马拉松跑完别急着冲！90%的人都栽在这4个坑里
07-23 08:42
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48. 无锡马拉松全程vlog 一次意料之中跑崩又意料之外自我恢复的马拉松。 跑前严重缺乏训练，所以并没有什么预期的成绩。前半程跑的顺风顺水，到了27㎞，体力崩盘，不得不走路。随后摆烂两公里，吃喝了很多东西，又补充了盐丸，酸轻片。说也神奇，到29㎞时候竟然感觉没那么累了，沉重的双腿也变轻了，于是继续跑了起来。后面的路程看到补给站必定补充能量，就这样，那种筋疲力尽的感觉没有再来找我。就这样，稳稳到了终点。 不得不说，规律的补给对保持体力非常重要，从前的自己补给的随心所欲，这或许就是逢跑就崩的原因所在🤔 27㎞时，感觉这全马越跑越跑不明白了，干脆只跑半马算了😒。 跨过终点，我感觉全马还能再跑一跑，我还能进步😊#马拉松 #跑步那些事 #锡马 #跑起来 #传递奔跑的力量
抖音 2026-03-22 00:00:00
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