76. 更多感官体验，更大益处？评估植物接触对老年人室内中性温度环境中的恢复效果

77. 生活里的层层纷扰：成年人的身心疲惫该如何化解

78. 办公室养花指南：6种适合上班族的绿植推荐

79. 世界森林日——走进自然，治愈心理疲惫

80. 植系青年新搭档：按摩椅+绿植，双倍松弛感把996的疲惫一键清零

81. J Environ Psychol：超越自然：通过比较历史、现代城市与自然图像暴露探究环境的恢复性特征

82. 当代办公流行的绿植空间，凭什么会成为企业标配？

83. 从立春开始，让我们在春光里“自然疗愈”

84. 职场压力大焦虑难消？内行都知道选这4款绿植造景来打造治愈系办公空间，实测能有效缓解职场焦虑！

85. 上班心情差？一盆绿植让你的工位秒变治愈角落

86. 康奈尔大学发现：关在“好环境”反焦虑，放归自然7天解心结！

87. 水培金钻办公搭档净化空气缓解工作视觉疲。长时间对着电脑眼睛酸涩？工位摆盆水培金钻太合适了！浓绿的叶片自带护眼效果，缓解视觉疲劳超给力。清水养护不用费心，办公间隙换换水就行，完全不耽误工作。它还能净化办公室浑浊的空气，吸附甲醛和粉尘，让你在清新环境里高效办公。株型小巧不占空间，摆在桌面、窗边都好看，是打工人的理想办公搭档。赶紧给工位添一抹绿，工作心情都变好了！ #水培金钻 #办公绿植 #护眼神器 #打工人必备#净化空气

88. 亲生态设计：自然如何提升工作场所的幸福感和生产力

89. 室内绿植养生：打造健康宜居的生活空间

90. 室内绿植推荐与摆放：打造健康宜居的家居环境

91. 6种「职场神植」封神！缓解眼疲劳、提专注力，养不活算我输

92. 书桌优先选实木材质，胡桃色、原木色最百搭整体按上中下三层错落布置，层次分明又好看。 ✅上层窗边与墙面区域用好窗户、墙面和上方纵向空间垂吊绿植优选各类蕨类、球兰、丝苇、千叶吊兰；木本选密叶猴耳环、造型发财树这类叶片舒展的。营造被绿植环抱的森系小角落 ✅中层书桌桌面核心区桌面少堆杂物、适度留白，保证实用好操作。正中摆放书本、台灯、花瓶这类常用质感小物，烘托生活气息。绿植放边角做点缀，桌面小巧绿植推荐：铁线蕨、文竹、非洲堇、长寿花、多肉。 ✅下层桌下及地面位置补齐角落空位，平衡整体视觉。搭配一把简约原木风座椅，地面零散摆一两盆中小型绿植，整体格局完整饱满。 #绿植 #植物角 #阳台种花 #书桌 #书桌布置

93. 植物绿植-玻璃隔断旁采光区变治愈角

94. 成年人的致命疲惫，皆源于无休止的精神内耗

95. 水培金钻｜低维护四季常绿新手闭眼冲。无需翻土施肥，告别养护焦虑，水培金钻是懒人&新手的绿植福音！透明容器中，洁白根系清晰可见，搭配油亮翠绿的叶片，自带清新治愈感。置于客厅、书房或窗台，散射光即可蓬勃生长，1-2周换一次水就够了，老人小孩都能轻松打理。四季常绿不落叶，既能焕新家居、点缀空间，又能轻微净化空气，舒缓日常压力。百搭颜值适配各种装修风格，零养护难度的入门级绿植，让你轻松解锁满室生机，再也不用担心养死植物～ #金钻绿公主 #家居绿植 #水培植物 #净化空气 #四季常绿

96. 本文基于《Neuroscience & Biobehavioral Reviews》综述研究解读，科普自然暴露对专注力的潜在积极影响。【免责声明】内容仅为学术知识分享，不构成医疗或心理干预建议，无法替代专业诊疗。研究结论存在局限性，个体效果存在差异，理性看待自然调节作用。参考文献：Baquedano C, Estarellas M, et al. Your Brain on Nature: A Scoping Review of the Neuroscience of Nature Exposure[J]. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2026, 183:106565. #自然疗愈、#专注力恢复、、#注意力疲劳、 #上班族、#健康科普

97. 《阳台秒变治愈打卡角！新手闭眼入的低维护绿植布置指南》

98. 最新|俄亥俄州立大学《Landscape and Urban Planning》发文：种草不如种树？城市绿地的"心理疗效"大不同

99. 绿地暴露及其作为城市密度与心理健康关系调节者和调节者的双重作用