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雨崩雨季徒步攻略：塌方封路绕行指南+三条经典路线难度对比，收好备用

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07-31 20:21

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全力抢险保畅通！雨崩片区路段成功处置塌方险情，景区通行秩序恢复正常

德钦县融媒体中心 2026-07-18

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6-8月雨崩徒步保命新规，能劝一个是一个。来云南雨崩徒步的朋友注意啦！好多人都在问尼农现在还能不能走？西当确定通路吗？通路后还能不能走尼农？村里冰湖线、神瀑线受不受影响？把大家的疑惑解答放到这篇笔记，千万不要错过🙋🏻‍♀️ · Q1西当线确定通路吗？德钦县已发布了加快施工进度的公告！5月底就已经铺设水稳层，施工进度10.1前确定是要通车了！如果降雨少，运气好的话，8月就能通车，就两三个月的事⏰ · Q2通路后还能不能走尼农？通车前正常从尼农峡谷进出，走不动路的朋友可摩托/皮卡代步、或寄存托运行李。通车之后预计只能西当进村！尼农顶多可作为出村，不用再吃苦爬升了，对新手是好事‼️ · Q3西当修路影不影响村内路线呢？ 🍃答案是不影响！原始风味依旧，森林花海与郁郁葱葱，冰湖为土路、神瀑为石板路，可以从容欣赏美景 · 6-8月去雨崩有哪些安全保命建议？ ⭕规定1：避开连续强降雨天气进村，雨衣＋防风防水冲锋衣备上，避免淋雨＋降温导致的失温高反 ⭕别上手喂小松鼠、它们根本不怕人，小心狂犬病 ⭕夏天是雨崩野生菌疯长的季节，禁止胡乱吃，可能有剧毒 ⭕穿好防滑的中帮徒步鞋，小心雨天陡坡湿滑，直接崴脚摔跤 · 大家有什么问题欢迎问我 #梅里雪山#梅里雨崩#户外徒步#暑假嗨玩计划

北池（攀登徒步） 2026-06-16

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1. 全力抢险保畅通！雨崩片区路段成功处置塌方险情，景区通行秩序恢复正常

2. 6-8月雨崩徒步保命新规，能劝一个是一个。来云南雨崩徒步的朋友注意啦！好多人都在问尼农现在还能不能走？西当确定通路吗？通路后还能不能走尼农？村里冰湖线、神瀑线受不受影响？把大家的疑惑解答放到这篇笔记，千万不要错过🙋🏻‍♀️ · Q1西当线确定通路吗？德钦县已发布了加快施工进度的公告！5月底就已经铺设水稳层，施工进度10.1前确定是要通车了！如果降雨少，运气好的话，8月就能通车，就两三个月的事⏰ · Q2通路后还能不能走尼农？通车前正常从尼农峡谷进出，走不动路的朋友可摩托/皮卡代步、或寄存托运行李。通车之后预计只能西当进村！尼农顶多可作为出村，不用再吃苦爬升了，对新手是好事‼️ · Q3西当修路影不影响村内路线呢？ 🍃答案是不影响！原始风味依旧，森林花海与郁郁葱葱，冰湖为土路、神瀑为石板路，可以从容欣赏美景 · 6-8月去雨崩有哪些安全保命建议？ ⭕规定1：避开连续强降雨天气进村，雨衣＋防风防水冲锋衣备上，避免淋雨＋降温导致的失温高反 ⭕别上手喂小松鼠、它们根本不怕人，小心狂犬病 ⭕夏天是雨崩野生菌疯长的季节，禁止胡乱吃，可能有剧毒 ⭕穿好防滑的中帮徒步鞋，小心雨天陡坡湿滑，直接崴脚摔跤 · 大家有什么问题欢迎问我 #梅里雪山#梅里雨崩#户外徒步#暑假嗨玩计划

3. 2026年暑假去雨崩徒步，门票预约不上或遇到暴雨怎么办？

4. 雨崩徒步紧急攻略！6-7月暑假先暂停吧1。880～6-8月暑假是雨崩徒步的“雨季”，太多伙伴被网上的攻略吓的不敢去徒步 🙋🏻‍♀️雨季雨崩到底能不能去？会不会泥巴多到劝退？看不到日照金山？6-8月雨崩到底值不值得来？ · ✅6月：今年雨崩的雨季推后了一个月左右，所以6月整体天气晴朗稳定！偶有降雨，9~18℃，梅里雪山雪还没化，洁白巍峨，日照金山概率大很多！！森林苍翠，高考后或有假期的伙伴冲冲冲！ - ✅7-8月：进入雨季！几乎每天都有1-2h的阵雨，但甚少下一整天！天气预报的下雨显示不代表一整天的天气！ - ❌缺点是梅里雪山雪量变少，日照金山看缘分＋运气！ - ☘️优点是超适合来雨崩避暑＋像在绿野仙踪徒步！城市都35℃高温，雨崩才15~25℃，原始沙棘林捡蘑菇看花海，神瀑水量大可淋个爽，云遮雾绕的梅里雪山也别有一番美！ · 降雨后，对尼农峡谷的水泥路，神瀑的石板路影响不大，7月后西当通车难度更低，只有冰湖的野路雨后比较泥泞湿滑！ ⚠️措施：防滑登山鞋＋双登山杖＋鞋套（防脏） · 雨季实用的雨衣＋防晒头巾＋登山杖！超实用！ · D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺-澜沧江大桥-峡谷秘境-雨崩村 D3 雨崩村-沙棘林-笑农牧场-冰湖-雨崩村 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-雨崩村 D5 雨崩村-尼农峡谷-香格里拉-丽江 · #雨崩#梅里雪山#云南徒步#徒步路线推荐#暑假出游

5. 山还在，路没了——2026年全域封山禁入潮深度解析

6. 走进雨崩

7. 雨崩徒步路线之雨崩神瀑9.21，9月中下旬 👉🏻海拔3020-3660，累计爬升640米，往返12km！ Tips: 1)20L以内背包足够(带一件硬壳冲锋衣，雨衣，急救包，路餐，水) 2)神瀑线相对容易，对新手友好，风景绝佳。台阶居多但爬升也不少，如果时间紧张且体力充沛，进村(尼农线)+神瀑线可安排在一天(但下午走神瀑线一定保证在日落前回下雨崩) 3)如果有朋友第二天走冰湖线(上雨崩出发更方便)。 4)到神瀑有很多朋友都会去瀑布下感受水流，建议硬壳+防水裤+防水鞋(或者带一件轻量化雨衣)，且尽量别把头发弄湿 5)如果你住下雨崩一定要找一天天气好的日子去下雨崩村口看日照金山 6)推荐一家小店【山野Bistro(下雨崩店)】，如果你有一个空闲的半天或几个小时，来这里坐坐喝喝咖啡或酒，真的很舒服!#徒步路线推荐 #创作者中心 #创作灵感 #雨崩徒步 #雨崩神瀑

8. 5.28雨崩实拍😰活人保命攻略。在雨崩村徒步了50km以上，全程零科技脚磨出血，难度评价5/10分，风景评价8/10分，真去雨崩才有真攻略！网上的营销号太多了，我来说说一些保命徒步常识！ · ▪️1.雨崩海拔很高！下雨崩村都3000m了，冰湖3900m，你要是没有高海拔经验或者没有户外尝试，根本不懂户外的风险，我建议你跟团，领队经验都很丰富，再给自己买个保险，别随便相信网上的搭子 · ▪️2.平时不运动就去雨崩的带点药，止疼的布洛芬或者拉伤缓解肌肉痛的膏药都可以！连续四天爬山很累的。。 · ▪️3.别信徒步伙伴善意的谎言，总说一小时就到了，其实还有很久！！心思放在路上的美景而不是终点，别给自己设置目的地 · ▪️4.低精力人群还是骑骡子吧，不过骑骡子也累，颠屁股，可以带个屁垫，全程走路也能用得上 · ▪️5.一定带上雨衣！下起雨来软壳衣裤根本扛不住，好多小白都以为穿冲锋衣裤就能防雨了，结果被淋得湿湿的，感冒都是其次，高海拔失温特危险的！ · ▪️6.肌贴，魔术头巾，遮阳帽，防晒霜，墨镜要准备齐全，我在雨崩这几天皮肤被晒红脱皮了 · ▪️7.雨崩有一部分碎石头路＋青苔树根泥巴路，要小心摔跤甚至摔伤！ · ▪️8.尼农峡谷走路不要看手机，弯急坡陡别坐摩托，感觉是命掌握在别人手里 · 接下来的部分老驴请回避！新手可以看！ ⭕如果大家想跟团，其实找对团还挺好的，又安全体感又不错，选错团就体感就会很糟糕了 1、买不买正规保险，高海拔徒步保险是重中之重，如果是旅行社资质还会买旅行社责任险 2、领队有没有资质（直接问，是不是云南省登协的持证领队 3、去高海拔有没有氧气，户外急救包，血氧仪这些 4、对住宿、拍照有要求的建议问清，有些团参考图给的都不是实拍，别被误导！ #雨崩#梅里雪山#云南徒步#户外徒步

9. 雨崩景区门票全攻略🌿避坑必看刚从雨崩回来，熬夜整理这份保姆级攻略！避开人挤人+省钱省时的秘诀都在这里了👇 📍地址：云南省迪庆藏族自治州 ⏰开放时间：景区全年开放，但建议清晨7点前抵达，避开日出人潮(实测上午9点后入口排长队❗️) 🎫门票：成人票60元/人，学生/60岁以上老人半价(带证件！)，12米以下儿童免费。⚠️现场无人工售票，一定要提前线上预约(刷身份证入园)！ 🌟防坑指南： 1️⃣雨崩徒步路线多石板路，穿防滑运动鞋！雨后石阶长满青苔易滑，亲眼见到有人摔跤 2️⃣景区内无商店，自备干粮和水(门口卖的矿泉水翻倍价！) 3️⃣警惕“黄牛票”！认准官方渠道，临时加价票是陷阱！ ️路线建议：上午雨崩村(藏民聚居地，可体验酥油茶)→雨崩天梯(玻璃栈道)→冰川公园(雪山草甸超震撼)。全程4-5小时，体力一般可选下坡段(15小时直达天梯)。 #雨崩攻略# #云南旅行# #高原徒步# #避坑指南# #藏地秘境#

10. 香格里拉10天徒步怎么选？雨崩/尼汝/阿布吉措3条深度路线实测对比+FAQ

11. 探祕梅里雪山腹地的世外桃源——雨崩村

12. 7.2.雨崩实拍！7-8月去很脏的大实话。📸7.2从雨崩徒步回来了！给大家拍了绝美实拍＋整理大实话避雷建议！ - 🙋🏻‍♀️近期一直有人问我，7-8月的雨崩值不值得去？ ✅看完图文攻略就懂啦！夏季雨崩真的超美，郁郁葱葱的原始森林中有五颜六色的野花＋菌子，清晨的烟岚云岫好像是藏地仙境！很适合新手和家庭出游 ✅18条雨崩徒步实话攻略，包含了雨崩修路进度、线路如何选择、7-8月去雨崩需要带的衣物装备、信号、物价、日照金山攻略、温度天气、高反预防！大家可以码住再冲！ · #雨崩#梅里雪山#户外徒步#云南徒步

13. 雨崩通车前赶紧冲！附上详细雨崩徒步攻略！

14. 6.17雨崩已回，，6-7月来说点大实话。📸刚从雨崩回来！徒步风景真的太绝了！立马给大家整理了热乎的实话防坑指南！！以及大家都很关注的问题：关于通车、路况、难度、人流量、交通、雨季能不能去等等！码住这篇，6-7月在再雨崩避暑吧~ · 🙋🏻‍♀️问题1：现在能不能从西当进村？现在还不能从西当线进村！只能从尼农峡谷徒步进村，预计再过两三个月西当才能通车，通车后预计能省一天，更适合假期短、体力差的伙伴了！ · 🙋🏻‍♀️问题2：6-7月雨季还值不值得去雨崩？实话实说，6-7月的雨崩才是夯爆了！手机原图拍都是绿野仙踪般的森林雪山秘境，🍃青苔草叶挂着露珠，牦牛马儿悠闲吃草，神瀑闪烁银光，铺天盖地的经幡，信仰之旅 · 🙋🏻‍♀️问题3：天气、温度、以及穿什么衣服？雨崩雨季常见降雨（短时阵雨），白天18°C，早晚和高海拔山区8-12°C，昼夜温差≈10°C，建议洋葱式穿衣（冲锋衣裤，速干，抓绒） · 🙋🏻‍♀️问题4：雨崩有没有蚂蟥？蚊虫多不多？雨崩基本碰不到蚂蟥！但是建议徒步时不要穿短袖短裤！山野徒步植被密集水汽重，长袖长裤扎紧，穿好长筒袜，能防止蚊虫叮咬 · 🙋🏻‍♀️问题5：有陌生人组雨崩搭子，能相信吗？千万别相信，有好多人被骗定金了！注意找有正规旅游社资质或户外俱乐部资质，能签订全国文旅监督局签订正规的电子合同，看清楚有没有隐性消费，或者找自己熟悉的有徒步经验的朋友，有伴安全一些。 · 雨崩5天4晚线路参考 📆D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 📆D2 飞来寺-澜沧江大桥-尼农大峡谷-雨崩村（14km） 📆D3 雨崩村-原始森林-笑农牧场-冰湖-雨崩村（16km） 📆D4 雨崩村-乃农牧场-神瀑-雨崩村（12km） 📆D5 雨崩村-尼农大峡谷-香格里拉-丽江（12km） · 关于雨崩，大家还有什么疑问，都可以来问我！ #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

15. 旅行攻略｜如果世界上真的有“世外桃源”，那一定是雨崩村！

16. 7-8月雨崩已回已被宰，内容很脏但真实。刚从雨崩徒步回来，7-8月的雨崩简直是绿野仙踪🍃，童话般的避暑胜地！但是太多小白偷懒不做攻略，结果踩了大雷回来❌❌我把这些坑点和没人说的细节都总结出来，希望看到的朋友能玩的开心又省心！全部都放在图上啦！ · 说说雨崩天气与温度 ✅雨崩夏天温差真的很大，徒步的时候晴天20℃~25℃，太阳底下更热，但早晚、下雨、淋过神瀑后很冷，才10℃，不小心很容易感冒！ ✅未来一周阴雨概率较大，周二周三晴天多云为主，7月天气预报上看着都是下雨，实际上不一定下！但也要做好防雨措施！带上雨衣！ · 🙋🏻‍♀️带小朋友适合去吗？平时不太运动，体能较差人群适合去吗？没有高海拔经验可以去吗？年纪较大的老人能去吗？统一回答下 ⭕雨崩村里是有代步工具的，9-10月西当线也通车了，体能要求更低，6-60周岁，只要身体健康、没有不适合高原地区疾病的人群都可以去！ · 雨崩5日线路 D1 丽江-香格里拉-纳帕海观景台-贺龙桥-奔子栏-月亮湾-飞来寺 D2 飞来寺观景台-澜沧江大桥-尼农大峡谷-雨崩村 D3 雨崩村-原始森林-笑农营地-冰湖-村里 D4 雨崩村-五树同根-乃农营地-神瀑-村里 D5 尼农峡谷-返程-香格里拉-丽江 · 💗大家有什么疑问，或想了解详细攻略，都可以来问我！ #雨崩#梅里雪山#梅里雨崩#暑假去哪儿#户外徒步

17. 雨崩vlog | ‌云南之旅

18. 去过雨崩的人，你们嘴是真的严🥹

19. 梅里雪山国家公园：走进雨崩画里

20. 4-5月雨崩现状，要来的慎重考虑吧。。负责任的说，4-5月的雨崩——漂亮是真漂亮，杜鹃开了，桃花也开了，雪山还顶着白色的，村口的草也绿了。但如果你以为这是个轻松打卡的地儿，那我劝你把这篇看完再决定要不要来吧！！👇👇👇 - 1️⃣别想着坐车进村了！很多网上的攻略写着“坐越野车进村”或者“租个小摩托”。目前进出雨崩只能从尼农方向徒步进去，全程13公里左右，爬升约1000米，快的4-5小时，慢的得7-8小时。 ⚠️：所以不要带行李箱！！全程土路烂泥路，拉杆箱真的会怀疑人生。把必用的东西塞进一个随身背包，轻装上阵。 · 2️⃣4-5月的雨崩，真的不太稳定！！现在的天气真的很魔幻。白天可能20度左右，穿着速干衣就够，但早晚直接掉到个位数，裹冲锋衣都冷。温差能到20度以上，一天体验四季不是开玩笑的。 4-5月虽然整体是旱季，但降雨已经开始变多。查了一下近期的天气，4月上旬就有连续几天小雨。所以来之前一定要看天气预报，如果显示连续下雨，真心建议改期！！ · 3️⃣别被“入门徒步”忽悠了！！ 📍神瀑线：三条主路线里相对轻松，全程水泥路+部分石板路，往返4-6h。但别被前几公里的平路骗了，后面那还是挺吃体力的。 📍冰湖线：全程14km左右，爬升800米，往返8h左右。途径笑农大本营，到冰湖那段雪还没化完，路上有积雪和烂泥。 📍神湖线：4月初还大雪封山，难度大，不是专业玩家别碰。 👇👇👇线路参考 D1：香格里拉市-jin沙江大拐弯-白马雪山-梅里雪山-尼农大峡谷-雨崩 D2：雨崩-冰湖-雨崩 D3：雨崩—神瀑—雨崩 D4：雨崩-尼农大峡谷-香格里拉 · 4️⃣有些东西真的别省！！进出尼农和冰湖线必备登山杖！1-2根都行，一定要带。重中之重的是防滑徒步鞋，冰湖线烂泥地多，下雨后特别滑。还有早晚真的很冷，里面保暖层一定要带合适，热了脱都行！ · 5️⃣雨崩分上村和下村，上村方便去冰湖，下村方便去神瀑，两个村之间走路得40分钟左右。物资都是从德钦县城运进来的，所以会高一点，但也能接受。住宿条件嘛，不要期待太高，都是当地民居改造的，不一定能24小时热水和供电。 #户外徒步 #徒步线路推荐 #此生必徒 #雨崩 #梅里雪山

21. 4/5月最美徒步线：雨崩！杜鹃花全面盛开。🌺如果你问5月、6月哪条徒步线景色最美，我可以给出很多个选项，新疆、川西的草原都会在5月变绿，慢慢进入野花盛开的颜值巅峰期，但如果要问现在4月风景最美的线路，非雨崩莫属！ . 🌲从3月中旬开始，雨崩徒步线上的杜鹃花开始盛开，同时伴随着降雪，这样冬雪与春花交织的景色是雨崩春天的“常态”~📷进入4月，花开的路段逐渐增多，从神瀑线到尼农峡谷进村沿途到冰湖线，同时桃花也进入盛花期🌸，冰湖融化，恢复了往日的湛蓝，空气的能见度非常高，神山雪峰清晰可见，随手一拍都非常好看~ . 🌄雨崩属于入门级徒步线路，无论是5日的神瀑+冰湖线，还是6日的神瀑+冰湖线+中虎跳峡，每天的徒步强度都控制在15公里左右，👣徒步时间在8小时以内，是比较适中的，且全程轻装无需露营，晚上住酒店，吃住舒适，补给充分，休息有保证💪 📌雨崩常规5日团：4.27-5.5每天发团 📌雨崩常规6日团：4.30、5.1发团 👉【经典5日】——神瀑+冰湖线 D1：丽江-小中甸-月亮湾-飞来寺 D2：飞来寺-澜沧江-尼农峡谷-雨崩村 D3：雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-雨崩村 D4：雨崩村-原始森林-朝圣营地-神瀑-雨崩村 D5：雨崩村-尼农峡谷-丽江 . 👉【雨崩+虎跳峡6日】——神瀑+冰湖线+中虎跳峡 D1：丽江-小中甸-月亮湾-飞来寺 D2：飞来寺-澜沧江-尼农峡谷-雨崩村 D3：雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-雨崩村 D4：雨崩村-原始森林-朝圣营地-神瀑-雨崩村 D5：雨崩村-尼农峡谷-香格里拉 D6：香格里拉-中虎跳峡-丽江 . 💡 杜鹃花季徒步Tips 🚶春季的雨崩，积雪未完全消融，部分路段较滑，一定要穿防滑徒步鞋，且要带着冰爪备用； ☀ 雨崩海拔在3000米+，高原紫外线强，墨镜、防晒霜、遮阳帽必备； 🚙 需要徒步进村，不要带太多行李； ❄ 高原天气多变，春季仍有可能降雪，速干衣+抓绒+冲锋衣+羽绒服，做好保暖； 🥪村里物资较贵，建议提前备好路餐补给。 #雨崩徒步 #雨崩 #雨崩冰湖 #雨崩神瀑 #徒步丈量世界

22. 雨崩徒步攻略

23. 云南雨崩徒步，近览梅里秘境

24. 盛夏的雨崩，不止有雪山，还有更多风光作为国内经典徒步线路之一雨崩总是有自己得天独厚的优势从交通上说，我们可以从丽江/香格里拉乘车出发，全程路况上乘，对前往的旅客友好；从风光上说，沿途景观丰富，有雪山、草甸、森林，海子、村落等，景观丰富，拍照出片。从文化说：这里有藏传fo/jiao痕迹，流传着一妻多夫的传说，走进雨崩村，还能看到随处可见的牛羊，昭示着曾经的放牧生活。 2-12人雨崩徒步小团活动时间：5日徒步里程：60km 行程特点： ①性价比超高，不到2k，完成雨崩徒步 ②价格打折行程不打折，尼农线、冰湖线、神瀑线都将前往 ③单号出发，团期密集，时间选择灵活 ④入住雨崩网红酒店，住宿环境舒适雨崩徒步常规团：活动时间：5日/6日徒步里程：60km 行程特点： ①5日/6日可以根据时间灵活选择 ②6日行程增加了虎跳峡徒步 ③向导比例1：14 ④向导从丽江开始全程提供服务 ⑤入住雨崩网红酒店，住宿环境舒适#雨崩 #雨崩徒步 #梅里雪山 #日照金山 #西部印象户外

25. 雨崩徒步专业度实测：徒遇西部服务体验全复盘

26. 雨崩徒步新手能去吗？路线怎么选

27. 终于和女友徒步雨崩了

28. 雨崩徒步路线攻略来啦！“不去天堂，就去雨崩”——这座藏在梅里雪山脚下的隐世村落，是三月旅游z佳亲子徒步目的地！ — 📍雨崩在云南哪个市？雨崩村位于云南迪庆德钦县。这里是中国z美的徒步路线之一。 — ✨为什么云南雨崩值得来？ ✅ 日照金山:在飞来寺邂逅梅里雪山主峰“卡瓦格博”的日出盛景 ✅ 神瀑洗礼: 春夏冰雪融水飞泻，可体验藏式祈福 ✅ 冰湖秘境:穿越原始森林与笑农大本营，仰望冰川融水汇聚的翡翠湖 — 📋雨崩徒步出行前必看！ ⏰雨崩几月份去最好：3-11月，一季一景 🏔雨崩海拔：2000-3900m，建议备好葡萄🍬 ⚠️ 雨崩徒步难度：★★★ 无需专业登山经验，儿童也可前往 - 挑战：高原反应、碎石路与陡坡 — 🚩n条雨崩徒步路线你选 🗓️【4日经典/观景·冰湖/神瀑二选一】 D1 丽江→（沿途观光会停留）→梅里雪山→飞来寺 D2 飞来寺→尼农村→雨崩村 D3 下雨崩→冰湖/神瀑→下雨崩 D4 雨崩村→尼农峡谷→尼农村→丽江 - 🗓️【5日经典/观景/摄影团·神瀑+冰湖双体验】（含D4 雨崩→神瀑→返回雨崩） · 🗓️【5日进阶·神瀑/冰湖+虎跳峡】（含D5 丽江→茶马客栈→halfway观景台→龙洞瀑布→张老师客栈→丽江）#徒步 #雨崩徒步 #雨崩徒步攻略

29. 走进雨崩不要来雨崩，雨崩不是大家认为的旅游景点，很多人以为雨崩是旅游景点，结果从尼农徒步进村就已经走不动了，其实，雨崩村只是一个普通的藏寨，是徒步者的天堂，雨崩美景全都不在雨崩村，也不在进村的路上，而是据山体走势分为几条路线，美景都在每条线上，需要从村子再徒步十多公里才能看到美景，期中要适应高海拔，要走爬升很大的坡，没有徒步经验很难走完。 💡 小提示：雨崩徒步攻略系列视频共分为①→⑤集 ①走进雨崩尼农停车场→上雨崩村 ②上雨崩村→冰湖→尼色→上雨崩村 ③上雨崩村→虫草平台→南争哑口→上雨崩村 ④下雨崩村→神湖→神湖PLUS→下雨崩村 ⑤下雨崩村→神瀑→下雨崩村 ✅门票尼农进村：50元 ✅交通 🚌 汽车直达飞来寺→西当村→雨崩村（2027年中旬通车） 🚌 汽车直达+徒步丽江或香格里拉拼车 → 尼农停车场→ 徒步13公里进雨崩村 🚗 自驾路线：导航 →尼农徒步雨崩入口停车场→ 徒步13公里进雨崩村 💡 补充：尼农停车场到第二补给点7公里乘摩托400元/人，太危险不推荐。第二补给点到雨崩村乘车150元/人。 💡 小提示：信号：路上时有时无，雨崩村有4G网。高海拔徒步，注意保暖，预防高反，有的路线比较长，准备好头灯及路餐、水。 #徒步 #雨崩 #雨崩徒步攻略 #雨崩徒步线路 #雨崩徒步路线

30. 第一次去雨崩，神瀑vs冰湖vs神湖怎么选？看这一篇就够了，雨崩徒步超全保姆级攻略来啦~

31. 尼龙→上雨崩10h50m｜陪新手搭子走完的真实

32. 2026年最新雨崩村三日深度旅游攻略

33. 7-8月户外徒步封神清单！凉爽舒适，云上花海绝美！我太爱这种自由感和生命力了！

34. 这组雨崩照片拍的好有感觉呀！🈲很多人诟病雨崩太商业了，已经算不上啥徒步线路了，不过也正是这种便利，让很多刚接触户外的人可以相对的轻松安全的接触高原徒步。再加上梅里雪山深处还算不错的风景，谁也没法拒绝一天的徒步之后在温暖的房间来上一口可乐吧。 🈵目前雨崩在修路，只能从尼农徒步进入，也有摩托车🏍，皮卡车可以在中间接驳，对于怕走不动的小伙伴也算是一种保障。 🌟装备建议 👔上身：速干衣，抓绒衣，冲锋衣 🎒下身：保暖裤，徒步裤或冲锋裤 👟鞋：中帮徒步鞋其他必带：防晒帽、保暖帽、冰爪、雪套。 #雨崩 #雨崩徒步 #雨崩徒步攻略 #雨崩神瀑 #徒步

35. 走进雨崩不要来雨崩，雨崩不是大家认为的旅游景点，很多人以为雨崩是旅游景点，结果从尼农徒步进村就已经走不动了，其实，雨崩村只是一个普通的藏寨，是徒步者的天堂，雨崩美景全都不在雨崩村，也不在进村的路上，而是据山体走势分为几条路线，美景都在每条线上，需要从村子再徒步十多公里才能看到美景，期中要适应高海拔，要走爬升很大的坡，没有徒步经验很难走完。 💡 小提示：雨崩徒步攻略系列视频共分为①→⑤集 ①走进雨崩尼农停车场→上雨崩村 ②上雨崩村→冰湖→尼色→上雨崩村 ③上雨崩村→虫草平台→南争哑口→上雨崩村 ④下雨崩村→神湖→神湖PLUS→下雨崩村 ⑤下雨崩村→神瀑→下雨崩村 ✅门票尼农进村：50元 ✅交通 🚌 汽车直达飞来寺→西当村→雨崩村（2027年中旬通车） 🚌 汽车直达+徒步丽江或香格里拉拼车 → 尼农停车场→ 徒步13公里进雨崩村 🚗 自驾路线：导航 →尼农徒步雨崩入口停车场→ 徒步13公里进雨崩村 💡 补充：尼农停车场到第二补给点7公里乘摩托400元/人，太危险不推荐。第二补给点到雨崩村乘车150元/人。 💡 小提示：信号：路上时有时无，雨崩村有4G网。高海拔徒步，注意保暖，预防高反，有的路线比较长，准备好头灯及路餐、水。 #徒步 #雨崩 #雨崩徒步攻略 #雨崩徒步线路 #雨崩徒步路线

36. 5.27雨崩已回，😭有腿就行的你出来。雨崩徒步有腿就行？纯纯骗局！！！ 😅😅😅在雨崩的5天4晚，爬了数不清的绝望坡，脚上磨出好几个大血泡，还被自己背的一大堆干粮压得没脾气TT没点意志力或者钞能力的小白，真的别轻易来！！！走完这一趟我才明白，雨崩的难全藏在没人提前说的细节里🚫 1️⃣爬坡爬到怀疑人生：每天700m打底，1100多米，除了离开雨崩回丽江出村纯下坡，全程心率嘎嘎高，腿软到打颤，每一步都在后悔出门 2️⃣冷热交替太折磨：不穿雨衣会被淋透，上冰湖风又大又冷，冻得我赶紧套上抓绒；走着走着又热得浑身冒汗，贴身衣服全湿，脱了又冷，速干衣真的是救命的 3️⃣信息差坑死人：没人跟我说尼农到雨崩村居然将近15km！幸好我机智坐了车，不然就直接废在半路 4️⃣负重真的会要命：我带了一堆没用的东西，全程背着沉到肩膀酸，走到后面只想把所有行李都扔了给所有小白掏心窝子的建议，这样能少遭一半罪🔵 1.路线难度排序：冰湖＞尼农＞神瀑，体能不行的直接放弃冰湖，神湖想都别想，别硬撑伤身体 2.该氪金就氪金！尼农进村可以坐摩托车（不是首段那个夺命的），上下雨崩有皮卡车，冰湖可以骑骡子，价格60~455不等，花钱买腿真的香 3.轻装上阵！女孩别带一堆化妆品，不用带两双鞋，不用带太多换洗衣物，一套冲锋衣+2套速干衣完全够。路上补给超全，别自带一大堆干粮！往返只走一条线，早出发早返程我亲测踩坑的5天4晚完整线路放这，给大家做个参考👇 D1：家里→丽江 D2：丽江→小中甸→月亮湾→飞来寺（约360KM，全天8小时车程） D3：飞来寺→日照金山→澜沧江→尼农大峡谷→雨崩村（徒步约16KM） D4：雨崩村→笑农大本营→冰湖→原路返回（14km） D5：雨崩村→原始森林→神瀑→原路返回（14km）真的别再被"有腿就行"的鬼话骗了！提前锻炼好身体，雨崩的日照金山蛮美 … #雨崩 #雨崩村 #雨崩徒步 #雨崩神瀑 #旅行推荐官

37. 雨崩徒步纯攻略3～要不要找领队？

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46. 雨崩，徒步圈的“天堂在左，雨崩在右”！以前没通公路时，进村得翻3700米的垭口，骡子都累得喘。现在车能进去了，但神湖、神瀑、冰湖这三条线还是得靠腿。去过的都说：在雨崩躺平看雪山，比在城市加班香一万倍。你是徒步进去的还是坐车？#云南迪庆雨崩冰湖雪崩 #雨崩徒步 #雨崩村攻略 #雨崩旅游攻略 #云南雨崩美景图

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51. 走路去雨崩 2014 （含播客版）

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54. 雨崩我们的第一条徒步线。总刷到一句很戳人的话：踏入雨崩只用一天，可真正走出雨崩，却要用无数个日夜。走完这次徒步，我才算彻底读懂这句话，雨崩带给我的后劲，的确绵长又难忘。这是我们第一次长途徒步，好多画面到现在都记得清清楚楚。第一眼看见梅里十三峰的震撼感。当时老公正在给我拍照，旁边一位大哥感叹说年轻真好，顺手也拿起手机拍了拍我，还跟我们聊起他以前当户外领队时拍到的山野风光。从他的言语和眼神里，我能真切感受到他对山河风景滚烫的热爱，也更加坚定了自己要趁着年轻多出去走走看看的想法。一路上我们还认识了不少同行人，有独自来徒步的勇敢年轻的弟弟妹妹，还有一位从大学毕业就开始徒步，坚持了十几年的姐姐。姐姐跟我们说，爱和自由一点都不冲突。她说，二十多岁来雨崩积攒的这份热血和劲头，能一直支撑到七十岁，要是等到四十岁再来，心境和感受就完全不一样了。记得走到冰湖的时候，我正和老公商量下次什么时候再来雨崩，路过的一位大哥随口说了句，下次再来就是下辈子了喽，没等我们接话，就径直往前走，只留下一个背影。 50公里的路，我们踩过泥地，走过草甸，翻过高山，一路看遍美景，互相搀扶着走完全程。也格外期待以后，能一起去挑战更多徒步路线，看更多不一样的风景。 #天堂在左雨崩在右 #雨崩 #徒步 #户外 #最美的风景在路上而不在终点

55. 雨崩徒步场景实测：专业服务与全流程保障的真实体验

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