做麻婆豆腐别再猛放油了!掌握这个顺序,360大卡照样正宗麻辣

源自50位全网作者

07-30 13:28

内容由AI生成

精选参考来源

1. 低卡麻婆豆腐|360大卡越吃越瘦! 这个菜谱真的太香了! ✨ 王牌料汁(提前调好) 辣椒面5g|豆瓣酱15g|蚝油5g 生抽20g|松茸3g 搅拌均匀备用 ✨ 食材清单 牛里脊肉沫100g(或其他瘦肉) 内脂豆腐250g|金针菇150g 大葱10g|蒜10g|小米辣5g ✨ 有手就会步骤 1️⃣ 锅热干炒葱蒜小米辣爆香 2️⃣ 加入肉沫炒熟(在意摆盘可先盛出) 3️⃣ 转小火,放入金针菇和内脂豆腐 4️⃣ 撒上肉沫,淋入料汁+50-100ml水 5️⃣ 盖盖子焖5分钟让味道融合 💡 美味心机 ✅ 内脂豆腐不用切,整块下锅更嫩 ✅ 金针菇增加饱腹感,还能吸饱汤汁 ✅ 关火前撒葱花,颜值香味double 📊 吃个明白 整份:360大卡 蛋白质35g|脂肪13g|碳水24g 这碗让她忘记在吃减肥餐! #过年吃点好的 #低卡麻婆豆腐 #麻婆豆腐家常做法 #减脂餐 #减脂食谱

2. 麻婆豆腐|麻辣嫩滑,豆腐不碎

3. 川菜经典麻婆豆腐,家常简易版,成本几块钱,出锅比馆子还香~

4. 烹饪生教你做正宗麻婆豆腐,麻辣鲜香、嫩而不碎,一次成功

5. 为什么西方国家几乎都不怎么吃豆腐?

6. 家常麻婆豆腐详细做法

7. 麻婆豆腐不放油?对!麻辣过瘾不到200卡,她吃了一周没腻!

8. 晚餐吃这盘低脂麻婆豆腐,无油干香,好吃不胖!

9. 零失败家常麻婆豆腐!嫩滑入味、麻辣够劲,新手也能一次成功

10. 麻婆豆腐的做法

11. 【麻婆豆腐】家常做法

12. 麻婆豆腐家常做法

13. 【麻婆豆腐零失败做法!香辣嫩滑,5分钟学会超下饭家常菜】

14. 饭店同款麻婆豆腐|下饭王者,做法零失败

15. 麻婆豆腐详细做法

16. 麻婆豆腐 | 我妈教的做法,这一盘直接炫两碗米饭!!

17. 吃瘦 15 斤的秘密!懒人一锅出低卡麻婆豆腐

18. 超简易麻婆豆腐|10分钟出锅,下饭天花板

19. 麻婆豆腐|家常版做法,麻辣鲜香超下饭

20. 麻婆豆腐做法

21. 麻婆豆腐的懒人做法(重口味版),又麻又辣又烫又嫩

22. 家庭版麻婆豆腐的美味做法

23. 我做麻婆豆腐从来不用肉沫,但味道比饭店香

24. 家常麻婆豆腐|超下饭的国民家常菜,5分钟就能备料

25. 麻婆豆腐原来是这样做的,挺简单一学就会!

26. 零失败麻婆豆腐教程!

27. 素食菜谱:麻婆豆腐(无五辛版)

28. 四川下饭之王麻婆豆腐五星级酒店做法:猪八戒吃了八碗饭还想吃!

29. 做麻婆豆腐的5个秘招 (附:麻婆豆腐的正宗做法)

30. 麻婆豆腐5分钟出锅巨下饭,全家抢着吃,新手零失败

31. 嫩滑入味的麻婆豆腐家常做法,超级下饭

32. 麻婆豆腐不放油?对!麻辣过瘾不到200卡,她吃了一周没腻!

33. 川菜经典麻婆豆腐,家常简易版,成本几块钱,出锅比馆子还香~

34. 晚餐吃这盘低脂麻婆豆腐,无油干香,好吃不胖!

35. 少油少盐少辣,这才是全家爱吃的麻婆豆腐

36. 麻婆豆腐,不用下馆子,家里也能做出那个味

37. 麻婆豆腐想要麻辣不出水,下锅顺序更重要

38. 低卡麻婆豆腐|360大卡越吃越瘦! 这个菜谱真的太香了! ✨ 王牌料汁(提前调好) 辣椒面5g|豆瓣酱15g|蚝油5g 生抽20g|松茸3g 搅拌均匀备用 ✨ 食材清单 牛里脊肉沫100g(或其他瘦肉) 内脂豆腐250g|金针菇150g 大葱10g|蒜10g|小米辣5g ✨ 有手就会步骤 1️⃣ 锅热干炒葱蒜小米辣爆香 2️⃣ 加入肉沫炒熟(在意摆盘可先盛出) 3️⃣ 转小火,放入金针菇和内脂豆腐 4️⃣ 撒上肉沫,淋入料汁+50-100ml水 5️⃣ 盖盖子焖5分钟让味道融合 💡 美味心机 ✅ 内脂豆腐不用切,整块下锅更嫩 ✅ 金针菇增加饱腹感,还能吸饱汤汁 ✅ 关火前撒葱花,颜值香味double 📊 吃个明白 整份:360大卡 蛋白质35g|脂肪13g|碳水24g 这碗让她忘记在吃减肥餐! #过年吃点好的 #低卡麻婆豆腐 #麻婆豆腐家常做法 #减脂餐 #减脂食谱

39. 您有3个未读消息

40. 家常麻婆豆腐正宗做法:麻辣嫩滑、入味不散,新手零失败

41. 一碗麻婆豆腐香到舔盘,家常做法零失败!

42. 10分钟家常麻婆豆腐!新手零失败,拌饭绝了

43. 麻婆豆腐家常做法,记住经典七字口味嫩滑不散,麻辣鲜香超费米饭

44. 我做麻婆豆腐从来不用肉沫,但味道比饭店香

45. 低脂版麻婆豆腐下饭神器,好吃没负担

46. 麻婆豆腐:到底是优质蛋白还是油脂炸弹?

47. 【老伙计私房菜】天热没胃口?试试这盘麻婆豆腐!嫩滑麻辣,一勺下去米饭遭殃

48. 川菜泰斗史正良亲传:7道家常川菜调料配方

49. 天太热不想吃饭?自从知道豆腐还能变着花样做减脂餐,我家连吃7天,悄悄掉秤!

50. 告别重油重盐!6个技巧,少油少盐饭菜照样香

1
扫一下,分享更方便,购买更轻松
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

最新文章 热门文章