11月6日，中央网信办印发通知，在全国部署开展为期2个月的“清朗·整治科普健康类网络谣言”专项行动。与一般的辟谣盘点不同，这份通知把一批具体说法直接写进了重点整治的清单。新华网
“长期服用降压药会使血管变脆”“献血会伤害身体”“味精加热有毒”“蜂蜜结晶不能吃”——通知原文列举的这些说法，几乎都曾在多数人的推荐流或家庭群里出现过。这次点名的不是零星几条谣言，而是一整套内容形态，而其中每一个被点名的说法，都已经有了明确的权威结论。
刷到概率最高的两类：吓你副作用，吹你神药
“长期服用降压药会使血管变脆”“味精加热有毒”这几条，出自通知所指的“编造所谓‘长期服用降压药会使血管变脆’‘献血会伤害身体’‘味精加热有毒’‘蜂蜜结晶不能吃’等缺乏科学依据、断章取义的谣言信息，制造焦虑恐慌情绪”。新华网
先看被吓的那组。“长期服用降压药会使血管变脆”恰好说反了：上海市高血压研究所所长王继光在受访时澄清，降压药对肝肾等重要脏器安全性足够好，保护的就是血管这些靶器官，真正造成损害的是高血压本身，擅自停药的风险远大于坚持服药。 “献血会伤害身体”同样站不住：按国家标准单次献血最高400毫升，约占全身血量的10%，低于世界卫生组织13%的安全线，献血后循环血量1到2小时即可恢复，血细胞本身也一直在自然代谢。人民网人民网
“味精加热有毒”则源于一场误会：实验条件是115℃高温加热3个小时，也只有0.3%的谷氨酸钠转化为焦谷氨酸钠，而焦谷氨酸钠无毒、不致癌，带来的只是鲜味损失，真正需要注意的是味精含钠、应控制用量。 “蜂蜜结晶不能吃”也类似：蜂蜜析出结晶只是气温下降后葡萄糖溶解度变化导致的物理形态转换，营养成分并未流失，不等于变质。央视网人民网
另一类是往天上吹的。“黄连素是减肥神药”被通知点名为借审美焦虑制造的运动、减重类谣言。现实是，黄连素（盐酸小檗碱）获批的适应症只有肠道感染等，从未获批用于减肥，其减重效果十分有限，长期盲目服用还可能扰乱肠道菌群、干扰电解质平衡，蚕豆病患者和孕妇属于严禁服用人群。新华网央广网
最难认的一类：披着“辟谣”外衣的谣言
通知点名里最反直觉的一条，恰恰是“辟谣”本身被谣言化：以“科学辟谣”“现代医学真相”等名义，发表“某类食物全是智商税”“某项常规检查完全没必要”“肯定致癌”等极端化、绝对化论断，用“揭露被掩盖的真相”“医生不会告诉你的秘方”否定权威机构，甚至鼓动自我诊断、拒绝就医。这类内容难以识别，是因为它模仿的正是人们用来对抗谣言的那副口吻；辨别它反而简单——科普一旦说“全是”“完全”“肯定”，本身就成了整治对象。新华网
同样藏在养生话语里的，还有打着“古法养生”“国粹养生”旗号的“胎里吃素”“中国人不需要蛋白质”，通知将其定性为对传统文化的片面解读甚至恶意歪曲，并点名其经由“能量玄学”等方式滑向封建迷信。而蛋白质是生命的物质基础，任何人群都需要，正确的说法是适量摄入、过量才会加重肝肾负担。新华网央广网
“专家”和“技术”，都可以是包装出来的
第二类整治重点是冒用专业身份。通知点名了所谓“国家一级保健师”“国家一级营养师”，以及在医院、诊室场景摆拍的“食疗”“偏方”内容。中国消费者协会方面的提示揭了底：这些“伪营养师”靠短期速成的培训证书装点门面，甚至直接伪造资质证明。通知同时点名“离职人员沿用原单位和职务信息认证”的违规科普——针对这一点，国家卫健委等三部门此前已发布医务人员互联网健康科普负面行为清单，明确不得在离职后沿用原单位和职务信息开展互联网健康科普。新华网央广网人民网
伪科学概念也在名单上：“量子赋能”“宇宙能量”被用于包装虚假专家、兜售假冒伪劣产品。中科院物理所专家对此早有明确拆穿：所谓在种子或日常用品上使用量子技术，根本无法达成。新华网央广网
第三类整治重点交给了AI。张伯礼院士的形象和声音被AI合成成带货假视频后，他本人回应像这样的假视频在网络上传播的至少还有十几条，其任职大学已致函网信部门申请处置。目前AI生成内容已有标识可循，相关办法自2025年9月起施行，生成合成内容必须带上显式与隐式标识；此次通知进一步要求平台强化换脸、换声检测和深度合成鉴伪，实现对假冒专业人员内容的自动化识别，并整治利用AI批量制造健康谣言、诱导大模型编造虚假“死亡率”“存活率”推销保健品等行为。央广网中国新闻网
“亲身经历”的下一站，不是点赞是私信
第四类整治重点指向一条已经跑通的骗术链：以“亲身经历”“患者康复故事”“祖传秘方”“专家私授”为幌子，声称“100%有效”“永不复发”，配上前后可怕的对比图和聊天截图，把人引到私信、群聊里成交。执法数据说明这类内容早已不只是“违规广告”：2024年全国市场监管部门严查“神医神药”类广告违法，共查处相关案件1.91万件、罚没1.58亿元。2025年5月中旬起的老年人药品、保健品虚假宣传专项整治，已查办案件4516件、罚没6876.91万元，对私域直播虚假宣传另立案30件。所以“专家私域讲课”“会员专享”这类私域场景被写进整治名单，针对的正是从内容到付款的整条链条。新华网央广网央广网
点名之后，动的是认证、推荐位和私域
从治理措施看，这次专项的抓手不止于删帖：医疗科普等账号要进行身份资质核验认证、清晰展示资质，不得只在简介里标注“某医院医师”“某领域专家”搞模糊暗示，科普信息来源必须严格标注；榜单、推荐位严禁推送此类谣言信息。对已经刷到过谣言的人，平台要建立关键词库和典型案例库，及时标记辟谣标签，通过弹窗、私信提醒把辟谣信息送上门。新华网
平台的动作已经开始了。小红书11月9日通报，其专项自查已于11月4日启动，累计处置涉科普健康类谣言笔记574篇、评论205条、违规账号18个，冒用张伯礼院士身份带货的账号被永久禁言。知乎在10月30日的处置公告中，处理了103条健康类谣言举报、下架违规内容30条。微博11月5日发布的双周谣言治理公告，清理违规内容3141条、处置账号19个。微博知乎微博
评论区的支持集中在“早该管了，家里老人总上当”，被顶得最多的追问是：两个月够不够。通知给出的答案是要求平台对照整治重点自查自纠、定期对外发布典型案例，形成常态化机制才是关键变量。
把这4类被点名的内容放在一起看，形态各不相同：有人吓人，有人许诺，有人冒充，有人讲故事；但它们用的是同一种配方——绝对化的承诺，加上虚假的背书。下次刷到“100%有效”“完全没必要”“医生不会告诉你的秘方”时，可以直接对照这份点名清单：你刷到的那个，很可能正是这次整治的对象。
