11月2日，《60分钟》放出了文班亚马的采访片段。他讲起去年夏天在少林寺的第一天：一次1小时40分钟的打坐，全程绝对静默。这个2米24、能在西决第一场打满49分钟的中锋，给出的评价是“太疯狂了，真的特别难”。RT今日俄罗斯
难到什么程度？他说，自己大概能全神贯注地冥想30分钟。剩下的时间，他一直在想：还要多久才能结束。RT今日俄罗斯
这句话比“少林神秘力量”的传说更接近实情。
很多人以为打坐的难在腿。对文班亚马来说，腿确实是个问题。ESPN记者拉莫娜·谢尔本今年5月的长文里写到，对一个身高7英尺4英寸（约2.24米）的人来说，光是盘腿坐下就已经很困难，更别说在不借助任何支撑的情况下，一动不动地坐满90分钟。静坐多久不由自己定，要看禅堂中央那炷香烧多长：30分钟尚可忍受，有时要烧到90分钟。那段时间，他每天和上百位僧人一起冥想数次。微博
但腿痛是NBA球员熟悉的语言。真正陌生的，是禅堂里的那套规矩。
他待的时间不长，体验的是禅堂日常；而少林寺时任方丈释永信曾在一篇文章里描述完整的禅七：禅堂里不许说话，寂静到“抬下手、咽口唾沫都会对周边的人形成噪音”，静到一定程度，“身上血液流动都能听得到”。昏沉、睡觉、摇头晃脑、抓耳挠腮、自言自语，都写在挨香板的名单上，有监香来回巡视。中国新闻网
禅堂把能分散注意力的东西一件件拿走了：没有手机，没有对话，没有比分，没有对手，连时间都被一根香代替。剩下的事只有一件——看着自己的念头起来，再看着它走。
这恰恰是职业运动员最不常练的。球场上，注意力是被比赛拽着走的：下一个回合、下一次轮转、下一个出手。你不需要决定“现在该专注了”，因为不专注就会被打穿。禅堂里没有这些。没有人逼你专注，也没有任何反馈告诉你做得对不对。你只能自己数呼吸，或者参一个话头，然后发现——又走神了。
所以文班亚马那句“只能专注30分钟”，并不是意志力不够。它更像是在描述一项训练的真相：注意力本来就会跑。延安师父后来对ESPN说，他相信文班能做到，因为“每次训练时，他总是一次又一次地尝试，直到做到最好为止”。打坐大概也是这样：不是一次坐成，而是一次次回来。100分钟里，可能有几十次、上百次这样的往返。外人看到的是一个人一动不动，里面其实一直在做同一件事。微博
“NBA顶级球星扛不住”并不是说他们吃不了苦。4点半起床、山路上运球、摸黑上达摩洞，这些他都做了。真正让他觉得“太疯狂”的，是有一段时间，什么都不能做，只能和自己待着。
少林打坐没有给他装上一个“专注开关”。它只是把他放进一个没有比分的100分钟里，让他提前看见：原来安静下来，比跑起来更难。
