Pro3换Pro4值不值？全马冲PB的进阶跑者看完这篇再决定
07-28 14:10
精选参考来源
网易 2026-06-08
@许老师🏃🏽♂️跑不动 2026-05-19
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1. ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4跑鞋，实战到底变强了吗？
网易 2026-06-08 00:00:00
2. 阿迪达斯Pro4真实测评⚡ 海尔兄弟配色，⚡ 核心性能深度测评 ✅ 硬核优点 1. 中底脚感：软弹天花板 搭载双层Lightstrike Pro超临界发泡中底，比前代Pro3软太多了，脚感像“回弹馒头”，缓震极限直接拉满～长距离跑到后半程，脚感还是很稳，能量回馈效率特别高。 2. 推进力：专业级省力 升级了Energy Rods 2.0仿生碳柱结构，不是传统的整块碳板，滚动起来更自然，每一步蹬伸都有持续向前的助推力，配速越跑越轻松，全马、半马想PB的话，这双鞋真的很顶。 3. 轻量与贴合 男码单鞋大概200g，轻到没负担；Lightlock轻薄鞋面的包裹锁定很到位，透气还不闷脚，跑长距离也不磨脚、不晃脚。 4. 抓地耐磨 前掌嵌了马牌Continental橡胶，干湿路面抓地力都拉满，再加上Lighttraxion纹路，弯道、湿滑跑道都稳得很，正常穿的话寿命能到400-500公里。 #阿迪达斯pro4真实测评 #阿迪达斯pro4
抖音 2026-05-19 00:00:00
3. 这个Adios Pro4踩起来真治愈😜😜😜
小红书 2026-04-06 00:00:00
4. Pro4 Adizero Adios Pro 4 是阿迪达斯最新款的旗舰级竞速碳板跑鞋，定位为专为马拉松和长距离比赛日设计的“冠军战靴”。它汲取了品牌史上最轻竞速鞋 EVO 1 的灵感，旨在降低驾驭门槛，让更多进阶跑者也能体验到顶尖科技的推进力。 · 推进系统：搭载ENERGYRODS 2.0仿跖骨碳柱，取代传统碳板，能量过渡更自然。配合前掌上翘点后移至鞋长60%处，滚动感和推进力非常出色。 · 中底脚感：全掌双层LIGHTSTRIKE PRO超轻泡棉，密度更低更软弹。特点是在高速奔跑时回弹韧而不泄力，长距离后程不易疲劳。 · 鞋面与重量：全新LIGHTLOCK鞋面（单向弹力梭织）增强包裹和锁定感。重量极轻，42.5码约213克（UK8.5码约200克），比3代减重约15克。 · 外底与规格：前掌关键区域用Continental™马牌橡胶防滑，其余为轻量化LIGHTTRAXION大底。官方中底落差为6mm（前掌33mm/后跟39mm），符合国际田联规定。 💡 驾驭门槛与选购提示 · 适合谁：相比脚感硬核的 Pro 3，Pro 4 脚感更亲和，适合想挑战长距离但小腿力量没那么强的进阶跑者。 · 尺码建议：鞋头收窄较快，宽脚或高脚背建议试穿或买大半码。多位用户反馈按平时阿迪尺码买可能会顶脚。 · 实战口碑：非常适合比赛日冲击PB，慢跑时可能感觉不到它的魔力，但配速越快反馈越爽。 #跑鞋测试 #缓震跑鞋测评
抖音 2026-06-21 00:00:00
5. 心心念念的pro4箱根配色买回来了，今天穿上跑了5公里，磨合一下，确实是有驾驭门槛的，一开始6分半多的速度感觉有点崴脚，对脚踝力量要求比较大，需要用脚踝的力量把脚正过来，后来慢慢加速到6分，5分半，5分，4分半，速度越来越快，我的体重是155斤，速度慢的时候还感觉有点硬。到5分到4分半的速度后就能发挥出它出色的性能了，缓震出色，滚动也很顺畅，碳柱没有明显的感觉，但是会推着你让你快跑，也不会感觉到崴脚了。#跑鞋 #马拉松跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步装备
抖音 2026-02-04 00:00:00
6. Pro4 Adizero Adios Pro 4 是阿迪达斯最新款的旗舰级竞速碳板跑鞋，定位为专为马拉松和长距离比赛日设计的“冠军战靴”。它汲取了品牌史上最轻竞速鞋 EVO 1 的灵感，旨在降低驾驭门槛，让更多进阶跑者也能体验到顶尖科技的推进力。 · 推进系统：搭载ENERGYRODS 2.0仿跖骨碳柱，取代传统碳板，能量过渡更自然。配合前掌上翘点后移至鞋长60%处，滚动感和推进力非常出色。 · 中底脚感：全掌双层LIGHTSTRIKE PRO超轻泡棉，密度更低更软弹。特点是在高速奔跑时回弹韧而不泄力，长距离后程不易疲劳。 · 鞋面与重量：全新LIGHTLOCK鞋面（单向弹力梭织）增强包裹和锁定感。重量极轻，42.5码约213克（UK8.5码约200克），比3代减重约15克。 · 外底与规格：前掌关键区域用Continental™马牌橡胶防滑，其余为轻量化LIGHTTRAXION大底。官方中底落差为6mm（前掌33mm/后跟39mm），符合国际田联规定。 💡 驾驭门槛与选购提示 · 适合谁：相比脚感硬核的 Pro 3，Pro 4 脚感更亲和，适合想挑战长距离但小腿力量没那么强的进阶跑者。 · 尺码建议：鞋头收窄较快，宽脚或高脚背建议试穿或买大半码。多位用户反馈按平时阿迪尺码买可能会顶脚。 · 实战口碑：非常适合比赛日冲击PB，慢跑时可能感觉不到它的魔力，但配速越快反馈越爽。 #跑鞋测试 #缓震跑鞋测评
抖音 2026-06-21 00:00:00
7. Adios Pro4 颜值即正义
小红书 2026-06-06 00:00:00
8. 从骂到真香？阿迪达斯 Adios Pro 4 真实跑感 全网都在说 PRO4 中底多弹、碳柱多猛、鞋面多舒服——但今天不讲这些。这期视频直击一个被所有人忽略的核心问题：为什么一副 9 克的鞋垫能让一双顶级旗舰竞速鞋翻车？以及，怎么花 40 块钱让它变成真正的六边形战士？ 从配置速览到真实跑感，从慢跑灾难到高速神器，从四个硬核槽点到适配人群与选购玄学，全程第一视角实测，不吹不黑。适合正在纠结是否入手 PRO4 的跑者观看，尤其是全马 330 以内、前掌落地的进阶跑者。#跑鞋测评 #马拉松跑鞋 #阿迪达斯 #PRO4 #阿迪达斯PRO4
抖音 2026-06-13 00:00:00
9. 速度、缓震、支撑全覆盖：2026阿迪达斯完整跑鞋矩阵深度解析
微信公众号 2026-06-20 00:00:00
10. 跑鞋推荐之ADIZERO ADIOS PRO 4：从赛场冠军到大众跑者的速度革命
懂车帝 2026-03-07 00:00:00
11. 「前驱机头的攻击性」特步一体成型5代实战报告
哔哩哔哩 2026-02-28 00:00:00
12. 阿迪达斯ADIZERO ADIOS PRO4跑鞋评测：轻量化跑鞋的舒适之选
搜狐 2026-06-07 00:00:00
13. 从骂到真香？阿迪达斯 Adios Pro 4 真实跑感 + 选购避坑指南
哔哩哔哩 2026-06-12 00:00:00
14. 已经买了好些天的东京马拉松樱花粉配色的阿迪Pro4，先把鞋带换了，选了两种，一个是粉白拼色的宽麦穗鞋带，另一个是某步的鞋带（其实是套装鞋垫偏厚），然后也换了一双带着塑料味的普通eva4毫米的鞋垫。在健身房跑步机上跑过两次，一次13km一次20km，一开始重心偏高，跑个3km就适应了，而且很轻便，推进力，重心向前性很好。 今天室外天气还可以，出去简单跑了一下，结果路面还是有一些积雪半融化的雪水，还有微冻的冰面，所以一直在慢跑。整体脚感是比初代配色，白色那款要韧一些，刚上脚后脚掌软弹，前脚掌韧弹，跑着跑着就基本都是韧弹，目前使用里程偏短，仅仅就是这些细微的差别，等使用距离长一些的时候，100km200km再详细测评。也是准备穿这双鞋跑首马，石家庄马拉松！#跑鞋 #碳板跑鞋 #阿迪Pro4 #阿迪达斯Pro4 #备赛石家庄马拉松
抖音 2026-02-13 00:00:00
15. 省下510元买的adidas Pro4，是真香还是智商税？首跑8公里真实体感--从啡速5换到Pro4，我感受到了所谓的“体感欺骗性”
微信公众号 2026-04-14 00:00:00
16. 解锁新跑鞋！新装备阿迪pro4 明天连南试试脚～ 身体原因，当作长距离训练跑啦 简单跑跑慢点六分多配速，感受不到立马回弹，且有点泄力的脚感，有可能体重轻或者没踩开，但是！加速跑的时候像装了弹簧似的，越跑越快，越跑越想跑，给它多少力回弹多少力，脚感有点上瘾啊 #没事多运动运动 #运动女孩 #连南半程马拉松 #我的运动日记 #阿迪pro4
抖音 2026-03-28 00:00:00
17. adidas ADIZERO ADIOS PRO 4评测开箱推荐怎么样好用吗？白黑银42超轻碳柱竞速跑鞋种草
哔哩哔哩 2026-04-28 00:00:00
18. adidas ADIZERO ADIOS PRO 4评测：白/黑/银配色42码开箱，竞速跑鞋推荐吗？真的好用吗？
哔哩哔哩 2026-04-28 00:00:00
19. 跑鞋推荐之ADIZERO ADIOS PRO 4：从赛场冠军到大众跑者的速度革命
懂车帝 2026-03-07 00:00:00
20. 碳柱推进力拉满，阿迪达斯Pro4 35公里配速416初体验
哔哩哔哩 2026-02-13 00:00:00
21. 开箱｜ ADIZERO ADIOS PRO 4
小红书 2026-02-11 00:00:00
22. Adidas Adizero Adios Pro4，强劲推进！
小红书 2026-04-06 00:00:00
23. 阿迪达斯Pro4｜每一步，都是向更快的自己出发 202g轻量身型，解锁无负担奔跑姿态，让脚步追得上心跳的节奏。双层LIGHTSTRIKE PRO泡棉软弹加持，落地缓震、蹬地回弹，长距离奔袭也能保持澎湃能量；ENERGYRODS 2.0仿生碳柱精准发力，像足底藏着的推进器，让每一次蹬踏都化作向前的冲力，步幅更高效，节奏更流畅。 马牌橡胶大底牢牢抓地，湿滑路面也能稳步破风，不管是赛道竞速还是日常刷圈，都能安心发力；Light.Loop鞋面轻韧包裹，贴合脚型的同时稳住每一次变向，兼顾轻盈与支撑。鞋踵藏着的「This Shall to pass」，是刻在细节里的信念，也是跑下去的底气。 它是柏林马拉松的冠军同款，是跑圈公认的PB神器，更是进阶跑者的竞速伙伴。从5公里冲刺到全马鏖战，阿迪达斯Pro4以毫米级的科技进化，让速度有迹可循，让每一次奔跑，都成为突破极限的开始。 穿它，去跑，去超越，去遇见更快的自己。#adidas #阿迪达斯 #Pro4
抖音 2026-02-01 00:00:00
24. ADIZERO ADIOS PRO 4 专业竞速碳柱跑鞋
微信公众号 2026-01-30 00:00:00
25. ADIZERO Pro4和ADIZERO ADIOS Pro4区别～！
小红书 2026-04-14 00:00:00
26. #LULU講鞋 Adidas Adizero Adios Pro 4 評測 ｜ 遲來的評測 ｜ 彌補技術瑕疵的競速鞋【MD Runner - Halu】
哔哩哔哩 2026-04-20 00:00:00
27. 跑马人本命碳柱鞋｜Adios Pro 4
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
28. 清新嫩芽绿｜马拉松竞速鞋颜值天花板
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
29. 从骂到真香？阿迪达斯 Adios Pro 4 真实跑感 全网都在说 PRO4 中底多弹、碳柱多猛、鞋面多舒服——但今天不讲这些。这期视频直击一个被所有人忽略的核心问题：为什么一副 9 克的鞋垫能让一双顶级旗舰竞速鞋翻车？以及，怎么花 40 块钱让它变成真正的六边形战士？ 从配置速览到真实跑感，从慢跑灾难到高速神器，从四个硬核槽点到适配人群与选购玄学，全程第一视角实测，不吹不黑。适合正在纠结是否入手 PRO4 的跑者观看，尤其是全马 330 以内、前掌落地的进阶跑者。#跑鞋测评 #马拉松跑鞋 #阿迪达斯 #PRO4 #阿迪达斯PRO4
抖音 2026-06-13 00:00:00
30. adidas ADIZERO ADIOS PRO 4
小红书 2026-01-30 00:00:00
31. 从Pro 3到Pro 4，阿迪这波升级值不值？100公里后，被两拨人追着骂！
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
32. 新鞋开箱！Adios Pro4 38码蓝白红，碳柱真的顶！ 家人们！心心念念的Adios Pro4终于上脚了！ 我这双是超亮眼的蓝白红配色，上脚直接美翻啦，重量轻到离谱，拿在手里都没什么负担！重点来了！它不是传统碳板，而是搭载了ENERGYRODS 2.0碳柱！跑起来的推进感真的绝了，中底的Lightstrike Pro泡棉软弹又不卸力，配合碳柱的滚动感，每一步都被推着往前走！ 这三天直接跑了10公里节奏，30公里有氧和两组100米实测： ✅ 10km场地节奏跑：平均配速4'55"，最快冲到4'40"，步频稳在182，全程脚感在线，一点不磨脚！ ✅ 30km路跑长距离拉练：配速稳在5'19"，中后程脚感一点没衰减，碳柱的支撑和回弹太稳了！ ✅ 两次100米操场冲刺：稳稳跑到2'52"/km和2'57"/km的配速，起跑的爆发力和前掌反馈超直接！ 不管是短距离爆发还是长距离续航，这双蓝白红Adios Pro4的表现都超出预期！ 用咕咚 Fit Lab #AdiosPro4 #跑鞋测评 #碳柱跑鞋 #女生跑步装备 #新鞋上脚
抖音 2026-05-30 00:00:00
33. 实战爆踩测评，Pro 4才是真正的马拉松“破PB神器”！ Adizero Adios系列一直是阿迪达斯的顶级竞速线，从初代到现在，始终陪伴职业选手征战各大马拉松赛场，柏林马拉松、伦敦马拉松的领奖台上，总能看到它的身影。而Pro 4作为系列的最新迭代，更是把赛场黑科技直接下放到了量产版本，把阿迪达斯对“速度”的理解推向了新高度。 #阿迪达斯 #跑鞋 #潮牌 #莆田 #球鞋测评
抖音 2026-06-07 00:00:00
34. Pro4上脚测试。今日间歇课，12组1km，均速320。 第一次穿阿迪pro4,脚感特别软弹。刚开始都不会用劲了，像踩在橡胶垫上，腿上的力量传导很明显，两组1km下来，稍微适应了。后面几组没体力了，步子迈不开，提高步频，鞋子弹力就没那么明显了。整体感觉适合节奏稳、大步幅、前脚掌着地、后蹬有力的选手。大家说的鞋垫打滑的问题，暂时没感觉到。有个小问题，我这双鞋子落地的时候有异响，单脚落地会发出第二次响声，咯噔咯噔的，可能我不是前脚掌跑法吧。我试了一下前脚掌着地慢跑就没有异响,明天慢跑继续翻它牌子😆😆😆。 总体感觉鞋子很不错！是我喜欢的那一款。#跑步日记#阿迪pro4跑鞋
抖音 2026-03-10 00:00:00
35. 阿迪Pro4东京马拉松🌸樱花粉-室外首跑
小红书 2026-02-13 00:00:00
36. 已经买了好些天的东京马拉松樱花粉配色的阿迪Pro4，先把鞋带换了，选了两种，一个是粉白拼色的宽麦穗鞋带，另一个是某步的鞋带（其实是套装鞋垫偏厚），然后也换了一双带着塑料味的普通eva4毫米的鞋垫。在健身房跑步机上跑过两次，一次13km一次20km，一开始重心偏高，跑个3km就适应了，而且很轻便，推进力，重心向前性很好。 今天室外天气还可以，出去简单跑了一下，结果路面还是有一些积雪半融化的雪水，还有微冻的冰面，所以一直在慢跑。整体脚感是比初代配色，白色那款要韧一些，刚上脚后脚掌软弹，前脚掌韧弹，跑着跑着就基本都是韧弹，目前使用里程偏短，仅仅就是这些细微的差别，等使用距离长一些的时候，100km200km再详细测评。也是准备穿这双鞋跑首马，石家庄马拉松！#跑鞋 #碳板跑鞋 #阿迪Pro4 #阿迪达斯Pro4 #备赛石家庄马拉松
抖音 2026-02-13 00:00:00
37. 解锁新跑鞋！新装备阿迪pro4 明天连南试试脚～ 身体原因，当作长距离训练跑啦 简单跑跑慢点六分多配速，感受不到立马回弹，且有点泄力的脚感，有可能体重轻或者没踩开，但是！加速跑的时候像装了弹簧似的，越跑越快，越跑越想跑，给它多少力回弹多少力，脚感有点上瘾啊 #没事多运动运动 #运动女孩 #连南半程马拉松 #我的运动日记 #阿迪pro4
抖音 2026-03-28 00:00:00
38. AR巅峰训练营成都
小红书 2026-01-30 00:00:00
39. Adidas Pro4新鞋初测
小红书 2026-06-05 00:00:00
40. Pro4开光
小红书 2026-03-28 00:00:00
41. 阿迪pro4东京马拉松樱花粉猛男配色
哔哩哔哩 2026-02-05 00:00:00
42. 武汉马拉松定妆照｜全装备就位🏃♂️
小红书 2026-03-16 00:00:00
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