血糖高不敢吃水果？教你3种低GI水果放心吃！ 柚子 GI25含柚皮苷，苹果GI36果胶丰富带皮吃，草莓/蓝莓 GI41/53抗氧化。记住血糖稳定、低GI、控量100- 200克、两餐吃，避开荔枝榴莲 #健康饮食生活小技巧 #创作者中心 #创作灵感 #血糖高 #低糖水果